Nous sommes probablement tous familiers avec l’idée que l’amour est énergisant ; par exemple, Joe Cocker et Jennifer Warnes ont résumé cette notion dans leur single de 1982 Up Where We Belong lorsqu’ils ont chanté « Love lifts us up where we belong…. » (l’amour nous élève là où nous appartenons). Mais l’amour peut-il vraiment nous donner de l’énergie physique ? C’est tout à fait possible. L’amour est associé à des émotions positives et le simple fait de penser à l’amour peut déclencher des réactions de stress (telles que l’augmentation du cortisol) dans l’organisme, réactions que l’on pense être le résultat de l’excitation ou de la passion. La libération de cortisol par l’organisme peut s’accompagner d’une poussée de glucose (sucre dans le sang) qui vous donne de l’énergie supplémentaire. Puisque le fait de penser à votre partenaire romantique peut augmenter les hormones de stress comme le cortisol, il se peut que vous puissiez également bénéficier d’une poussée de glucose en pensant à votre partenaire.
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Pour savoir si l’amour déclenche une augmentation de l’énergie physique, mes collègues et moi-même avons demandé à 183 personnes de se livrer à un exercice d’imagerie guidée, au cours duquel elles ont réfléchi profondément à l’un des trois éléments suivants : leur routine matinale, un ami du sexe opposé ou leur partenaire romantique actuel. En utilisant le même matériel facilement disponible que les diabétiques utilisent tous les jours pour contrôler leur glycémie (lancettes à usage unique, bandelettes réactives et glucomètres), nous avons mesuré la glycémie avant et après l’exercice d’imagerie guidée afin de déterminer si la glycémie changeait en fonction de ce à quoi les participants pensaient. Après la procédure d’imagerie guidée, nous avons également demandé aux participants de remplir un questionnaire d’humeur pour savoir comment ils se sentaient après la réflexion. Les personnes qui ont réfléchi à leur partenaire se sont senties plus heureuses que celles qui ont participé à la routine matinale et à l’exercice avec un ami du sexe opposé, et celles qui ont réfléchi à leur partenaire ont connu une augmentation relative de leur taux de glucose au fil du temps ! Il est intéressant de noter que les changements dans le taux de glucose étaient associés à des émotions plus positives et n’avaient rien à voir avec des émotions négatives de quelque nature que ce soit. Il semble donc que le « stress » associé au fait de penser à son partenaire romantique soit en fait positif et non négatif. En d’autres termes, l’amour peut être stressant, mais c’est un bon stress.
Le message à retenir semble donc être que le fait de réfléchir à l’amour que nous portons à notre partenaire nous rend heureux et peut nous donner une petite poussée d’énergie physique. La prochaine fois que vous vous sentirez déprimé, pensez donc à l’amour que vous portez à votre partenaire pour obtenir une combinaison positive d’affect et de glucose. 1
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Sarah Stanton, M.Sc. – Articles surla science des relations | Site web/CV
Sarah s’intéresse à la manière dont différents types de personnes pensent, ressentent et se comportent dans les relations, aux résultats positifs et négatifs des relations associés à une faible capacité d’autorégulation, et à la manière dont les expériences relationnelles influencent la poursuite d’objectifs, les réactions corporelles au stress et les résultats en matière de santé mentale et physique. 