La comparaison entre Saucony et New Balance se résume à une question de préférence personnelle. Elles font partie des marques les plus connues et pour une bonne raison : elles fabriquent toutes deux des chaussures de course exceptionnelles pour différents styles de course et types de corps. Les deux marques sont réputées pour leur qualité … Lire la suite
Courir avec une fréquence cardiaque élevée est souvent le signe d’un surentraînement ou de la nécessité de faire un pas en arrière dans le processus de construction de la base. Mais il peut aussi s’agir d’un problème d’équipement ou d’un signal de santé plus profond. Voyons quand il faut s’inquiéter et comment savoir ce qui … Lire la suite
Après des années passées à suivre et à partager la méthode Maffetone (entraînement à basse fréquence cardiaque), le nombre de questions que je reçois à ce sujet semble augmenter. Vous êtes de plus en plus nombreux à vous rallier à ma façon de penser, mwhahaaaa . Alors décomposons cette méthode d’entraînement pour vous sentir plus … Lire la suite
L’entraînement de la fréquence cardiaque est un sujet brûlant parmi les athlètes d’endurance. C’est un excellent moyen d’arrêter de se concentrer sur le rythme et de commencer à se concentrer sur la façon dont votre corps réagit à la séance d’entraînement. L’entraînement à la fréquence cardiaque de la zone 4 n’est pas souvent abordé, c’est … Lire la suite
Est-il important de s’entraîner ou de faire de la musculation ? Je dirais que c’est absolument important si vous voulez progresser vers un objectif spécifique. Mais si vous souhaitez simplement être actif, alors tout compte ! Voyons un peu plus en quoi cela peut vous concerner. « Je m’entraîne pour pouvoir… » Comment complèteriez-vous cette phrase? Au … Lire la suite
Les cheveux sont comme l’accessoire que vous n’enlevez jamais et je n’avais pas réalisé que tous mes entraînements en sueur pouvaient causer des dommages ! Découvrez comment éviter les cheveux cassés par les queues de cheval et d’autres conseils pour les cheveux en sueur ici! Swish,swish,swish …ce n’est pas le son d’un tireur à trois … Lire la suite
Ces petits gâteaux végétaliens à la vanille sont parfaits pour tous ceux qui aiment les desserts, mais qui veulent quelque chose d’un peu plus sain et sans culpabilité. Ils sont parfaits pour les anniversaires, les fêtes ou simplement pour satisfaire une envie de sucré un mardi soir. De plus, ils sont végétaliens et sans gluten … Lire la suite
Êtes-vous curieux de savoir si vous pouvez vous passer de gluten ? Des amis coureurs vous ont-ils dit que cela les rendait plus rapides et plus énergiques et qu’ils récupéraient plus vite ? Être un coureur de fond sans gluten nécessite une planification pour s’assurer que vous ne manquez pas d’énergie ou de nutriments. J’ai … Lire la suite
En tant qu’athlète d’endurance, trouver un partenaire pour la nutrition sportive peut changer la donne en termes de performances. Vous aurez soudainement plus d’énergie pendant l’entraînement, vous serez capable de pousser plus fort pendant les séances d’entraînement et vous ne serez pas au pied du mur le jour de la course. Voyons donc ce qu’il … Lire la suite
Il fait sombre, vous pouvez voir votre souffle, vous savez qu’il vous faudra quelques kilomètres pour sentir vos doigts et rien de tout cela n’incite à sortir de sous les couvertures pour aller courir. La course par temps froid peut être la meilleure ou la pire chose qui puisse arriver à l’entraînement d’un coureur ! … Lire la suite