Lorsque nous cherchons à définir la routine et ce que cela signifie pour notre propre vie d’avoir une routine qui fonctionne pour nous, nous nous rendons compte qu’une routine peut se présenter sous différentes formes et tailles. Nous pouvons avoir une routine hebdomadaire, une routine quotidienne et même différentes routines pour chaque jour de la … Lire la suite
Se déconsidérer parce que l’on a pris de mauvaises habitudes n’est pas une bonne chose. Tout le monde est victime de ces habitudes au cours de sa vie. Cependant, la personne qui peut accepter cette erreur et rompre avec les mauvaises habitudes sort gagnante dans la vie réelle. Lorsque vous examinez votre mode de vie, … Lire la suite
Se réveiller tôt, sortir du lit et commencer la journée est, pour une raison ou une autre, devenu le défi ultime pour de nombreuses personnes. Pourtant, devenir une personne matinale est l’une des meilleures choses que l’on puisse faire. Pourquoi ? Je vous entends demander. Tout d’abord, le petit matin est le plus beau moment … Lire la suite
Vous savez ce qui rend les personnes qui réussissent bien moins stressées, plus heureuses et plus productives ? Ils savent que leurs priorités personnelles sont plus importantes que celles des autres. Au réveil, ces professionnels très performants ne consultent pas immédiatement leur courrier électronique – ils se font un devoir de consacrer les premières heures … Lire la suite
Il est difficile de se débarrasser des habitudes, et à juste titre. Elles font partie intégrante des traits de votre personnalité et façonnent votre caractère. Cependant, les habitudes ne sont pas toujours assez excentriques et bizarres pour être remarquées. Pensez à des habitudes subtiles telles que tapoter des doigts lorsque vous êtes nerveux ou fredonner … Lire la suite
Lorsque vous vous êtes réveillé ce matin, qu’avez-vous fait en premier ? Avez-vous sauté sous la douche, consulté votre courrier électronique ou pris un beignet sur le comptoir de la cuisine ? Vous êtes-vous brossé les dents avant ou après vous être essuyé ? Quel itinéraire avez-vous emprunté pour vous rendre au travail ? En … Lire la suite
Habituellement, lorsque nous voulons atteindre un objectif, nous nous efforçons de prendre des habitudes, car on nous dit que les habitudes sont les fondements du succès. Cependant, si nous examinons les fonctions des différentes parties de notre cerveau, les habitudes s’avèrent être des éléments qui nous empêchent d’atteindre nos objectifs plutôt que de nous aider. … Lire la suite
66 jours. C’est le temps qu’il faut pour créer de nouvelles habitudes. Ce n’est pas une tâche facile. Il n’est donc pas surprenant que 9 personnes sur 10 ne parviennent pas à atteindre leurs résolutions du Nouvel An. Si la motivation et l’objectif sont la première étape, la volonté seule ne suffit pas. C’est pourquoi … Lire la suite
Nous savons tous ce qu’est une mauvaise habitude. Fumer, manger des aliments malsains, consommer de l’alcool de manière excessive et mener une vie sédentaire ne sont que quelques-unes des choses que l’on nous inculque comme étant des comportements à éviter afin d’améliorer notre bien-être général. Pourtant, une étude menée par des scientifiques des Centres américains … Lire la suite
Avez-vous du mal à vous défaire de vos mauvaises habitudes ? Vous avez du mal à vous tenir à un programme d’exercices et vous vous retrouvez constamment au point de départ ? Si c’est le cas, que penseriez-vous si je vous disais que vous pouvez reprogrammer votre cerveau et vous débarrasser de vos mauvaises habitudes … Lire la suite