Style D’Attachement Préoccupé : Attention Aux 8 Signes Que Vous En Êtes Atteint

Style d’attachement préoccupé : Attention aux 8 signes que vous en êtes atteint

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Êtes-vous aux prises avec des problèmes de jalousie et de confiance dans votre relation amoureuse ?

Avez-vous peur d’être abandonné(e) ou vous sentez-vous trop dépendant(e) dans votre relation ?

Si vous êtes aux prises avec ce type d’anxiété relationnelle, il se peut que vous ayez un style d’attachement préoccupé.

Votre style d’attachement est basé sur la théorie selon laquelle la relation que vous avez eue dans votre enfance avec les personnes qui s’occupent de vous se reproduit dans vos relations romantiques à l’âge adulte.

Ce style d’attachement peut non seulement être épuisant et accablant, mais il peut aussi nuire à la relation.

Mais ne vous inquiétez pas ! Si vous êtes ici, c’est que vous êtes sur la bonne voie. La première étape pour surmonter un style d’attachement anxieux et préoccupé est d’en prendre conscience.

Voyons donc ce qu’est réellement un style d’attachement préoccupé et quels sont les principaux signes à surveiller.

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(Pourquoi est-ce important ? Parce que votre style d’attachement principal dicte et influence en grande partie ce qui se passe dans votre relation. Il est donc impératif que vous compreniez votre style d’attachement principal).

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Le style d’attachement préoccupé est également connu sous le nom de style d’attachement anxieux et préoccupant.

En termes simples, il s’agit d’une personne qui éprouve de l’anxiété dans sa relation avec sa moitié.

La théorie de l’attachement affirme que ce style est le produit d’une éducation incohérente, dans laquelle le parent peut être nourricier et attentionné à un moment donné, puis émotionnellement indisponible et critique l’instant d’après.

Cet environnement instable provoque chez l’enfant un sentiment de confusion et d’insécurité, qu’il surcompense en se montrant collant ou dramatique afin d’obtenir de l’attention et de voir ses besoins satisfaits .

Les personnes ayant ce style d’attachement ont tendance à :

  • Réfléchissent trop aux paroles et aux actions de leur partenaire.
  • Lire un récit négatif dans quelque chose de positif.
  • Ils ont besoin d’être rassurés sur la sécurité de la relation et sur l’affection que leur partenaire leur porte.

Ce ne sont là que quelques-unes des caractéristiques des personnes ayant un style d’attachement anxieux et préoccupé, alors voyons les huit signes qui indiquent que vous avez ce style d’attachement.

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(Pourquoi est-ce important ? Parce que les hommes et les femmes perçoivent la valeur très différemment et que vous ne voulez pas commettre d’erreurs qui inciteraient les hommes de qualité à vous rejeter, à vous abandonner ou à vous aliéner).

8 signes d’un attachement préoccupé

Signe n° 1 : Faible estime de soi.

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Si vous avez du mal à vous estimer et que cette insécurité se répercute sur vos relations, il se peut que vous ayez un style d’attachement préoccupé.

Le manque d’estime de soi ressemble à ce qui suit :

  • Parler de soi de manière négative.
  • Absence de limites.
  • Plaisir des gens.
  • Comparaison sociale ascendante.
  • Difficulté à accepter les commentaires positifs.

Signe n°2 : Besoin constant de proximité et d’intimité.

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Ce phénomène est également connu sous le nom de dépendance ou de codépendance.

La dépendance est essentiellement l’idée que l’on ne peut pas fonctionner de manière indépendante sans son partenaire.

Lorsque votre partenaire n’est plus là, vous ne vous en sortez pas très bien. En effet, le fait de se sentir seul est effrayant, accablant et étrange.

Vous ne vous sentez pas satisfait par vous-même, et vos humeurs et vos émotions sont définies par l’autre personne.

Signe n°3 : Vous avez besoin d’être fréquemment rassuré sur l’intérêt que l’on porte à votre personne.

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Qu’il s’agisse de votre partenaire, de vos amis ou même de votre famille, le fait d’avoir constamment besoin d’être rassuré sur le fait que vos proches se soucient de vous est un signe que vous avez un style d’attachement anxieux et préoccupé.

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S’il est normal de se sentir de temps en temps peu sûr de soi dans une relation, l’excès peut être préjudiciable à la fois pour vous et pour votre partenaire.

Ce besoin d’être rassuré peut provenir d’une éducation parentale incohérente pendant votre enfance.

Vous développez un besoin incessant d’être rassuré parce que vous ne l’avez pas été dans votre enfance. Chaque enfant mérite un amour constant.

Hélas, toutes les familles ne peuvent pas offrir cet amour constant. Il est difficile d’être parent, et c’est encore plus difficile lorsqu’on a d’autres problèmes dans la vie, comme des problèmes d’argent ou de couple.

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L’enfant peut alors se retrouver avec le sentiment constant de ne pas savoir ce que ressent son parent, en raison de la nature changeante de leur amour.

Le style d’attachement préoccupé peut également résulter d’un traumatisme relationnel passé, par exemple si vous avez déjà été trompé.

Globalement, ce besoin d’être constamment rassuré est motivé par l’angoisse d’être abandonné ou de se sentir mal aimé.

Signe n° 4 : Hypersensibilité aux humeurs et aux actions de votre partenaire.

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Être à l’écoute des émotions des autres peut être une excellente chose ! Cela signifie que vous avez de l’empathie et que vous avez envie d’un haut niveau de connexion.

En revanche, si chaque changement d’humeur vous fait craindre qu’il ne vous aime plus ou même qu’il ne vous apprécie plus, c’est votre peur de l’abandon qui parle.

