Après avoir terminé mon test d’efficacité métabolique , j’avais quelques mesures à prendre pour commencer à brûler plus de graisses et, plus important encore, j’étais déterminée à obtenir des résultats. Je voulais vraiment savoir si cela fonctionnerait et vous en faire part. Si vous n’avez pas lu la partie 1 pour comprendre ME , la … Lire la suite
Bienvenue à une nouvelle journée ensoleillée en Californie ! Après être venu en mars pour vous présenter le parcours de Santa Barbara Wine Country et vous dire pourquoi Santa Barbara et Solvang sont une escapade parfaite pour le week-end, j’étais super excité de revenir pour une vraie racecation ! Tout d’abord, j’ai été très impressionnée … Lire la suite
Puisque ma première mise à jour était juste deux mois après l’opération , j’ai pensé revenir pour vous donner la mise à jour officielle de 5 mois ! Si vous envisagez une opération du genou ou si vous vous demandez comment revenir, lisez ce premier article ! J’y parle de toutes les tactiques que j’ai … Lire la suite
Mon amour pour les légumes est largement connu grâce à mon utilisation fréquente du terme freggies et à mes conseils pour la perte de poids de viser 7 à 9 portions. Cela a conduit beaucoup de gens à supposer que je suis végétalien. Ce n’est pas le cas. Mais lorsque je voyage, les options végétaliennes … Lire la suite
Au cours des derniers mois, j’ai essayé de vous convaincre de trouver des moyens d’adopter la course à pied en hiver. D’abord, je vous ai dit comment il brûle plus de graisse corporelle. Ensuite, je vous ai montré une routine intérieure qui vous aidera immédiatement à vous sentir mieux à propos de l’échauffement pour courir … Lire la suite
Vous pouvez pratiquer la course à pied ou le yoga pendant une heure chaque jour pendant un mois, une semaine, une année ou toute une vie, et même si vous vous concentrez sur les résultats physiques, quelque chose d’autre s’insinue quand vous ne le regardez pas. Bien que les deux pratiques aient tendance à croire … Lire la suite
Je veux dire que ce terme semble amusant… l’écoblanchiment. Nous parlons probablement d’emballages respectueux de l’environnement ou de retour à la nature. Mais pas exactement. Lorsqu’il s’agit de choisir des produits plus sûrs, recherchez-vous les étiquettes comportant des termes tels que « naturel », « botanique », « sans produits chimiques », « biologique » ou « sans toxines » ? Je sais que j’avais … Lire la suite
Si cela semble trop beau pour être vrai, nous sommes censés croire que c’est de la foutaise. De plus, je suis généralement sceptique quant aux grandes affirmations… mais lorsqu’il s’agit du genou du coureur , je ne suis absolument pas en train de vous faire marcher – cela fonctionne. J’ai trouvé un processus qui permet … Lire la suite
Le défi gratuit de 30 jours pour les abdominaux se termine pour ceux qui ont commencé avec moi ! Beaucoup d’entre vous m’ont dit que les mouvements étaient super et que vous aimiez travailler votre tronc avec différents mouvements {s’inscrire absolument maintenant pour recevoir tous les courriels avec des séances d’entraînement et des conseils sur … Lire la suite
Êtes-vous prêt à être réprimandé, modelé et façonné pour devenir un meilleur coureur ? Désolé, il y a beaucoup trop de publireportages dans mon cerveau qui me disent comment perdre du poids, me sentir bien et être extra fabuleux en 2019 en suivant leur programme. Cela commence à transformer chaque bonne idée en un simple … Lire la suite