Que vous soyez novice en matière de course à pied ou un vétéran chevronné, vous avez probablement entendu parler du débat entre la course à l’extérieur et la course sur tapis roulant. Ce débat dure depuis longtemps. Les deux options sont assez simples et accessibles. Presque toutes les salles de sport disposent d’au moins un … Lire la suite
Aimeriez-vous faire une PR lors de votre prochaine course ? Seriez-vous surpris de découvrir que le tapis de course pourrait être l’outil qu’il vous manque pour atteindre cet objectif ? Les avantages de la course sur tapis roulant sont nombreux et négligés parce que nous pensons qu’il est préférable de courir à l’extérieur. Je sais … Lire la suite
La comparaison entre Saucony et ASICS se résume à une question de préférence personnelle. Elles font partie des marques les plus connues et pour une bonne raison : elles fabriquent toutes deux des chaussures de course exceptionnelles pour différents styles de course et types de corps. Les deux marques sont connues pour leur qualité et … Lire la suite
Si vous cherchez une réponse à la question « Quelle distance ai-je parcourue à pied ? », vous êtes au bon endroit ! La marche est l’une des formes d’activité physique les plus accessibles et les plus efficaces, quel que soit le niveau de forme physique. Que vous vous promeniez tranquillement dans le parc avec votre chien, … Lire la suite
S’il y a une blessure qui touche plus que toute autre les amis coureurs, c’est bien la bandelette IT. J’ai parlé ici des choses spécifiques que je fais pour garder le mien heureux depuis une poussée majeure il y a plus de dix ans. Si vous pensez souffrir d’une blessure au niveau de la bandelette … Lire la suite
En tant que coureurs, il est difficile de se convaincre de ralentir pour un cours de yoga doux. C’est pourquoi je souhaite vous présenter les étirements actifs comme un excellent moyen d’augmenter la force et de s’assurer que vous obtenez une gamme complète de mouvements. Pour moi, ce sont les meilleurs étirements pour les coureurs. … Lire la suite
Certaines études affirment qu’il n’est pas nécessaire de s’en préoccuper, tandis que d’autres s’y opposent en montrant que les étirements pour la course à pied améliorent votre foulée et préviennent les blessures. Alors, que devriez-vous faire ? Les étirements sont une partie importante de la routine de tout coureur et peuvent contribuer à améliorer les … Lire la suite
Je porte les vêtements Fabletics depuis leur création et c’est de loin l’équipement sur lequel je reçois le plus de commentaires. J’ai encore des pièces qui datent de quelques années et que les gens veulent maintenant. Mais c’est ça le truc, ils changent tout le temps de style. Mais ensuite, vous vous rendez sur leur … Lire la suite
Parmi les nombreuses erreurs que j’ai commises au cours de mes années de course à pied ( toux en essayant de courir sans soutien-gorge de sport alors que j’en avais oublié un… douloureux ), la seule chose qui a toujours fait partie de ma routine est un échauffement dynamique de tout le corps, oui, cela … Lire la suite
Si vous cherchez une collation sur le pouce ou une nutrition post-entraînement, les barres protéinées peuvent être une excellente option. J’en ai toujours une dans mon sac à main pour ne pas avoir la fringale après tous les kilomètres parcourus lorsque la vie devient trépidante. Le nombre de marques sur le marché peut être impressionnant, … Lire la suite