Plusieurs raisons peuvent expliquer que vous soyez constamment fatigué, que vous vous sentiez somnolent ou que vous manquiez d’énergie. Le problème est si courant que le National Health Service (NHS) du Royaume-Uni a donné un acronyme à cette condition : TATT, qui signifie « fatigué tout le temps »[1]. Comme la plupart d’entre nous jonglent avec leurs … Lire la suite
« J’essaie de me coucher tôt, mais je n’arrive pas à m’endormir parce que mon esprit s’emballe. « Je me réveille à 2 heures du matin et je n’arrive pas à me rendormir. « Je suis tellement occupé que je ne peux dormir que 5 heures par nuit. Reconnaissable ? De nombreuses personnes cherchent des solutions pour améliorer … Lire la suite
On dit que tout ce que nous devons vraiment savoir, nous l’avons appris à l’école maternelle. Pensez-y. Nous avons appris à compter, à écrire notre nom, à partager et à chuchoter. Un aspect du jardin d’enfants que la plupart des adultes ont abandonné est l’heure de la sieste. Malheureusement, la sieste est souvent mal vue … Lire la suite