Depuis que j’ai déménagé dans le Colorado, l’une des questions les plus fréquentes que me posent les visiteurs est la suivante : quels sont les meilleurs sentiers près de Denver ? Il est important de savoir que le sentier le plus proche du centre-ville de Denver se trouve à au moins 20 minutes et qu’il … Lire la suite
Dans quelques heures, le soleil se lèvera sur mon 40e anniversaire et, soyons honnêtes, un tel anniversaire n’inspire-t-il pas une liste d’aventures à faire absolument dans le Colorado ! Pour mon 36e anniversaire, j’ai jeté les couvertures dans une chambre d’hôtel chaude de Dublin, j’ai embrassé mon bel homme, j’ai avalé une tranche de pain … Lire la suite
I. Voyager. Beaucoup. En fait, nous avons vécu dans une chambre d’hôtel pendant quatre semaines lorsque j’ai écrit ce texte, ce qui pourrait expliquer les périodes bizarres que j’ai utilisées dans la première phrase. Indépendamment de mes journées sur la route pour écrire des articles de voyage, voir des amis et oh oui racecations , … Lire la suite
La première question que posent la plupart des coureurs de Denver est » Comment vous adaptez-vous à l’altitude ? » S’ils ont de la chance, mes poumons non totalement adaptés me laissent assez d’air pour dire… c’est l’altitude, la course est difficile. Pendant ce temps, mes amis de Floride commencent par me dire » est-ce que … Lire la suite
Avez-vous des maux de tête après avoir couru ? La course à pied exige beaucoup de votre corps. Il y a des moments où chaque muscle est douloureux et où vous vous demandez pourquoi vous vous êtes soumis à ces séances d’entraînement… mais nous savons que ce sont les endorphines, la fierté et la sueur … Lire la suite
Au cours des 10 dernières années, j’ai testé de nombreuses montres de course GPS. Je ne suis pas sûr qu’une seule ait autant attiré l’attention que la série Fenix S de Garmin. Il s’agissait soudain d’une montre de course à pied qui avait fière allure, qui s’adaptait aux poignets plus petits et qui était dotée … Lire la suite
Connaître les meilleures coiffures de course n’est pas qu’une question d’esthétique ; il s’agit de pouvoir donner le meilleur de soi-même, sans avoir à se préoccuper des cheveux qui gênent le visage et distraient l’attention. Imaginez : vous courez un marathon et vous vous donnez à fond pour établir un nouveau record. Puis vous devez … Lire la suite
Ce tableau d’allure pour le marathon vous indiquera l’allure moyenne que vous devez adopter lors d’une prochaine course pour atteindre votre objectif de temps à l’arrivée du marathon. L’une des grandes questions auxquelles nous sommes tous confrontés pendant l’entraînement au marathon est de savoir combien de temps nous pensons mettre pour terminer un marathon. Déterminer … Lire la suite
L’un des moyens les plus simples d’améliorer votre santé et votre forme physique consiste à bouger davantage au cours de la journée. C’est ce que l’on appelle souvent l’exercice NEAT et la chose la plus simple à faire est de marcher davantage tout au long de la journée. Beaucoup d’entre nous donnent la priorité aux … Lire la suite
À chaque nouvelle concernant l’attaque d’un coureur, je vois la peur monter au sein de notre communauté. Après que certains d’entre vous m’aient demandé si j’avais des conseils spécifiques pour courir seul en toute sécurité puisque je le fais dans tant de villes et de pays à travers le monde, j’ai pensé qu’il était temps … Lire la suite