Tout est accessible à pied si vous avez le temps. – Steven Wright
Se muscler n’est pas sorcier. Tout ce qu’il faut, c’est répéter les choses qui ont fait leurs preuves en laboratoire et en salle de sport. Cet article présente les 5 meilleures façons de construire du muscle rapidement. Aucune d’entre elles n’exige que vous dépensiez beaucoup d’argent pour des équipements de fitness sophistiqués ou des suppléments nutritionnels. Tout ce que vous devez être prêt à faire, c’est d’apporter quelques modifications à votre régime alimentaire, à vos séances d’entraînement et à vos programmes de supplémentation. Faites l’effort et vous serez en mesure de gagner entre 5 et 10 livres de muscle en un mois ou deux.
5 astuces de fitness et de nutrition pour se muscler rapidement