Avez-vous déjà perdu le sommeil à cause de vos inquiétudes, rêvant à une série de scénarios sur ce qui pourrait mal se passer ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes ni morbide ni pessimiste. L’anxiété est une réaction naturelle de l’évolution à une menace perçue, et l’inquiétude est votre façon de prendre le contrôle d’une … Lire la suite
Lorsque tout va mal, que vous avez perdu un être cher, que vous avez perdu votre entreprise, que vous avez perdu votre argent. Vous voulez abandonner. Mais vous ne le ferez pas, vous ne pouvez pas. Vous devez trouver un moyen de riposter. Que faites-vous pour retrouver le bonheur ? Voici la marche à suivre, … Lire la suite
À la fin de ma vingtaine, je me suis rendu compte qu’avec le recul, j’ai fait beaucoup de choses qui m’ont empêché de me concentrer et de tirer le meilleur parti de ma jeunesse et de mon énergie. De nombreux jeunes de 20 ans commettent les mêmes erreurs et ne s’en rendent compte qu’à la … Lire la suite
Rencontrez Amy. Amy est votre amygdale. L’amygdale fait partie de l’ancien cerveau reptilien qui, à l’époque des hommes des cavernes et des dinosaures, était un excellent outil pour assurer votre sécurité. Amy est responsable du passage en mode de combat, de fuite ou d’immobilisation face à la menace perçue d’un prédateur plus grand que nature … Lire la suite
Pourquoi certaines personnes semblent-elles si heureuses et en bonne santé, alors que d’autres sont si malheureuses ? Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens sont plus heureux que d’autres, mais une vérité fondamentale sur le bonheur est que le pouvoir de changer votre vie et de créer le bonheur réside en vous. Les … Lire la suite
« Si vous n’arrivez pas à trouver votre but, trouvez votre passion. Car votre passion vous mènera tout droit à votre but. » ~Évêque T.D. Jakes La plupart d’entre nous vivent leur vie sans but ni raison. De ce fait, nous avons tendance à être désorientés et à nous perdre quelque part au milieu. Les personnes les … Lire la suite
Ils m’ont dit : « Mieux vaut toi que moi ». Ils ont dit : « Tu vas t’épuiser ». Je ne compte plus le nombre de fois où j’ai entendu cette phrase lorsque j’ai annoncé, fin 2007, que j’avais l’intention de passer directement mon doctorat après avoir terminé mon master. Huit ans plus tard, avec les deux diplômes … Lire la suite
D’accord, je vous demande de lever la main (virtuellement, bien sûr) : combien d’entre vous ont une très haute estime d’eux-mêmes ? Comme je ne peux voir aucun d’entre vous, je vais devoir supposer que vous n’avez pas tous levé la main. Regardons les choses en face : nous vivons dans un monde qui ne … Lire la suite
Nous avons tous des objectifs à atteindre, qu’il s’agisse de perdre du poids, d’être en bonne santé, d’apprendre quelque chose de nouveau ou simplement de commencer une nouvelle habitude positive. Nous nous fixons l’intention d’être cohérents, désireux et prêts à persévérer, mais nous arrivons souvent à un point où nous nous disons « Je n’y arriverai … Lire la suite
Lorsqu’il s’agit de votre santé et de votre bien-être, les pensées que vous avez sont aussi puissantes que la nourriture que vous mangez et l’exercice que vous faites. Votre esprit est une force puissante qui influence profondément votre façon de vivre. On pensait autrefois qu’il suffisait d’avoir une alimentation saine et de faire de l’exercice … Lire la suite