L’eau est universellement la boisson la plus bénéfique que vous puissiez boire et vous avez probablement entendu des professionnels de la santé dire que rester hydraté est essentiel pour maintenir un mode de vie sain. Vous avez probablement aussi entendu les gourous du fitness dire que l’un des moyens de perdre efficacement du poids est … Lire la suite
Les wraps sont une alternative saine et peuvent constituer un bon déjeuner lorsque vous êtes en déplacement. Il faut cependant faire attention au choix du wrap, car certains wrap sont plus caloriques que d’autres. Un groupe appelé Safefood a mené une enquête auprès de sandwicheries, de cafés et de charcuteries au Royaume-Uni et en Irlande. … Lire la suite
Crédit photo : Karen Cox/SheKnows via sheknows.com
Vous avez un emploi du temps très chargé, mais vous voulez quand même prendre soin de vous ? La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des moyens simples et rapides de rester en bonne santé, même pendant les journées les plus chargées. L’un d’entre eux est de boire de l’eau de concombre – lisez ce qui … Lire la suite
Si vous avez essayé tous les régimes pour maigrir sans succès, essayez de manger certains aliments ensemble. Cela facilitera votre processus de perte de poids, tout en vous faisant découvrir certaines combinaisons d’aliments qui aideront votre corps à s’équilibrer et à éliminer les toxines. Voici quelques combinaisons d’aliments qui s’intègrent bien à votre régime. Préparez-vous … Lire la suite
Après avoir survécu à d’interminables réunions et dépassé de nombreuses échéances, vous terminez enfin votre travail à 19 heures. Vous montez dans votre bus habituel et réfléchissez à ce que vous allez manger pour le dîner. Commander des plats à emporter vous semble trop malsain, mais cuisiner vous semble trop compliqué. Ne vous culpabilisez pas … Lire la suite
Lorsque vous rentrez tard du bureau, de la salle de sport ou que vous allez chercher les enfants à la sortie de l’école, peu d’entre nous ont envie de passer des heures à préparer une tempête dans la cuisine après une longue journée bien remplie et fatigante.Pour moi, les longues séances de cuisine sont généralement … Lire la suite
En un mot, les oignons sont un élément essentiel de notre alimentation. Il semble qu’ils parviennent à se glisser dans la recette de bon nombre de nos plats préférés. Cette tendance n’est pas nouvelle : on sait que les oignons font partie de l’alimentation humaine depuis plus de 7 000 ans et qu’ils ont probablement … Lire la suite
Si vous vous êtes engagé dans le mouvement pour un mode de vie sain, vous savez parfaitement qu’un plan alimentaire efficace est essentiel au maintien d’un état de santé parfait. Si de nombreux experts de la santé prônent l’importance des fruits et des légumes, peu d’entre eux connaissent lesbienfaits des pêches. En fait ,les scientifiques … Lire la suite
Rien n’incarne mieux l’image de la santé qu’une salade. Mais vous n’avez pas toujours le temps de vous procurer des aliments sains, et encore moins de les préparer. Votre emploi du temps chargé vous amène à prendre des cafés au Starbucks ou des snacks au distributeur automatique pour le déjeuner, alors que vous avez vraiment … Lire la suite