« L’eau est la force motrice de toute la nature. – Léonard de Vinci Si vous buvez deux verres d’eau avant un ou deux repas par jour, cela peut-il vous aider à perdre du poids plus rapidement ? Une petite étude menée par l’université de Birmingham indique que c’est le cas, alors commencez à boire de … Lire la suite
Nous voulons tous être heureux, mais y a-t-il quelque chose que vous puissiez faire pour l’être plus souvent ? Ou, à tout le moins, pouvez-vous limiter les risques de tristesse et de dépression ? Il n’y a pas de réponse parfaite, bien sûr, mais la recherche commence à révéler le lien incroyable qui existe entre … Lire la suite
Mon approche de la perte de poids consiste à donner aux gens les outils pour créer leur propre succès. Je veux que vous conceviez votre propre modèle de perte de poids durable et que vous vous sentiez à l’aise d’utiliser ce modèle toute votre vie. Il s’agit d’un système quasiment infaillible – une grande partie … Lire la suite
Vous avez du mal à trouver le temps de faire du sport ou de préparer des repas sains pendant la semaine ? Si vous travaillez à temps plein, si vous êtes étudiant ou si vous êtes mère de famille, vous savez que la vie est bien remplie et qu’il est difficile de consacrer du temps … Lire la suite
Il est parfois difficile de se détendre après une longue journée, et il peut être difficile de s’endormir même si l’on est épuisé. Heureusement, il existe de nombreuses façons de se détendre après la journée qui peuvent vous aider à vous endormir. L’une d’entre elles consiste à pratiquer le yoga dans le meilleur endroit du … Lire la suite
Il est parfois difficile de se détendre après une longue journée, et il peut être difficile de s’endormir même si l’on est épuisé. Heureusement, il existe de nombreuses façons de se détendre après la journée qui peuvent vous aider à vous endormir. L’une d’entre elles consiste à pratiquer le yoga dans le meilleur endroit du … Lire la suite
Quel rôle les aliments malsains jouent-ils dans la perte de poids ? À proprement parler, la consommation de malbouffe ne joue aucun rôle dans la perte de poids. Les pizzas, hamburgers, bonbons et autres aliments malsains n’apportent pas grand-chose à votre alimentation et, étant très caloriques, ils ne contribuent guère à réguler votre poids. Cependant, … Lire la suite
Si vous avez déjà bu un verre ou deux de vin au coucher et que vous vous sentez un peu coupable, réjouissez-vous ! De nouvelles recherches ont révélé que ce rituel pourrait en fait être bon pour votre santé et même vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Les résultats des études … Lire la suite
Avez-vous envie de sucreries après les repas et finissez-vous par vous goinfrer ? Continuez-vous à manger des sucreries même lorsque vous vous sentez rassasié ? Vous suivez un régime strict, mais vous avez une kryptonite particulière à laquelle vous ne parvenez pas à résister ? Dans ce cas, vous devriez continuer à lire. À une … Lire la suite
Un exercice de cinq minutes qui peut vous offrir plusieurs avantages: améliorer votre sentiment de domination et de puissance réduire le niveau de stress réduire l’anxiété réduire les douleurs dorsales réduire les douleurs cervicales vous aider à perdre du poids renforcer le tronc améliorer la respiration Cet exercice de cinq minutes a attiré l’attention des … Lire la suite