Qui ne veut pas paraître plus jeune ? Si vous êtes comme moi, l’université est dans le rétroviseur ; je regarde en arrière et je souris. Malheureusement, si j’ai tourné la page, certaines de mes habitudes sont restées. Si vous voulez paraître plus long, il est temps d’examiner de près ces habitudes que vous avez … Lire la suite
Les salles de sport permettent d’observer les gens, un peu comme les foires d’État. Il est facile de s’installer sur une machine pour observer les allées et venues, en jouant au jeu du « qui est là pour s’entraîner vraiment ». Parfois, il est évident qu’il y a des gens qui utilisent la salle de sport à … Lire la suite
Vous savez probablement déjà que les exercices de cardio (avec modération) sont bons pour vous, mais savez-vous pourquoi ? Il est facile de passer d’une séance d’entraînement à l’autre, sans jamais vraiment s’arrêter pour réfléchir à la raison pour laquelle on prend le temps de transpirer, de se tonifier et de transpirer encore. Il s’avère … Lire la suite
Dans la société actuelle, on s’attend souvent à ce que les gens soient constamment au régime. Certains diront même qu’il est « bizarre » de ne pas en suivre un. Un régime peut commencer avec des intentions positives (perdre quelques kilos, contrôler son cholestérol, se sentir plus énergique), mais il finit par ne plus servir son objectif … Lire la suite
Aller à la salle de sport est de loin la résolution la plus populaire du Nouvel An. Tout le monde veut se mettre en forme et nous voulons tous nous assurer que nos amis sont au courant de nos objectifs. Jusqu’à ce que les visites à la salle de sport deviennent de moins en moins … Lire la suite
Nous sommes en 2017 – quelle est votre résolution pour le Nouvel An ? Si vous souhaitez améliorer votre vie en prenant une bonne résolution pour le Nouvel An, les National Institutes of Health vous conseillent de ne pas prendre de résolutions exagérées et irréalistes. Ils vous recommandent de vous fixer un objectif plus modeste … Lire la suite
Vous voulez vivre une vie plus heureuse et avoir une journée de travail plus productive ? Empruntez la route panoramique pour vous rendre au travail. Au-delà de la jungle de béton que nous sommes de plus en plus nombreux à ne pas pouvoir fuir régulièrement, il existe un environnement qui peut vous aider à lutter … Lire la suite
Vous avez tout essayé et rien ne marche. C’est vrai ? Avez-vous vraiment tout essayé ? Avez-vous essayé le régime paléo, le régime flexible, le régime pauvre en glucides, le cyclage des glucides, le jeûne intermittent, le régime South Beach, le régime végétalien, le régime de type métabolique ? Dois-je continuer ? Le fait est … Lire la suite
Vous avez tout essayé et rien ne marche. C’est vrai ? Avez-vous vraiment tout essayé ? Avez-vous essayé le régime paléo, le régime flexible, le régime pauvre en glucides, le régime à base de glucides, le jeûne intermittent, le régime South Beach, le régime végétalien, le régime de type métabolique ? Dois-je continuer ? Le … Lire la suite