Le thème de la gratitude est à l’honneur depuis quelque temps déjà, alimenté par des recherches qui ont démontré son pouvoir non seulement d’améliorer le niveau de bonheur, mais aussi de renforcer les liens sociaux, d’améliorer l’estime de soi, de réduire le stress et même de résoudre de vieux traumatismes.Alors que nous entrons dans le … Lire la suite
Dr. Richard Nicastro, Phd, deftly illuminates the undercurrent of one of the most toxic relationship challenges; shame, often at the root of individual distress as well. He unpacks some of the defensive posturing to protect us from experiencing shame, the connections to childhood and how to take back the wheel from shame, for more loving … Lire la suite
En cherchant, je suis tombée sur l’une des questions que je pouvais mettre en rapport avec ma vie : que faire si votre partenaire est très occupé ? En fait, je suis dans une relation avec un homme depuis 4 ans maintenant. Nous avons commencé par être heureux et nous avions l’habitude de passer presque … Lire la suite
La confiance et l’espoir nécessaires à la guérison peuvent être difficiles à trouver pendant la période de transition pour les deux partenaires. Le changement dans une relation est inévitable après une liaison. Il y a la crise immédiate qui suit la découverte ou la révélation, et qui comprend généralement le choc, l’incrédulité et le bouleversement … Lire la suite
Dans ma pratique de la thérapie de couple, les personnes qui ont du mal à changer ont en commun un fort penchant pour la négativité. L’aiguille du « compteur Geiger » de leur relation rebondit dans le rouge. Dans le pire des cas, ils sont hostiles, antagonistes, méfiants et se croient experts l’un de l’autre, convaincus de … Lire la suite
Le Dr Elisha Goldstein, PhD, propose une pratique de pardon de soi pour nous aider à changer nos vieilles histoires et notre habitude de nous blâmer. Il suggère que si nous adoptons un « état d’esprit d’apprentissage », les erreurs inévitables que nous faisons tous dans la vie peuvent nous faire grandir. L’auto-accusation est un dilemme humain. … Lire la suite
B.J. Miller, M.D., est médecin en soins palliatifs au centre médical UCSF et ancien directeur exécutif du Zen Hospice Project à San Francisco, en Californie. Il s’est donné pour mission de « dépathologiser la mort » et poursuit ce voyage sous diverses formes, notamment par des conférences publiques et d’autres projets connexes. Dans ce Ted Talk de … Lire la suite
Linda Graham, MFT, explore l’utilisation de la gratitude comme tampon et offre des outils pour aider à pratiquer la gratitude même dans les moments les plus difficiles. La gratitude opère sa magie – pour nous empêcher de tomber dans les marécages de la rancune, du traumatisme et de la souffrance, ou pour nous sortir de … Lire la suite
Les mariages évoluent avec le temps. Les couples qui sont capables de naviguer dans les flux et reflux de leur relation ont l’avantage de mieux s’en sortir sur le long terme. Considérez un instant à quel point votre maturité, vos goûts, vos dégoûts, vos priorités, vos facteurs de stress, vos expériences de vie, etc. ont … Lire la suite
Rick Hanson, PhD, se penche sur le pouvoir de l’enfant intérieur qui façonne l’image que l’on a de soi à l’âge adulte. Si vous portez des blessures datant de votre enfance, il vous propose des moyens d’ »aimer votre enfant intérieur » pour progresser vers la guérison. Aussi longtemps que vous avez vécu, vos expériences sont passées … Lire la suite