Suis-je trop bon ? Allez-y, embrassez votre colère

Êtes-vous quelqu’un qui essaie d’être trop gentil?

Vous retenez-vous d’exprimer votre colère ?

Vous reprochez-vous ce qui ne va pas dans une relation ?

Avez-vous constamment l’impression que les problèmes des autres sont aussi les vôtres ?

La colère est une réaction naturelle et utile. Mais la ruminer peut faire des ravages sur votre état émotionnel et vos relations ?

Il peut y avoir beaucoup de pression pour être gentil, attentionné, compatissant et agréable.

Cependant, porter un jugement sur nos émotions brutes peut nous empêcher de les ressentir et de saisir les indices importants qu’elles communiquent.

Comme le rappelle le psychologue suisse Carl Jung, « ce à quoi nous résistons persiste ».

Cela se résume à ceci. La colère est une émotion qui a besoin de se libérer de manière ciblée.

De mon point de vue, deux possibilités s’offrent à vous :

Tu peux l’utiliser pour te faire pousser des dents et devenir une version plus forte de toi-même, monstre-dragon-guerrier.

Ou bien vous pouvez l’éviter, l’ignorer et ne pas profiter de la leçon qu’il a à vous enseigner, et devenir une version faible de vous-même, monstre-dragon-guerrier.

Cela ne signifie pas que vous devez devenir un monstre enragé, un dragon guerrier, une version de vous-même. Mais vous pouvez l’utiliser pour éprouver votre sens de la valeur, de l’action, de l’affirmation de soi et de la confiance en soi.

Quel rôle joue la colère ?

La colère a tendance à se manifester lorsque vous êtes menacé ou exposé à un risque quelconque.

Il vous incite à agir et à réagir directement lorsque vous êtes envahi, lorsque vous n’êtes pas d’accord avec quelque chose ou lorsque vous devez prendre des mesures pour changer votre situation.

Gardez à l’esprit que ressentir de la colère et l’exprimer violemment sont deux choses totalement différentes.

Les émotions sont simplement des signaux. Elles signalent des informations à votre corps, à votre subconscient et à votre état d’esprit.

Les émotions peuvent aller et venir. Mais si l’une d’entre elles refait surface et que vous n’y prêtez pas attention, elle trouvera le moyen de sortir, que vous le vouliez ou non.

Selon Jung, si nous ignorons les émotions du domaine inconscient parce que notre esprit conscient dominant n’est pas prêt à traiter ces contenus, leur énergie s’écoule dans la sphère instinctive. Quel est le résultat d’une colère refoulée ? L’irritation. La frustration. Des accès de colère. Des larmes. Mauvaise humeur. Dysharmonie intérieure.

Ainsi, si vous avez l’impression que quelqu’un vous harcèle ou vous marche sur les pieds, et qu’il vous enlève des bouchées métaphoriques, la colère peut vous aider à y voir plus clair et à établir des limites plus solides.

Si quelqu’un n’entend pas ou ne reconnaît pas votre expérience, cela peut vous indiquer que vous devez vous affirmer, être clair, vous exprimer ou faire un changement.

Il est intéressant de noter que si vous essayez d’être trop parfait ou vertueux, trop doux et gentil, la colère et l’irritation peuvent se manifester comme un moyen de vous ramener à l’équilibre et à l’expression honnête.

La colère se retournera contre vous.

Carl Jung parle de l’importance de voir notre part d’ombre, c’est-à-dire tous les endroits sombres et les qualités que nous n’aimons pas reconnaître et expérimenter.

Jalousie, colère, rage, peur. Malaise. Confrontation. Incertitude.

Nous ferons tout pour les éviter.

Il est donc important d’essayer des choses différentes de temps en temps. Quelqu’un vous maltraite. Bloquez son numéro et mettez-le à la porte.

Pourquoi pas ? Avez-vous essayé ?

Nous ne devons pas toujours être gentils. Il vous a dit qu’il vous trompait? Jetez-lui un verre d’eau à la figure.

Votre patron ne vous a pas payé votre dernier mois de salaire. Appelez-le à ce sujet lors de la prochaine réunion.

Il n’y a pas de mal à s’exprimer. Il n’y a pas de mal à être dramatique. Nous n’avons pas à nous apprivoiser. Il est bien pire d’être sans voix.

Entrer en contact avec sa colère et l’exprimer par des moyens tels que le mouvement, les arts martiaux et la course à pied peut faire des merveilles pour l’affirmation de soi et la confiance en soi.

Lorsque vous le ressentez, cela peut vous ouvrir un plus large spectre d’émotions.

Vous serez en mesure d’identifier les cas où vous êtes traité injustement ou trompé, et de prendre des mesures pour changer la situation.

Mais exprimer sa colère de manière saine n’est pas synonyme de rage et de violence excessives.

La rage est un état fort qui peut être très dangereux. Elle peut complètement dévorer votre être et vous faire agir de manière inattendue.

La rage est une réaction instinctive à une menace. Il est donc bon et juste de l’exprimer. Mais la rage peut conduire à la violence si l’on ne sait pas ce que l’on fait. Or, il faut toujours être maître de son état et de ses émotions.

La prise de conscience est la chose la plus importante à faire lorsqu’il s’agit de gérer une émotion, en particulier la colère.

La prise de conscience vous aidera à savoir ce qui se passe dans votre vie et comment y répondre de la manière la plus poignante possible.

Exprimer sa colère est un moyen utile de grandir et de se renforcer.

Alors, comment faire pour le ressentir ? l’exprimer ?

Avez-vous besoin d’être toujours positif ?

Même les gourous, les coachs et les experts bien intentionnés peuvent se tromper.

Mais si vous n’affrontez pas honnêtement votre état intérieur, vous risquez d’obtenir le contraire de ce que vous recherchez.

Vous risquez de vous faire plus de mal que de guérir.

Dans cette vidéo révélatrice, le chaman Rudá Iandé explique comment tant d’entre nous tombent dans le piège toxique du développement personnel. Il a vécu une expérience similaire.

Comme il le mentionne dans la vidéo, grandir devrait consister à se donner les moyens d’agir. Ne pas supprimer les émotions, ne pas juger les autres, mais établir une connexion pure avec ce que vous êtes au plus profond de vous-même.

Si c’est ce que vous souhaitez, cliquez ici pour visionner la vidéo gratuite.

Même si vous êtes déjà bien avancé dans votre parcours de développement, il n’est jamais trop tard pour faire face à certains aspects de vous-même que vous avez tendance à occulter. C’est le but même de tout ce travail. Et ce lieu le plus sombre peut être l’espace où l’on acquiert le plus de connaissances.