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De même, si votre hypersensibilité aux humeurs de votre partenaire est telle que vous interprétez toujours mal les choses et pensez que votre partenaire vous en veut alors qu’il a tout simplement ses propres besoins, cela peut être très épuisant pour vous deux.

Cette hypersensibilité est due à la relation que vous avez eue dans votre enfance avec vos parents. Ce comportement est un autre résultat direct d’une éducation incohérente liée au style d’attachement anxieux et préoccupé.

L’incohérence émotionnelle de vos parents, et surtout de votre mère, vous pousse à être très sensible à leur humeur afin de satisfaire vos besoins.

En tant qu’adulte, vous êtes très attentif à ces changements subtils d’humeur ou de comportement et cela peut être déclencheur.

Si vous avez du mal à gérer ces déclencheurs, je vous recommande vivement d’apprendre à apaiser votre style d’attachement anxieux.

Signe n° 5 : Problèmes de confiance importants.

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Ce point peut sembler évident.

Le style d’attachement préoccupé est basé sur le principe que l’anxiété vous fait remettre en question, eh bien… tout !

Encore une fois, surtout si vous avez eu un ex qui a été déloyal en plus de l’éducation incohérente que vous avez subie.

Les problèmes de confiance font partie intégrante des relations, surtout dans les premiers temps.

En revanche, si votre partenaire ne vous a donné aucune raison de ne pas lui faire confiance et qu’il semble que rien ne puisse vous aider à surmonter ces problèmes de confiance, considérez cela comme un signe que vous avez un style d’attachement préoccupé.

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Signe n° 6 : Besoin constant de plaire aux gens et d’être approuvé.

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Le plaisir des autres est défini comme une personne qui a besoin de plaire aux autres à ses propres dépens.

Il s’agit d’une autre habitude d’adaptation prise pendant l’enfance afin d’obtenir l’attention de la personne qui s’occupe de l’enfant et qui n’est pas disponible sur le plan émotionnel.

Vous êtes peut-être une personne qui plaît aux gens si

  • Il vous est difficile de dire non.
  • Vous voulez que tout le monde vous aime.
  • Vous vous excusez… beaucoup. Même quand vous n’avez rien fait de mal.
  • Vous êtes toujours d’accord, même si vous ne l’êtes pas vraiment.

C’est bien d’être gentil avec les gens, mais si vous sacrifiez vos propres besoins dans le processus, cela peut causer des problèmes :

  • Relations non satisfaisantes.
  • Augmentation du stress.
  • Risque plus élevé d’être manipulé.
  • Frustration et ressentiment de votre part et de celle de vos proches.

Signe n° 7 : La peur de l’abandon

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Les problèmes de confiance, le fait de plaire aux gens, la peur de l’abandon… Tout cela va de pair.

La peur persistante d’être abandonné par la personne qui s’occupait de vous pendant l’enfance, ou même la perte d’un être cher à un âge précoce, peut déclencher cette peur de l’abandon.

La peur de l’abandon peut conduire à:

  • Plaisir des gens.
  • L’adhérence.
  • Agir de manière contrôlante dans les relations.
  • Repousser les gens.
  • Saboter vos relations.
  • Honteux.

PLUS : 15 signes de problèmes d’abandon et comment les détecter.

Signe n°8 : Être très émotif, d’humeur changeante et imprévisible

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Le fait d’être très émotif et d’avoir des sautes d’humeur imprévisibles est probablement un sous-produit de l’anxiété constante à laquelle votre corps est soumis .

Vous recherchez des signes de déloyauté ou d’abandon imminent, vous aimez plaire aux gens et vous n’avez pas une grande estime de vous-même. Il y a de quoi faire des montagnes russes émotionnelles !

Les personnes ayant ce style d’attachement ont tendance à prendre des décisions impulsives et imprévisibles, comme rompre avec leur partenaire à cause d’un désaccord mineur.

C’est parce que la peur de l’abandon a été déclenchée.

L’anxiété vous fait ressentir plus fréquemment des émotions négatives et diminue votre tolérance au stress, ce qui se traduit souvent par une humeur maussade et de l’irritabilité.

EXACTEMENT ce que vous devez faire si vous présentez ces signes

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Un style d’attachement anxieux et préoccupé peut rendre les relations encore plus difficiles à gérer qu’elles ne le sont déjà.

Rappelez-vous que ce n’est pas votre faute si vous avez ce style d’attachement, c’est un sous-produit de votre passé sur lequel vous n’avez aucun contrôle.

Maintenant que vous êtes conscient de ces signes, il est temps d’apprendre à surmonter le style d’attachement préoccupé et, plus important encore, à développer ce que nous appelons, au NCRW, un « état d’esprit de grande valeur ».

La meilleure chose à faire est d’apprendre à « échanger » votre anxiété et vos insécurités contre de l’estime de soi, de la valeur personnelle et de la confiance intrinsèque, afin que personne ne vous prenne jamais pour acquis et que les hommes de valeur vous reconnaissent comme une « gardienne » indispensable. CLIQUEZ ici pour en savoir plus sur la façon de procéder.


class= »op3-text-wrapper »Kyrsta Anderson
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Kyrsta est diplômée de l’université Chapman, où elle s’est spécialisée dans le marketing commercial. Elle vit à Los Angeles avec son petit ami. Outre la rédaction de son blog, elle travaille actuellement comme mannequin pour une agence et comme nounou. Ses passions sont la mode, la santé et le fitness (en particulier le yoga), l’écriture, la lecture et la nature.

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Kyrsta Anderson

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Auteur pour le Conseil national de recherche sur les femmes


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