Pour la plupart d’entre nous, être fort signifie avoir des croyances et des principes solides qui ne peuvent être remis en question et rester toujours calme et inébranlable, quelle que soit la situation. Pourtant, il semble que nous nous soyons toujours trompés. Ne pas reconnaître son côté vulnérable réduit en fait les chances de développement personnel, car on ne permet pas à une toute autre facette de sa personnalité de s’exprimer, d’être reconnue et, finalement, de s’améliorer.
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Comme l’a dit Lao Tzu :
« Un homme naît doux et faible ; à sa mort, il est dur et rigide. Toutes les choses, y compris l’herbe et les arbres, sont douces et souples dans la vie, sèches et cassantes dans la mort. La rigidité est donc le compagnon de la mort, la souplesse celui de la vie. Une armée qui ne peut céder sera vaincue. Un arbre qui ne peut se plier se fissurera sous l’effet du vent. Ce qui est dur et rigide sera brisé ; ce qui est doux et souple prévaudra ».
Si nous voulons vivre une vie épanouie, avec un potentiel réalisé et un développement personnel, nous devons céder à la vulnérabilité et nous permettre de nous sentir faibles et fragiles, car cela fait aussi partie de notre nature.
Des amitiés plus honnêtes
Nos relations avec nos proches deviendront plus authentiques et sincères une fois que nous nous serons ouverts à eux et que nous aurons montré les côtés « négatifs » que nous leur cachions. Le fait d’être vulnérable avec vos amis renforce vos liens, car ils se rendent compte que vous traversez les mêmes difficultés. Le fait de partager et de s’aider mutuellement à grandir vous rend plus empathique et votre amitié beaucoup plus honnête.
La prochaine fois que vous serez anxieux, effrayé ou peu sûr de vous, au lieu de faire bonne figure, faites savoir à vos amis ce que vous vivez. Vous vous sentirez tous deux soulagés d’être restés fidèles à vos sentiments. En outre, vous serez surpris de constater à quel point vous avez plus de choses en commun et, enfin, vous obtiendrez du soutien et de l’aide, peut-être pour la vie.
Apprendre à se connaître soi-même
On nous a appris qu’il est bon d’être fort et sûr de soi, alors qu’il n’est pas bon d’être fragile et peu sûr de soi. Il n’est pas étonnant que nous ayons appris à cacher nos « défauts » au point de ne plus savoir qui nous sommes. De nos jours, de nombreuses personnes souffrent d’anxiété sociale, une maladie qui peut être facilement traitée et guérie. Pourtant, nombre d’entre elles ne sont pas traitées parce qu’elles ne veulent pas et ne peuvent pas reconnaître le problème, car cela signifierait qu’elles sont exposées, vulnérables et faibles.
Nous nous sommes programmés pour nier nos faiblesses, à tel point que nous ne pouvons pas en reconnaître les signes lorsqu’ils sont sous nos yeux. Pourtant, si nous voulons vraiment travailler à l’amélioration continue de notre vie, la première chose à faire est d’apprendre à mieux nous connaître en acceptant également notre vulnérabilité.
Sortir de sa zone de confort pour se réaliser
Il n’y a pas de moyen plus rapide et plus efficace de s’épanouir que d’accepter et d’embrasser ses insécurités. Pensez à tous ces moments où vous avez eu peur, où vous avez manqué de confiance en vous et où vous avez voulu fuir et vous cacher. Ces moments vous ont poussé à sortir de votre zone de confort. La première réaction de la plupart des gens serait de rester en terrain connu et de ne pas risquer d’être exposés à leurs insécurités, même si cela signifie qu’ils n’atteignent pas leurs objectifs et leur potentiel. Cependant, les leçons que nous refusons d’apprendre continueront à venir jusqu’à ce que nous les affrontions de face.
Il n’est pas facile de rompre avec des schémas familiers, c’est pourquoi nous devons avancer à petits pas. Il faut d’abord se fixer de petits objectifs réalisables avant de s’attaquer à un problème plus important. Par exemple, les personnes souffrant d’anxiété sociale devraient commencer par s’entraîner à parler devant des groupes d’amis familiers, puis continuer avec des petits groupes d’inconnus jusqu’à ce qu’elles atteignent leur objectif : être à l’aise pour parler devant des groupes plus importants de personnes inconnues. Les zones de confort peuvent sembler un sanctuaire sûr, mais elles nous empêchent en fait de progresser. Accepter notre inconfort nous aidera à l’éliminer à terme et à atteindre nos objectifs les plus ambitieux.
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