Rick Hanson, PhD, examine comment nous pouvons passer trop de temps à essayer d’aller « quelque part », l’impact sur le cerveau et propose des outils pour être plus présent. Nous passons tellement de temps à essayer d’arriver quelque part. Cela vient en partie de notre nature biologique. Pour survivre, les animaux – y compris nous – … Lire la suite
Nous ne serions pas humains si nous ne faisions pas d’erreurs. Dans une relation, lorsque deux personnes naviguent dans la complexité des sentiments de l’autre (ainsi que les leurs), les erreurs sont inévitables. Combien de fois dans la vie, au travail, avec des amis, dans la cuisine ou ailleurs avez-vous eu un moment « Oups ! »? … Lire la suite
Richard Nicastro, PhD, explore les moyens sournois mais efficaces qu’utilisent les couples pour se cacher de l’intimité. L’intimité émotionnelle n’est pas pour les âmes sensibles. Il faut du courage et de la foi pour ouvrir son cœur à l’autre, pour baisser sa garde et enlever les masques que l’on porte habituellement dans le monde (employeur/employé … Lire la suite
Pourquoi les couples se disputent-ils ? Bien sûr, il y a les questions d’argent, de sexe, d’éducation des enfants et d’autres sujets fréquemment abordés. Il ne s’agit pas de mettre fin aux disputes, car des recherches ont montré que les couples qui se disputent efficacement sont en meilleure forme que ceux qui évitent tout conflit.Mais … Lire la suite
Le Dr. Lynne Kenney, Psy.D. et auteur de « The Family Coach Method » partage quelques conseils sur la façon d’être un « détective du comportement » et d’améliorer les problèmes de comportement de vos enfants à la maison. Le défi : Dans les prochaines 48 heures, pensez à un moment où votre enfant, préadolescent ou adolescent s’est mal … Lire la suite
Linda Graham, MFT, explique les avantages des émotions positives, qui ont été prouvés par la recherche, ce qu’elles sont et comment elles peuvent vous aider. Notre réponse à toute émotion peut devenir une passerelle vers une action résiliente. La colère alimente notre lutte contre l’injustice et l’oppression, la tristesse peut nous amener à aller vers … Lire la suite
Une relation idéale est une relation où la communication est ouverte, où les deux partenaires se sentent en sécurité et où il n’y a pas de « monstres » qui se cachent. Un type de monstre dans une relation est celui qui naît d’une blessure et/ou d’une colère qui a décidé de rester dans l’ombre plutôt que … Lire la suite
De plus en plus de recherches montrent que la poursuite – ou la création – du bonheur n’est pas du tout une entreprise égoïste. Les personnes qui cultivent délibérément le bonheur – dans les saveurs de la joie, du contentement, de l’amour, de la fierté, de l’admiration – sont plus créatives et productives, plus flexibles … Lire la suite
Richard Nicastro, PhD, examine le rôle de la sécurité émotionnelle dans les relations sécurisées et les mesures à prendre pour la créer. Quand la sécurité émotionnelle fait défaut… « Au cours de l’année dernière, nous avons eu tellement d’horribles disputes que je ne lui fais plus confiance pour mes sentiments. » ~Lucy, mariée depuis six ans « J’ai … Lire la suite
Je ne parle pas du genre de « comment allez-vous » que beaucoup d’entre nous demandent à des connaissances et qui reçoit souvent la réponse « bien ». Que ce soit vrai ou non, beaucoup d’entre nous ont pris l’habitude de compter sur le « comment allez-vous » comme salutation. Dans ce cas, je parle du genre de « comment allez-vous » qui … Lire la suite