Nous avons tous une force créatrice qui sommeille quelque part en nous, mais il est parfois difficile de la faire émerger. En effet, lorsque vous êtes bloqué dans une ornière créative, il peut être difficile de savoir vers qui se tourner. N’ayez crainte, je suis ici aujourd’hui pour vous présenter quelques méthodes exceptionnelles pour stimuler la créativité, étayées par la science. La prochaine fois que vous vous retrouverez dans une impasse créative, laissez-vous guider par ces cinq méthodes scientifiquement prouvées pour stimuler votre créativité. Elles peuvent sembler simples, mais elles sont puissantes et, lorsqu’elles sont utilisées, elles peuvent avoir un impact important sur votre capacité à penser de manière créative.
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1. Courir librement comme un enfant
Les enfants sont des penseurs incroyablement créatifs. Pleins d’imagination et sans les limites que nous nous imposons en tant qu’adultes, les enfants sont créatifs de manière innée. Ils sont libres de jouer, de rêver, d’imaginer et de créer sans restriction. La prochaine fois que vous aurez besoin d’une bouffée de créativité, essayez de jouer comme un enfant. Une étude récente, étayée par des données scientifiques, a montré que les participants qui s’imaginaient être des enfants de sept ans obtenaient de bien meilleurs résultats aux tests de pensée divergente. Laissez libre cours à votre imagination et jouez comme un enfant pour stimuler votre créativité.
2. Ne vous enfermez pas
En tant qu’adultes, nous nous enfermons souvent dans le langage que nous utilisons pour décrire les problèmes que nous essayons de résoudre. Cela peut paraître simple, mais un moyen incroyablement efficace d’améliorer votre capacité à résoudre des problèmes consiste simplement à changer les verbes que vous utilisez pour décrire le problème. Passez d’un verbe spécifique, par exemple « conduire », à un verbe plus générique, par exemple « se déplacer », pour ouvrir votre esprit aux possibilités et constater une augmentation spectaculaire du nombre de problèmes que vous êtes en mesure de résoudre.
3. Attention à la couleur
La couleur peut avoir un impact considérable sur votre humeur et votre capacité à être créatif. Une étude de 2009 a montré que les sujets résolvaient deux fois plus d’énigmes en présence de la couleur bleue. Le bleu est connu pour favoriser une pensée plus détendue et associative, ce qui stimule la créativité. La prochaine fois que vous serez à la recherche d’un élan rapide de créativité, profitez du pouvoir du bleu. Qu’il s’agisse de créer dans une pièce bleue ou simplement de sortir et de regarder le ciel avec un carnet à la main, ce changement rapide de votre environnement peut faire une grande différence.
4. Explorer le monde qui vous entoure
Le monde qui vous entoure regorge de potentiel créatif. En fait, une étude récente menée par le chercheur Adam Galinsky a montré que les étudiants qui avaient vécu à l’étranger étaient nettement plus susceptibles de résoudre une énigme classique. Leur expérience de la vie dans une culture complètement différente de celle de leur pays d’origine les a dotés d’une ouverture d’esprit très appréciée. Le même effet a été observé chez les professionnels. Les directeurs de maisons de couture qui ont vécu dans différents pays produisent des vêtements qui sont systématiquement considérés comme plus créatifs par leurs pairs. Sortez de chez vous pour explorer le monde qui vous entoure et vous verrez votre créativité s’envoler.
5. Prendre le temps de rêvasser
Dans nos vies trépidantes, prendre le temps de rêvasser peut sembler un luxe, mais la recherche a montré que c’est absolument essentiel pour stimuler la créativité. Une étude récente menée par Jonathan Schooler à l’université de Californie, Santa Barbara (États-Unis), a révélé que les personnes qui rêvassent le plus souvent sont plus créatives. Les participants à l’étude qui ont déclaré avoir rêvassé plus souvent ont systématiquement obtenu de meilleurs résultats à divers tests scientifiques de créativité. Prenez le temps, dans votre vie trépidante, de laisser votre esprit rêvasser et de stimuler votre créativité dès aujourd’hui.
Crédit photo : Paul Inkles via Flickr CC via flickr.com