Pour cet épisode sur les chaussures de course à pied qui vous conviennent, nous opposons deux des plus grands noms du monde de la chaussure : Nike vs Saucony Running Shoes. Alors que beaucoup d’entre vous ne cherchent qu’à comparer l’Alphafly à l’Endorphin elite, nous allons tout décortiquer. Les deux marques ont des choses que … Lire la suite
Si vous cherchez un plan d’entraînement gratuit pour le semi-marathon, vous êtes au bon endroit. J’ai ici 4 plans différents pour vous aider à passer d’un semi-marathon à la poursuite de votre objectif de moins de deux kilomètres. Nous allons décomposer chacun d’entre eux afin que vous puissiez sélectionner l’option qui vous aidera le mieux … Lire la suite
Les coureurs aiment l’idée de prédire le temps d’arrivée d’un marathon, d’où la longue légende des Yasso 800’s. Il s’agit d’un entraînement de vitesse simple, mais difficile, conçu par le célèbre coureur et écrivain Bart Yasso. Il a formulé un concept selon lequel l’exécution de dix intervalles de 800 mètres pourrait prédire le temps d’arrivée … Lire la suite
Les chaussures de course Puma sont entrées dans ma rotation ces dernières années et je me suis rendu compte que j’étais passé à côté de ce que faisait cette marque. La Puma Fast-R Nitro Elite 2 est tape-à-l’œil et se montre à la hauteur de la devise de la marque : Forever Faster ! Voyons … Lire la suite
Faut-il courir pour tout le monde ? Non. Mais y a-t-il des bénéfices significatifs de la course à pied ? Oui. En tant qu’entraîneur de course à pied et auteur, je me suis plongé dans le vaste corpus de recherches pour compiler ce guide complet, mettant en lumière l’impact profond que la course à pied … Lire la suite
En tant qu’entraîneur de course à pied, j’ai vu de nombreux coureurs s’interroger sur les effets de la course à pied sur leur corps, et je suis ici pour vous dire que la plupart de ces effets, si ce n’est tous, sont vraiment bénéfiques pour vous. Je sais que l’on entend des histoires de problèmes … Lire la suite
Le blues post-marathon est bien réel. Si vous avez des difficultés après une grande course, que la journée ait été excellente ou non, vous n’êtes pas seul. Parlons de ce qui se passe et de la façon dont vous pouvez aller de l’avant. Vous avez passé des mois à vous entraîner, à vous préparer et … Lire la suite
Si vous souhaitez visiter l’Irlande, pourquoi ne pas essayer des vacances actives ? Croyez-moi, il est tout à fait possible de faire un tour actif de l’Irlande, et je vais vous expliquer comment, d’après mon expérience personnelle ! Lorsque j’ai commencé à me renseigner sur notre voyage en Irlande, on m’a dit qu’il n’y avait … Lire la suite
Décider entre la Nike Vomero et la Nike Pegasus est un casse-tête de longue date. J’aime que les marques proposent des gammes aussi variées, mais il est également difficile de savoir ce qui différencie une chaussure d’une autre. Nous allons examiner ces deux chaussures de sport quotidiennes pour vous aider à choisir celle qui convient … Lire la suite
Atteindre un objectif est toujours un moment gratifiant, mais que se passe-t-il ensuite ? Il est courant de perdre sa motivation une fois que l’on a atteint une étape importante. Dans cet article, je vais vous donner quelques conseils et astuces utiles pour rester motivé après avoir atteint vos objectifs. Rester motivé après avoir atteint … Lire la suite