À un moment donné de leur vie, de nombreuses personnes sont déprimées et pleines de pensées négatives comme… « Je suis un vrai gâchis et les gens ne m’aiment pas. » « Je me déteste. Je ne vaux rien et je ne peux rien faire de bien. » « Je n’arrive pas à résoudre les problèmes qui se posent dans … Lire la suite
Il y a tant de leçons que j’aurais aimé apprendre lorsque j’étais assez jeune pour les apprécier et les appliquer. Le problème avec la sagesse, et souvent avec les leçons de vie en général, c’est qu’on les apprend rétrospectivement, longtemps après en avoir eu besoin. La bonne nouvelle, c’est que d’autres personnes peuvent bénéficier de … Lire la suite
D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours aspiré à une vie meilleure. Ce que je croyais être une « vie meilleure » dans ma vingtaine était très différent de ce que je crois être une vie meilleure aujourd’hui, trente ans plus tard. Dans ma vingtaine, une « vie meilleure » était davantage axée sur les choses matérielles (voiture, … Lire la suite
La peur peut être paralysante. La peur de l’échec, du rejet ou simplement de l’inconnu peut nous paralyser. Emprisonnés dans notre propre esprit, nous pouvons finir par nous enfermer dans un coin, nous sentir insatisfaits et frustrés. D’un autre côté, la peur a sa raison d’être. Du point de vue de la survie, la peur … Lire la suite
Vous êtes perdu ? Ce n’est pas grave, car je le suis aussi. Permettez-moi de commencer par dire qu’il est tout à fait normal de se sentir perdu. C’est normal de ne pas avoir les derniers gadgets et gadgets. C’est normal de ne pas faire ce que tout le monde fait – ou même de … Lire la suite
La découverte de la gymnastique suédoise a été pour moi une expérience formatrice. Non seulement pour ses bienfaits physiques en termes de forme, d’athlétisme et de santé. Mais aussi pour toute sa philosophie. Le nom Calisthenics vient des mots grecs Kalos – qui signifie force et Sthenos – qui signifie beauté. La philosophie de la … Lire la suite
Êtes-vous d’humeur à lire des citations motivantes d’Albert Einstein aujourd’hui ? Si vous aimez la motivation et l’inspiration, vous devriez l’être ! Il est probable que presque tout le monde connaisse Albert Einstein. Après tout, personne ne croyait en ses capacités lorsqu’il était enfant ; ses professeurs le rejetaient et ses camarades de classe se … Lire la suite
Vous vous souvenez avoir été insouciant et optimiste pendant votre enfance ? Aujourd’hui, vous êtes plus âgé, plus sage et peut-être même cynique. Avec l’âge, la vie devient plus difficile parce que nous avons plus de responsabilités ou parce que la vie nous fait vivre des expériences qui nous rendent pessimistes. Mais comment arrêter d’être … Lire la suite
Votre motivation matinale détermine si vous pouvez gagner la journée. En 2016, des chercheurs de l’Université de Pennsylvanie et de l’Université d’État de l’Ohio ont étudié le personnel d’un centre d’appel travaillant pour une compagnie d’assurance[1]. Ils se sont penchés sur l’humeur des employés du centre d’appel tout au long de leur journée de travail. … Lire la suite
Se sentir débordé fait naturellement partie de la vie. Tout le monde se sent parfois dépassé par les attentes, les responsabilités et le manque de temps. Toutefois, le fait de s’attarder sur ce sentiment et de le laisser vous faire dévier de votre route peut nuire à votre santé mentale et à votre productivité. Si … Lire la suite