Dans le monde de la chaussure de course, New Balance est depuis longtemps connu pour son équilibre entre confort, soutien et performance. Dans ce comparatif complet, nous opposons deux de leurs modèles phares : la New Balance 1080 et la New Balance 880. Serrez vos lacets et rejoignez-nous pour plonger dans le monde des chaussures … Lire la suite
Il existe un million de nouveaux gadgets de fitness , de gadgets et de régimes qui prétendent être la solution ultime à la perte de poids. C’est pourquoi j’ai toujours hésité à me lancer à corps perdu dans la course à pied pour perdre du poids, car les kilomètres ne se résument pas à des … Lire la suite
Si vous êtes comme moi, vous êtes toujours à la recherche de nouvelles façons d’alimenter votre passion pour le sport. Qu’il s’agisse de lire des blogs sur la course à pied, d’écouter des podcasts ou de trouver d’excellents documentaires sur la course à pied, nous sommes toujours à la recherche de nouvelles sources d’inspiration pour … Lire la suite
» Je commençais à me demander pourquoi nous avions déménagé ici. » Il avait quelques pas d’avance sur moi sur notre 4ème piste du week-end lorsque les mots sont tombés de sa bouche plus durs que les rochers qui ont souvent bloqué nos chemins. En une fraction de seconde, j’ai ressenti à la fois un … Lire la suite
Lorsque vous partez pour une longue course, une séance d’entraînement ou une course, il est important d’avoir un plan nutritionnel testé et éprouvé. Ce plan peut inclure de l’hydratation, des gels, des produits à mâcher ou même des aliments complets. Un plan nutritionnel solide vous permet non seulement d’être performant, mais aussi de l’être pendant … Lire la suite
Prêt à relever le défi exaltant d’une course de 10 km ? Vous vous sentez complètement dépassé par ce que devrait contenir un plan d’entraînement pour le 10 km ? Si c’est le cas, vous êtes au bon endroit. En tant qu’entraîneur de course à pied de longue date, j’ai consacré mon expertise à aider … Lire la suite
Tousser pendant ou après avoir couru n’indique pas toujours un problème. Mais parfois, elle peut être le résultat d’un seul problème ou d’une série de problèmes qui se chevauchent. Que vous l’appeliez toux du coureur ou hack de la piste, elle peut être ennuyeuse et vous avez peut-être commencé à vous inquiéter de ce qui … Lire la suite
En tant qu’entraîneur de course à pied, j’ai été le premier à constater le pouvoir de transformation de l’incorporation d’exercices de musculation dans la routine d’entraînement d’un coureur. Cela va bien au-delà du simple renforcement de la force des jambes ou de l’amélioration de l’endurance cardiovasculaire. Les exercices de musculation ont le potentiel de révolutionner … Lire la suite
Si vous êtes à la recherche d’un solide défi de 30 jours sur les abdominaux, vous êtes au bon endroit. Et vous n’avez pas besoin d’être lundi ou même le 1er janvier pour commencer ! C’est simple et facile à commencer et vous n’avez pas besoin d’équipement spécial, un simple tapis de yoga ou d’exercice … Lire la suite
La douleur au niveau de la bandelette IT peut mettre à l’écart même les meilleurs athlètes et, malheureusement, le syndrome de la bandelette IT est trop fréquent chez les coureurs et les cyclistes. Heureusement, il existe des exercices pour la bandelette IT (ainsi que de nombreux exercices pour les hanches et les fessiers) qui peuvent … Lire la suite