Avoir une routine matinale solide est l’un des meilleurs moyens d’augmenter votre productivité et d’améliorer votre bien-être général. Ma routine matinale avait besoin d’être revue de fond en comble. Je suis passée par une phase où je me retournais et consultais mon téléphone avant de sortir du lit. Il fallait absolument que je sache ce … Lire la suite
Vous avez sans doute déjà entendu parler de l’importance de garder votre cerveau sain et actif. Afin de prévenir les problèmes liés au vieillissement, tels que la maladie d’Alzheimer, vous devriez essayer d’exercer votre esprit. Cela peut se faire par le biais de nombreux types de jeux d’entraînement cérébral, mais malheureusement, ils peuvent souvent être … Lire la suite
L’internet a été appelé « l’autoroute de l’information ». Nous avons un accès facile et rapide à la somme des connaissances du monde entier. À bien des égards, il s’agit d’un outil incroyable. Mais la quantité d’informations disponibles est difficile à digérer. Des études ont montré que l’adulte moyen passe jusqu’à 20 heures en ligne par semaine[1], … Lire la suite
La vie peut être trépidante, nous l’admettons tous. Entre les innombrables échéances à respecter, la vaisselle qui s’accumule dans l’évier et les soins à apporter à son jeune frère, on se demande parfois : « Pourquoi n’y a-t-il que 24 heures dans une journée ? » À vrai dire, peu d’entre nous utilisent le temps dont ils … Lire la suite
Nous connaissons tous ce sentiment. Une fois le jour de paie arrivé, nous bénéficions d’une importante injection d’argent et nous pouvons respirer à l’aise. Mais une semaine plus tard, tout cet argent a disparu. On ne se souvient même plus où on l’a dépensé. Peut-être s’agit-il des soirées entre amis, des déjeuners avec les collègues, … Lire la suite
Vous est-il déjà arrivé, après avoir fait vos courses, de commencer à ranger vos articles et de vous rendre compte que vous aviez oublié quelques éléments essentiels ? Cela peut sembler anodin, mais ces articles sont parfois la raison même pour laquelle vous avez décidé de faire les courses. Des choses comme le papier hygiénique, … Lire la suite
Aucun repos n’a de valeur si ce n’est le repos que l’on gagne. Le monde moderne évolue à un rythme effréné et le temps semble souvent s’écouler sans que l’on s’en aperçoive. C’est pourquoi il est important de ne pas perdre de temps ou d’attention pour des choses frivoles, négatives ou tout simplement stupides. Consultez … Lire la suite
Les chats ont un stéréotype qui semble se vérifier le plus souvent. Ils sont indépendants et insolents, et ne sollicitent les humains que lorsqu’ils ont besoin de quelque chose. Cette description diffère certainement de celle des chiens. Les races de chiens sont bien sûr connues pour être affectueuses à l’extrême. Il existe depuis longtemps des … Lire la suite
Cela vous semble-t-il familier ? Vous vous réveillez tôt le matin, fatigué. Vous vous précipitez dans la cuisine pour prendre votre premier café, vous prenez le train pour vous rendre au travail avec une certaine énergie, mais en milieu de matinée, vous sentez que votre énergie diminue et vous prenez le deuxième café. Il vous … Lire la suite
La première fois que je suis allée chez mon coiffeur sage, j’avais 16 ans. Il a déménagé d’un endroit à l’autre et je l’ai suivi partout. Finalement, il a acheté sa propre maison, mais ce n’est pas ce qui m’intéresse. J’étais lié à lui. Pourquoi ? Parce que j’étais liée à lui. Il me faisait … Lire la suite