Il y a une zone dans laquelle chacun se sent le plus à l’aise. Pour certains, cette zone de confort est plus petite que pour d’autres. Voici quelques conseils pour sortir de votre zone de confort, affronter vos peurs et commencer à vivre une vie plus épanouie, comme lire des citations réconfortantes sur quotes.viralcreek.com, ou apprendre à faire de petits pas à la fois lorsque vous affrontez une peur.

Commencer petit

Il n’est pas nécessaire de plonger tête la première, commencez par mettre le pied à l’étrier. En faisant les choses un (petit) pas à la fois, vous vous développerez et apprendrez mieux de ce que vous vivez. Si vous essayez d’affronter votre peur des hauteurs en sautant d’un avion dès le départ, vous risquez d’aggraver votre peur des hauteurs. Il en va de même pour sortir de votre zone de confort. Si vous avez peur des hauteurs, commencez par monter sur une échelle. Une fois que vous serez à l’aise, vous pourrez passer à l’étape suivante. Lorsque vous serez prêt à sauter de l’avion, vous aurez plus de plaisir à le faire.

En faisant de petits pas, vous commencez à vous désensibiliser de votre peur ou de ce qui vous met mal à l’aise. Les petits pas sont des situations dans lesquelles vous vous retrouverez plus souvent. Combien de fois sauterez-vous d’un avion plutôt que de monter sur une échelle ? Plus vous vous désensibiliserez de ces petits pas, mieux vous pourrez vivre votre vie.

Fixer des objectifs

La meilleure façon de suivre vos progrès est de vous fixer des objectifs. Ces objectifs peuvent être quotidiens ou mensuels. Se fixer des objectifs est un bon moyen de suivre ses progrès. L’anxiété sociale est le plus grand problème que les gens rencontrent dans leur zone de confort. Si vous êtes l’une de ces personnes, fixez-vous comme objectif de parler à un certain nombre de personnes que vous ne connaissez pas par jour, par semaine ou par mois. N’oubliez pas de commencer modestement et d’aller de l’avant.

Avec le temps, vous perdrez de vue vos objectifs et tout vous semblera naturel. C’est comme l’entraînement pour un marathon. Vous commencez par ce qui est confortable pour vous et vous commencez lentement à vous pousser de plus en plus pour atteindre vos objectifs. Avant même de vous en rendre compte, vous êtes capable de courir un 10 km sans même y penser.

Savoir qu’il n’y a pas de mal à échouer

La plupart des gens ne réussissent pas du premier coup. Rappelez-vous que si vous n’y arrivez pas du premier coup, vous aurez d’autres occasions d’essayer. La chose la plus importante à retenir est qu’il n’y a pas de mal à ne pas réussir du premier coup. Il suffit de s’accrocher et de ne jamais cesser d’essayer. L’abandon est votre ennemi lorsqu’il s’agit de sortir de votre zone de confort. Si vous arrêtez d’essayer, vous ne battrez jamais votre ennemi.

Il est important de se rappeler que si vous échouez la première fois, essayez différemment la deuxième fois. En adoptant de nouvelles approches pour sortir de votre zone de confort, vous saurez comment vous y prendre. Une fois que vous avez accompli un exploit, vous pouvez revenir sur ceux que vous avez échoués dans le passé. Procédez ainsi jusqu’à ce que vous arriviez à sortir complètement de votre zone de confort.

Avoir la foi

Votre plus grand soutien, c’est vous-même. Ayez confiance en vous et vous pourrez tout faire. Il n’y a pas grand-chose d’autre à dire. Sortir de sa zone de confort peut souvent être une expérience effrayante. Comprendre que vous pouvez le faire, et avoir la foi que tout ira bien lorsque vous le ferez, devrait être votre plus grand moteur pour affronter vos peurs.

Trouvez ce qui vous motive

Si vous êtes en proie au doute, trouvez quelque chose qui vous motive. Pour certaines personnes, il peut s’agir de prouver que les opposants ont tort. Pour d’autres, c’est la colère qui alimente leur motivation. De nombreuses personnes se tournent vers des citations motivantes pour continuer à avancer. Quelle que soit la chose qui vous motive, tenez-vous en à cette motivation et revenez-y chaque fois que vous doutez de vous.

Parfois, prendre des risques est ce dont vous avez besoin pour vous motiver. Prendre des risques est un excellent moyen de rompre avec ce qui vous convient, c’est ce que signifie prendre des risques après tout.

Avoir un groupe de soutien

Si vous sentez que vous avez encore besoin de quelque chose de plus, comptez sur des personnes qui vous soutiendront également. Il existe de nombreuses personnes qui peuvent vous encourager. Quelle que soit la zone de confort dont vous essayez de sortir, il y a des gens qui essaient de faire de même. Ils peuvent être là pour vous soutenir et vous pouvez être là pour les soutenir. Le soutien que vous leur apportez peut vous aider à progresser à votre tour.

Les groupes de soutien peuvent être constitués d’amis ou de membres de la famille, mais on peut aussi les trouver dans le monde entier sur l’internet. Il existe des tonnes de groupes de soutien pour toutes les zones de confort imaginables. Écoutez les histoires des autres et vous pourrez apprendre d’eux.

Si sortir de votre zone de confort est quelque chose que vous aimeriez accomplir pour vous-même, souvenez-vous de ces 6 conseils. Ne vous découragez pas, vous pourriez être surpris de ce dont vous êtes capable.

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Crédit photo : gagilas via flickr.com