Si votre meilleur(e) ami(e) vous posait un lapin pour un rendez-vous au cinéma, seriez-vous indulgent(e) et compréhensif(ve) lorsqu’il/elle vous expliquerait ce qui s’est passé ? Si vous commettiez la même erreur à l’égard de votre meilleur ami, seriez-vous indulgent et compréhensif à l’égard de votre propre erreur ? Vous en voudriez-vous mentalement pendant des jours … Lire la suite
En vieillissant, nous commençons à comprendre qu’une vie épanouie est une vie dans laquelle nous sommes pleinement heureux. Cependant, la recherche et le maintien de ce bonheur peuvent être évasifs pour certains, même si le potentiel de bonheur est partout autour de nous ! Si vous avez toujours pensé qu’il était possible de maîtriser l’art … Lire la suite
J’avais 10 ans et c’était un journal blanc de Lisa Frank avec un distributeur de chewing-gum rouge sur le devant. Il était également muni d’un cadenas et d’une clé en forme de cœur, ce qui était indispensable étant donné que je vivais sous le même toit qu’un grand frère qui cherchait toujours de nouvelles façons … Lire la suite
La compassion envers soi-même est la forme la plus pure de l’amour de soi. Soyez honnête avec vous-même… la pratiquez-vous tous les jours ? Malheureusement, l’autocompassion est un concept étranger pour beaucoup de gens. Nous avons tous connu des moments dans notre vie où nous nous sommes sentis découragés, rejetés ou inférieurs. Lorsque cela se … Lire la suite
« Je veux vivre ma vie de manière à ce que mes nuits ne soient pas pleines de regrets. -D. H. Lawrence Le regret est une émotion universelle que nous ressentons tous. L’émotion du regret peut être très puissante, et si nous la laissons faire, le regret peut prendre le contrôle de notre vie. Il y … Lire la suite
Avez-vous déjà souhaité sauter dans un avion pour Tahiti afin d’échapper au stress de la vie quotidienne ou d’égayer une journée morose ? Pour la plupart d’entre nous, il est irréaliste de tout laisser tomber et de partir. Et si vous n’aviez pas à le faire ? Les meilleures solutions ne sont pas cachées dans … Lire la suite
Il était une fois, vous vous êtes réveillé et avez décidé de devenir le héros de votre propre histoire. Vous avez décidé que ce que vous aviez à dire avait de l’importance. Vous avez décidé que ce que vous aviez à donner pouvait faire la différence. Et vous avez décidé que vous pouviez rendre ce … Lire la suite
Selon le dictionnaire Oxford, la définition de la pleine conscience est « la qualité ou l’état d’être conscient ou consciente de quelque chose ». [1] Dans le secteur de la santé et du bien-être en particulier, ce terme est utilisé de manière interchangeable avec l’amélioration de la santé mentale, la réduction des risques de maladies et même … Lire la suite
Il existe un moyen de s’assurer que l’on se réveille chaque jour calme, joyeux et épanoui, et c’est d’adopter une attitude de gratitude. Lorsque vous prenez consciemment l’habitude d’exprimer votre appréciation de la vie, l’Univers vous écoute et vous répond avec plus d’amour. Soyons clairs… cela ne veut pas dire que tu es une mauvaise … Lire la suite
Si je vous demande « qu’est-ce que le bonheur ? », quelle sera votre réponse ? Il est probablement difficile de trouver une réponse simple. Pourtant, vous êtes là, à la recherche de la clé du bonheur et de la manière de mener une vie épanouie. La vérité est que la clé universelle du bonheur est un … Lire la suite