Chers lecteurs de LoveAndLifeToolbox.com ❤️, La plupart d’entre vous ont dû redéfinir ce qui est « normal » en s’isolant socialement pour éviter la propagation du COVID-19 / nouveau coronavirus. Certains d’entre vous sont à la maison avec leur conjoint et leurs enfants, et doivent relever le défi d’être des enseignants alors que leurs enfants poursuivent leur … Lire la suite
La distanciation sociale devient la norme alors que les semaines se transforment en mois, selon l’endroit où l’on se trouve. Nous adaptons tous nos vies. Les normes sociales ont été bouleversées alors que nous attendons à l’intérieur. L’école, les cours d’exercice et les réunions en ligne sont ce que beaucoup de gens font aujourd’hui, alors … Lire la suite
Il y a longtemps que les semaines sont devenues des mois, alors que de nombreuses communautés à travers les États-Unis sont entrées et sorties de divers scénarios de « fermeture » pour réduire la transmission du coronavirus et « aplatir (à nouveau) la courbe ». De nouvelles normes ont été établies pour certains, tandis que d’autres se débattent toujours … Lire la suite
Si vous pensez qu’il faut de grands gestes pour montrer son amour à votre conjoint, vous vous trompez. L’un des secrets d’un amour durable consiste à faire de petits gestes, comme laisser un mot d’amour attachant à votre partenaire ou lui tenir la main pendant un conflit. Ces gestes aident les couples à former un … Lire la suite
La science montre que même une petite dose de pleine conscience peut avoir un effet positif. Et il n’est pas nécessaire d’avoir une longue pratique de la méditation pour constater une diminution de la douleur physique et de la négativité. Une nouvelle étude menée par des chercheurs de Yale, Columbia et Dartmouth montre que le … Lire la suite
Richard Nicastro, docteur en médecine, se penche sur l’expérience douloureuse de la trahison dans une relation intime, et propose des idées sur la façon d’entrer dans un espace de soins personnels et de compassion. Un tsunami émotionnel suit souvent la découverte que votre conjoint/partenaire a (ou avait) une liaison. Un traumatisme psychologique s’est produit sous … Lire la suite
Que vous prévoyiez d’offrir de l’amour à un(e) ami(e), à vos ami(e)s, de faire vivre à vos enfants l’expérience de la Saint-Valentin ou rien de tout cela, pourquoi ne pas ajouter une touche d’amour pour VOUS ? Prendre soin de soi, c’est s’aimer soi-même. L’autosoin n’est rien d’autre qu’une attention attentive aux choses qui vous … Lire la suite
Rick Hanson, PhD, est un auteur et un enseignant sur les compétences intérieures du bien-être personnel, de la croissance psychologique et des relations. Il explore l’importance d’alléger votre charge et d’éviter de vous charger de nouveaux fardeaux inutiles. Sur le chemin de la vie, la plupart d’entre nous transportent beaucoup trop de poids. Que contient … Lire la suite
Aïe. Vous avez subi une rupture douloureuse et faites le deuil de ce que vous pensiez être et l’écrasement du cœur d’une meurtrissure de l’ego. Comme pour beaucoup d’autres, cela peut faire mal ! Si vous avez perdu quelqu’un avec qui vous aviez de réelles possibilités, il est normal d’en faire le deuil. C’est ce … Lire la suite
Comme je le fais chaque année, voici le « best of » de la santé émotionnelle et des relations, le contenu le plus consulté sur LoveAndLifeToolbox.com au cours de l’année précédente. Le meilleur dans les relations Amitié, Prédicteur du bonheur dans les relations, Relation avec un partenaire occupé Comment devenir un meilleur ami par Lisa Brookes Kift, … Lire la suite