Les meilleurs sentiers près de Denver et Boulder

Depuis que j’ai déménagé dans le Colorado, l’une des questions les plus fréquentes que me posent les visiteurs est la suivante : quels sont les meilleurs sentiers près de Denver ? Il est important de savoir que le sentier le plus proche du centre-ville de Denver se trouve à au moins 20 minutes et qu’il … Lire la suite

Célébrer 40 ans avec une liste de choses à faire au Colorado

Dans quelques heures, le soleil se lèvera sur mon 40e anniversaire et, soyons honnêtes, un tel anniversaire n’inspire-t-il pas une liste d’aventures à faire absolument dans le Colorado ! Pour mon 36e anniversaire, j’ai jeté les couvertures dans une chambre d’hôtel chaude de Dublin, j’ai embrassé mon bel homme, j’ai avalé une tranche de pain … Lire la suite

12 trucs astucieux pour une chambre d’hôtel saine

I. Voyager. Beaucoup. En fait, nous avons vécu dans une chambre d’hôtel pendant quatre semaines lorsque j’ai écrit ce texte, ce qui pourrait expliquer les périodes bizarres que j’ai utilisées dans la première phrase. Indépendamment de mes journées sur la route pour écrire des articles de voyage, voir des amis et oh oui racecations , … Lire la suite

9 Meilleures coiffures de course à pied pour toutes les longueurs de cheveux

Connaître les meilleures coiffures de course n’est pas qu’une question d’esthétique ; il s’agit de pouvoir donner le meilleur de soi-même, sans avoir à se préoccuper des cheveux qui gênent le visage et distraient l’attention. Imaginez : vous courez un marathon et vous vous donnez à fond pour établir un nouveau record. Puis vous devez … Lire la suite

Tableau complet des allures de marathon (en miles et en kilomètres)

Ce tableau d’allure pour le marathon vous indiquera l’allure moyenne que vous devez adopter lors d’une prochaine course pour atteindre votre objectif de temps à l’arrivée du marathon. L’une des grandes questions auxquelles nous sommes tous confrontés pendant l’entraînement au marathon est de savoir combien de temps nous pensons mettre pour terminer un marathon. Déterminer … Lire la suite

17 moyens faciles de faire 10 000 pas par jour

L’un des moyens les plus simples d’améliorer votre santé et votre forme physique consiste à bouger davantage au cours de la journée. C’est ce que l’on appelle souvent l’exercice NEAT et la chose la plus simple à faire est de marcher davantage tout au long de la journée. Beaucoup d’entre nous donnent la priorité aux … Lire la suite