Faire face à ses déclencheurs émotionnels peut être atrocement inconfortable. Selon votre degré de conscience, vous pouvez avoir l’impression d’être une fois de plus Charlie Brown à qui Lucy refuse la possibilité de jouer au football. « Je n’arrive pas à croire que je suis encore tombé dans le panneau », pensez-vous. Cependant, le fait d’être déclenché … Lire la suite
Lorsqu’il est question des avantages du bénévolat, beaucoup de gens pensent qu’il s’agit avant tout de la sensation de chaleur et de confort que l’on ressent après avoir aidé quelqu’un. Or, c’est loin d’être le seul avantage. Ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c’est qu’il n’y a pas que les soupes populaires, les … Lire la suite
Lorsque nous parlons de pardon, c’est souvent à propos des autres – pardonner à la brute de l’école primaire ou au collègue qui s’est attribué le mérite de votre idée de travail. Malheureusement, nous oublions souvent une personne très importante qui mérite également d’être pardonnée: nous-mêmes. Le pardon est déjà difficile en soi. Cependant, lorsque … Lire la suite
Exprimer de la gratitude est l’un des changements d’humeur les plus puissants que vous puissiez intégrer dans votre vie. C’est aussi l’un des choix les plus importants que vous ferez jamais. Pratiquer la gratitude peut vous faire passer d’un état mental de négativité, de manque et de peur à un état d’abondance et de joie. … Lire la suite
Il est impossible d’être toujours de bonne humeur. Nous connaissons tous ces jours où nous ne nous sentons pas nous-mêmes – un sentiment de tristesse, peut-être. La plupart du temps, avant que vous n’ayez le temps de comprendre ce qui ne va pas, vous revenez à votre état normal. Mais parfois, nous ne rebondissons pas … Lire la suite
Qu’est-ce que le bonheur et que puis-je faire pour me sentir plus heureux ? Ce sont des questions qui vous ont peut-être traversé l’esprit récemment, surtout dans la période sans précédent que nous vivons actuellement. Il n’y a pas toujours d’approche unique du bonheur, les choses qui vous rendent heureux peuvent être différentes d’une personne … Lire la suite
La colère est l’une des émotions les plus désagréables que nous puissions ressentir. Lorsque nous exprimons notre colère, nous nous sentons mal et nous nous sentons encore plus mal dans notre peau une fois que nous nous sommes calmés. Il n’est pas sain de vivre en étant constamment en colère. La pandémie de coronavirus nous … Lire la suite
« Mais je sais ce qui est le mieux pour toi… » As-tu parfois l’impression d’être un simple pion dans le jeu de quelqu’un d’autre, un joueur impuissant qui est régulièrement utilisé, abusé et manipulé pour le gain et l’intérêt personnel d’autres personnes ? Un intérêt personnel qui est souvent déguisé en une action, une décision ou … Lire la suite
Dans la première partie de ce billet, nous avons évoqué la tendance qu’ont certains d’entre nous à laisser les situations, les circonstances, les événements et même d’autres personnes contrôler leur vie ; en fait, ils abandonnent leur pouvoir pour tenter d’être acceptés, valorisés, appréciés et aimés. En essayant de « s’intégrer et de ne pas faire … Lire la suite
Nous avons tous connu la perte de quelque chose d’important qui nous a causé beaucoup de tristesse et de douleur. Peut-être vous accrochez-vous à une relation dont vous savez au fond de vous qu’elle n’est pas saine, en espérant qu’elle redevienne ce qu’elle était au début, avant toute la douleur et le malheur. Commencer à … Lire la suite