Trois choses essentielles que chacun peut faire pour améliorer le monde

Oui, le monde semble effectivement se diriger vers l’enfer dans un panier à main. Les politiques divisées et corrompues, le changement climatique, les disparités économiques croissantes, les crises des réfugiés et de l’immigration, le racisme, le terrorisme, la violence des armes à feu et l’incivilité omniprésente forment un ensemble de problèmes assez déprimant qui pourrait empêcher quiconque de dormir, se sentant terriblement et désespérément découragé.

Bien entendu, les causes de ces problèmes et les solutions possibles ont fait couler beaucoup d’encre. On a également beaucoup écrit sur les moyens d’y faire face. De nombreuses personnes se sentent stressées et désespérées par le pronostic de notre monde et de notre société. Lorsqu’il apparaît que les anges noirs de notre nature sont aux commandes et gagnent, il est facile de lever les bras au ciel, de se rendre, d’éteindre les informations et de rester au lit avec les couvertures sur la tête.

Bien qu’il n’y ait pas de solutions simples (et certainement aucune que moi ou quiconque puisse offrir dans un bref billet de blog), je pense qu’il y a des choses très simples (basées sur de bonnes recherches psychologiques et comportementales et sur les meilleures pratiques) que tout le monde peut faire et qui peuvent aider. Et si une masse critique de personnes les met en œuvre, nous pourrons peut-être progresser vers une communauté et un monde meilleurs pour tous.

Alors, respirez profondément et demandez-vous si vous pouvez faire ce qui suit…

1. Mettre en pratique la « règle d’or ».

La règle d’or est une très bonne règle, quelle que soit votre tradition religieuse ou spirituelle (ou si vous n’avez pas de tradition religieuse ou spirituelle). Elle stipule que nous devons traiter les autres comme nous souhaitons être traités. Il s’agit d’une règle assez simple et élémentaire, mais difficile à appliquer pour de nombreuses personnes.

Si nous vivons, respirons et embrassons constamment la règle d’or au quotidien, le monde sera réellement transformé. Comment pourrait-il en être autrement ?

2. Tout le monde est sacré… rappelez-vous cela tous les jours, voire toutes les heures, surtout avec les personnes que vous n’aimez pas.

Les êtres humains peuvent certes avoir toutes sortes de formes, de tailles, de couleurs, de traditions, etc., mais nous sommes tous humains, avec plus de similitudes que de différences à bien des égards. Alors que nous ignorons souvent les similitudes et soulignons les différences, nous diabolisons ou objectivons trop souvent les autres d’une manière qui ne respecte pas la dignité, la valeur et le caractère sacré de chacun. En nous concentrant sur nos points communs, nous pourrions nous considérer davantage comme des frères et des sœurs que comme des ennemis.

Le fait d’aborder les autres avec civilité, tolérance, humilité et dans l’attente de la bonté nous aide à faire ressortir les meilleurs aspects de notre nature et de celle des autres.

3. Les micro-comportements sont importants, alors faites-les.

Des recherches récentes ont montré que les micro-comportements ont de l’importance et peuvent être contagieux. Un acte de gentillesse, un sourire, un commentaire gracieux et généreux, tout cela a de l’importance et peut avoir des effets d’entraînement. Si beaucoup de gens se sentent impuissants à stopper ou au moins à ralentir à eux seuls les nombreux problèmes de notre société et de notre monde, tout le monde est capable de faire des efforts, même minimes, pour être respectueux, aimable, civilisé, gracieux, et ainsi de suite…. tout le monde.

Donc, si vous vous sentez troublé par l’état du monde, faites quelque chose. Nous avons tous des talents et des centres d’intérêt que nous pouvons mettre à contribution. Mais indépendamment de qui nous sommes et de ce que nous avons à offrir, nous pouvons tous pratiquer la règle d’or, nous rappeler que chacun est sacré et adopter des comportements civils, aimables et gracieux qui peuvent se propager aux autres et le font souvent.

Vous n’avez rien à perdre à essayer, vous vous sentirez probablement mieux si vous le faites, et ignorer ces principes n’aidera certainement personne, y compris vous-même.

Source : utilisé avec l’autorisation de TEDx Santa Clara University

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À propos, ce mois-ci marque le dixième anniversaire de ma participation régulière à la rédaction de Psychology Today depuis octobre 2009. J’apprécie tous mes lecteurs (avec environ 3 millions de lectures ou de visites jusqu’à présent) et la formidable équipe de Psychology Today. Je vous remercie !

Copyright 2019 par Thomas G. Plante, PhD