Avez-vous déjà perdu le sommeil en vous inquiétant de quelque chose qui n’est pas encore arrivé ? L’inquiétude face à l’avenir a-t-elle perturbé votre productivité ou votre humeur ? Si c’est le cas, il est temps d’apprendre à arrêter de s’inquiéter grâce à quelques techniques simples. Nous nous inquiétons tous, en particulier lorsqu’il s’agit d’événements, … Lire la suite
Comment arrêter de se soucier de ce que les gens pensent de vous, voilà un sujet tout à fait approprié pour un mardi après-midi ensoleillé. Il n’est pas facile de changer complètement la façon dont on a passé toute sa vie à penser. Nous sommes programmés pour aider, pour être prévenants et pour obtenir la … Lire la suite
Martin Seligman, le père de la psychologie positive, estime que 60 % du bonheur est déterminé par notre génétique et notre environnement et que les 40 % restants dépendent de la façon dont nous choisissons de réagir. Dans sa conférence TED, il résume l’épanouissement et le bonheur comme « consistant à connaître ses plus grandes forces … Lire la suite
La culpabilité est peut-être l’une des émotions les plus débilitantes qui soient, et qui a le potentiel d’influencer négativement l’esprit humain. Ces sentiments peuvent s’accumuler au point de devenir ingérables, créant un état d’esprit fragmenté qui nous empêche d’atteindre nos objectifs, de poursuivre nos rêves et de devenir maîtres de notre propre destin. La culpabilité … Lire la suite
Regrettez-vous de ne pas avoir gagné des tonnes d’argent qui vous auraient permis de vous offrir la vie luxueuse dont vous avez toujours rêvé ? J’ai vu des gens déprimer à cause de leur manque de moyens financiers. Beaucoup d’adolescents sont laissés pour compte très tôt dans la vie parce que leurs parents n’ont pas … Lire la suite
J’espère que vous écrirez votre propre lettre d’amour et qu’elle vous rappellera que le seul amour dont vous avez besoin est le vôtre… Chère moi, Toi et moi, nous remontons loin dans le temps, au commencement. Nous sommes liés à cent pour cent d’une manière que personne ne pourra jamais comprendre. Nous avons été là, … Lire la suite