En tant que coureurs, nous sommes confrontés à de nombreux problèmes, des genoux du coureur à la tendinite d’Achille. Mais est-ce grave si vos pieds s’engourdissent lorsque vous courez ? Est-ce que cela fait partie du processus qui nous permet de continuer à courir ? NON ! Vous devez absolument vérifier les causes potentielles et … Lire la suite
Peu d’entre vous viennent me voir en se concentrant sur l’allure du mile. Nous allons donc nous pencher sur des entraînements de course à pied qui vont mettre à l’épreuve votre vitesse et améliorer votre endurance. Mais soyez prêts, les meilleurs entraînements de vitesse pour les coureurs vont impliquer une grande variété d’allures, pas seulement … Lire la suite
Si vous êtes à la recherche des meilleurs exercices de vitesse pour les coureurs, parlons-en! ; Il y a beaucoup plus que le simple fait de courir vite tout le temps, y compris l’entraînement de la force, l’agilité et les exercices plyométriques, et une variété de types de course à l’entraînement. Nous allons décomposer tout … Lire la suite
Si vous avez pour objectif d’améliorer vos temps de course, vous vous demandez peut-être quels types d’entraînements de course à pied vous devriez ajouter à votre plan d’entraînement pour atteindre ces objectifs. Les séances d’entraînement au seuil sont un outil précieux, lorsqu’elles sont effectuées correctement ! Vous ne pouvez pas courir en zone 3 en … Lire la suite
En 2021, j’ai enfilé le premier modèle de la Saucony Endorphin Pro pour courir le marathon de Chicago. C’était une bonne chaussure, mais une journée difficile. Cela fait maintenant quelques années et la Saucony Endorphin Pro 4 a connu de grands changements depuis cette première édition et je suis enthousiaste à l’idée de partager cette … Lire la suite
Peut-être avez-vous entendu parler des « Big Five » ? Les animaux sauvages d’Afrique, insaisissables, exotiques et impressionnants à voir. Eh bien, les coureurs ont un ensemble similaire d’incontournables qu’il est difficile d’atteindre et de voir à pied, les Big Six, alias les World Marathon Majors. Découvrons ce qu’ils sont et pourquoi ils sont si importants. Les … Lire la suite
Essayer de déterminer quel est le meilleur cardiofréquencemètre pour la course à pied peut sembler insurmontable. Je dirais que cela dépend de vos objectifs, mais à l’heure actuelle, les données montrent que certaines versions sont supérieures en termes de précision. Examinons les meilleurs choix, des montres aux sangles de poitrine et autres. Les cardiofréquencemètres sont … Lire la suite
L’un des aspects les plus négligés de l’entraînement au marathon est la nutrition. C’est un élément qui nous aidera à donner le meilleur de nous-mêmes, mais souvent, entre les kilomètres et la vie, on n’a pas beaucoup de temps pour y penser. C’est là que j’ai trouvé les meilleurs services de livraison de repas préparés … Lire la suite
Depuis que j’ai été opéré du genou en 2017, beaucoup d’entre vous m’ont contacté pour me poser des questions sur leurs problèmes personnels de genou. Beaucoup de vos questions sont spécifiquement liées à la course à pied après une arthroplastie du genou, partielle ou complète. Sur la photo, on voit Robin, dont je vais vous … Lire la suite
La course à pied est l’un des sports les plus populaires au monde. Rien qu’aux États-Unis, la participation a atteint un pic d’environ 60 millions de personnes en 2017, pour redescendre à environ 50 millions d’ici 2020. Ce qui reste un chiffre stupéfiant pour un sport qui a une histoire aussi longue et variée. Ce … Lire la suite