La meilleure montre de course à pied n’est pas toujours la plus chère du marché. C’est celle qui présente les caractéristiques qui vous aideront réellement à améliorer votre entraînement et qui s’adapteront à votre style de vie et à vos besoins en matière de course à pied. Pour certains coureurs, cela signifie se concentrer sur … Lire la suite
How do you lose weight after 40 when your spouse is still eating all your “forbidden foods”? From personal experience (through my 20’s and 30’s) I can tell you it’s not easy to have cookies, chips and pizza in the house and a man who naturally looks like a surfer scarfing them down…it requires immense … Lire la suite
La liste des meilleurs podcasts drôles peut être très subjective, mais avec des milliers de commentaires et des millions de téléchargements, je pense que nous pouvons affirmer sans risque que ces podcasts illumineront votre journée et allégeront votre charge, même si ce n’est que pour une heure. Précédemment, j’ai partagé les meilleurs podcasts de course … Lire la suite
Lorsque j’ai commencé à partager mes recherches sur les régimes riches en graisses pour les athlètes d’endurance en 2014, il s’agissait encore d’un concept bizarre qui laissait la plupart des gens dire, non, non, non. {moi-même inclus} Mais comme pour beaucoup de choses, nous en apprenons davantage et nous devons alors prendre de nouvelles décisions … Lire la suite
J’avais l’habitude de penser que la seule façon d’obtenir une délicieuse salade rapide et saine pour le déjeuner était de se rendre au bar à salades de Whole Foods. Quelqu’un d’autre s’est déjà senti dans cette situation ? A la maison, tout se ressemblait, c’était comme le jour de la marmotte ! Mais je sais … Lire la suite
Les planches vous permettent-elles de courir plus vite ? Je dirais que c’est discutable, mais il ne fait aucun doute que le fait de travailler votre tronc fait de vous un coureur plus à l’abri des blessures. Je ne crois pas que les planches soient la panacée des mouvements pour faire travailler notre tronc, mais … Lire la suite
Avez-vous déjà eu l’impression que vous ne pouviez pas arrêter de respirer profondément pendant votre course ? Vous vous sentez léthargique et peu motivé ? Vous avez mal au cou ou au dos ? Les exercices et les outils de correction de la posture pourraient en être la cause ! Cela semble trop beau pour … Lire la suite
Est-ce qu’il y a un poids idéal pour la course ? Peut-on maintenir sa masse musculaire et être un coureur de fond ? Est-ce que le fait d’être plus fort fera de vous un meilleur coureur ? Data-dl-uid= »248″>Ce sont des questions qui reviennent de plus en plus souvent ces derniers temps, c’est pourquoi vous les … Lire la suite
Après avoir partagé des conseils pour vous libérer de votre habitude de poster des selfies afin d’obtenir de meilleures photos et quelques grands comptes de fitness à suivre pour l’inspiration, sont arrivées les questions sur « que puis-je faire d’autre pour augmenter le nombre de followers sur un compte Instagram de fitness? » C’est une excellente … Lire la suite
La ménopause. Oye, ce mot… c’est comme si c’était VIEUX. Comme quelque chose dont ma mère et ses amies devraient parler en tricotant (elle ne tricote pas). Pas moi. Pas à 32 ans. J’admets que la totalité des résultats des tests indiquant » Estrogène : 0 | Progestérone : 0 » n’a pas été prise … Lire la suite