Les fibres sont probablement le mot le moins excitant dans le domaine de la santé et de la nutrition. N’êtes-vous pas d’accord ? Elles nous rappellent toutes ces poudres crayeuses dont on voit la publicité à la télévision, et elles semblent être un moyen tellement ennuyeux d’ajouter de la nutrition à nos assiettes. Nous savons … Lire la suite
Vous souhaitez améliorer votre santé cardiaque et perdre du poids ? L’un des changements de mode de vie que vous pourriez envisager est l’adoption d’un régime pauvre en sodium. Ce programme alimentaire est facile et peu coûteux à suivre et, bien qu’il faille un peu de temps pour s’y habituer, les avantages que vous en … Lire la suite
Si vous faites de la musculation ou si vous consultez des sites de santé sur Internet, il y a de fortes chances que vous ayez rencontré un grand nombre de personnes vantant les mérites d’un régime riche en protéines comme moyen de perdre du poids et de développer ses muscles. Et vous vous demandez probablement … Lire la suite
Vous n’êtes jamais à court d’idées pour le petit-déjeuner ? Vous avez parfois l’impression que les œufs sont ennuyeux ? Vous trouvez que les œufs brouillés sont fades ? Vous pensez qu’un bon petit-déjeuner est trop compliqué ? Voici quelques idées d’aliments simples pour lesquels vous n’avez pas à vous soucier de la balance. Je … Lire la suite
Si vous avez déjà demandé ou si on vous a déjà demandé : « Comment pouvez-vous manger autant et rester aussi mince ? », vous savez que la réponse habituelle est : « J’ai un métabolisme élevé. » Mais que savons-nous réellement sur le métabolisme et comment pouvons-nous utiliser la science qui le sous-tend à notre avantage ? Découvrez … Lire la suite