It seems more and more difficult to find people nowadays who love reading books even when they are not forced to.

As soon as we get out of school, we are eager to reject any form of learning, including reading books of our own free will: never reading another book in their life seems to be true for one-third of high school graduates, and even 42% of college graduates follow their path. Very high percent of adults and families also shy away from going into a bookstore, buying a book, and not to mention reading it.^[1]

We become so resistant to learning, as we perceive it as an obligation, and as soon as we say goodbye to our formal education, we think – that’s it, no more learning, thanks god. What we fail to understand is that constant learning should be an important part of our lives, as it doesn’t just provide us with knowledge, but improves many other skills and provides numerous benefits.

You Can Easily Reap These 4 Benefits When You Keep Learning

Constant learning can make us more adaptable to the challenges and changes at work and in life and better our problem solving skills

There are constant changes happening around us, in our everyday life we see so many technological innovations, and you are probably constantly facing changes at your workplace, as every business needs to keep up with this fast-paced modern world. UC Irvine neurobiologists found that learning helps your brain function at a higher level, and thus making you more adaptable to changes.^[2]

L’apprentissage peut nous rendre plus heureux et en meilleure santé, ce qui contribue à lutter contre la démence et le vieillissement cérébral.

Acquérir constamment des connaissances et de nouvelles compétences n’est pas seulement utile, c’est aussi bon pour le cerveau. Une étude approfondie réalisée par Thomas Bak^[3] a porté sur le bilinguisme et le vieillissement du cerveau. Ses conclusions suggèrent que l’apprentissage d’une seconde langue, même à un âge avancé, peut être bénéfique pour le cerveau et retarder la démence.

L’apprentissage peut nous rendre plus confiants et plus intéressants, ce qui favorise nos relations interpersonnelles.

Travailler à votre développement personnel vous donne la confiance nécessaire pour vous engager dans des interactions sociales et participer à n’importe quelle conversation, et exprimer librement vos idées grâce aux connaissances nouvellement acquises. En apprenant constamment, vous découvrez de nombreux faits intéressants que vous pouvez partager avec d’autres lors de rencontres sociales et nouer ainsi de nombreuses nouvelles relations.

L’apprentissage peut élargir notre vision des choses et nous aider à prendre de meilleures décisions.

En apprenant constamment, vous élargissez votre base de connaissances et êtes donc en mesure de voir les choses sous différents angles. En développant cette capacité à aborder chaque situation sous un angle différent, vous serez plus confiant lorsque vous prendrez de nouvelles décisions sur la base de toutes les connaissances que vous ne cessez d’acquérir.

L’apprentissage tout au long de la vie devient un jeu d’enfant lorsque vous en faites une habitude quotidienne grâce à ces 4 moyens

Apprendre de nouvelles choses peut sembler une obligation, mais dès que vous apprendrez à intégrer l’apprentissage dans votre routine quotidienne, le processus deviendra facile.

Garder l’objectif principal à l’esprit, mais faire le travail minimum

Il est normal de vouloir atteindre des objectifs importants lors de l’apprentissage, mais cela peut sembler insurmontable lorsque vous dites, par exemple, « Je veux apprendre une nouvelle langue en 6 mois », et que vous vous forcez à apprendre 50 nouveaux mots chaque jour. Au bout d’un certain temps, cela commencera à vous peser et vous abandonnerez.

La meilleure pratique consiste à avoir l’objectif principal en tête, mais à essayer de le diviser en séries d’objectifs plus petits et réalisables ; vous aurez ainsi l’impression de progresser et serez plus désireux de continuer. Vous aurez ainsi l’impression de progresser et serez plus enclin à continuer. Décidez, par exemple, de ce que vous voulez réaliser au cours du prochain mois et du minimum de travail que vous devez accomplir chaque jour. Lorsque vous apprenez une nouvelle langue, vous pouvez dire que vous voulez lire 5 pages d’un livre dans cette langue chaque jour.

Utilisez l’approche « si-alors » pour soulager votre cerveau.

Lorsque l’on prend de nouvelles habitudes, il est souvent difficile de s’y tenir et de trouver le temps pendant la journée, car nous avons toujours quelque chose d’autre à faire et nous avons tendance à oublier que nous avons prévu d’apprendre quelque chose. Si vous voulez que votre habitude d’apprentissage se maintienne, essayez de la relier à vos routines actuelles, au lieu de les changer complètement.

Pour ce faire, vous pouvez utiliser des déclencheurs. Lorsque vous dites « Aujourd’hui, je veux apprendre pendant une heure », c’est trop général car vous ne pouvez pas l’associer à une autre routine quotidienne. Il serait préférable de dire « Quand j’aurai fini de prendre ma douche, j’apprendrai » et vous aurez un indice contextuel qui déclenchera l’habitude.

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Éliminer les options excessives

Lorsqu’il y a trop d’options, il est difficile de se concentrer sur l’apprentissage – vous voulez regarder quelque chose à la télévision, jouer à des jeux ou écouter de la musique. Décidez de la période de la journée que vous consacrerez à l’apprentissage et réservez ce temps uniquement à l’apprentissage. Au début de chaque semaine, planifiez le matériel d’apprentissage que vous allez couvrir et tenez-vous-en à votre plan. Une fois que vous aurez pris l’habitude d’apprendre pendant cette période, vous le ferez automatiquement sans y penser.

Ne vous contentez pas de penser au résultat souhaité – visualisez le processus

Une étude menée à l’UCLA ^[4] a montré que lorsque l’on visualise le processus et les étapes à suivre pour atteindre le résultat souhaité, on a plus de chances de rester cohérent. Le simple fait de visualiser le résultat et l’objectif final peut donner l’impression qu’il est impossible et trop éloigné. Il faut donc avancer pas à pas et visualiser d’abord l’étape suivante pour atteindre son objectif, puis, une fois cette étape franchie, l’étape suivante, et ainsi de suite.