Si vous voyez ces 13 signes d’alerte, vous êtes dans une relation avec un narcissique.

« Mon partenaire est-il narcissique ?

Vous tapez ce titre sur Google ?

Dans ce cas, vous êtes probablement déjà plus proche de la réponse que vous ne le pensez. Attachez vos ceintures, ma chère, et jetez vos lunettes roses, car nous allons aujourd’hui identifier quelques signaux d’alarme majeurs.

La première chose à faire est de définir ce qu’est un narcissique. D’un point de vue clinique, un narcissique est une personne souffrant d’un trouble de la personnalité narcissique (TPN), que la clinique Mayo définit comme suit : « Le trouble de la personnalité narcissique est un trouble de la santé mentale dans lequel les gens ont un sentiment déraisonnablement élevé de leur propre importance ».

« Elles ont besoin et recherchent trop d’attention et veulent que les gens les admirent. Les personnes atteintes de ce trouble peuvent ne pas être capables de comprendre les sentiments des autres ou de s’en préoccuper ». Ça vous dit quelque chose ? En tout cas, moi, ça me dit quelque chose !

Bien que je ne sois pas qualifié pour diagnostiquer qui que ce soit (et c’est moi qui suis sarcastique, mais un narcissique potentiel se ferait-il diagnostiquer sans intervention ?), mettons tout de même nos casquettes de penseur et passons au peigne fin certains de leurs traits et certaines de leurs manifestations dans une relation.

Il ne s’agit en aucun cas d’une liste de contrôle, mais d’un outil de réflexion. Cette liste aura-t-elle un écho ?

Découvrons-le :

Voici les cinq traits de caractère que je voulais souligner : La Grandiosité, l’Entitlement, le Contrôle, le Mépris et l’Agressivité. Sous chacun d’eux sont énumérées certaines de leurs manifestations dans les relations. Il est également important de noter que ces signes d’alerte peuvent se superposer à d’autres traits de caractère.

L’intention et le motif sont les mêmes, même si les noms sont différents.

La grandiosité

1) Ils gonflent leur importance

Vous est-il déjà arrivé de raconter une histoire à quelqu’un et que sa réponse soit un rejet de ce que vous veniez de dire et une surenchère d’un seul coup ? C’est une compétition, voyez-vous, même quand ce n’est pas le cas.

Exemples :

Vous avez mangé dans un nouveau restaurant de sushis ? Ils ont de meilleurs sushis. Au Japon.

Vous avez obtenu une augmentation de salaire ? Ils ont obtenu une augmentation de salaire encore plus importante. Probablement même une promotion.

Vous avez un nouvel appartement ? Eux aussi, et dans un meilleur quartier de la ville, etc.

Toutes leurs affirmations seront-elles vraies ? Pas nécessairement, mais ils ont besoin de gagner.

L’image est primordiale pour les narcissiques ; c’est l’un des principaux moteurs de leur personnalité : comment ils se présentent, comment ils apparaissent aux autres et comment ils sont perçus.

Les narcissiques – ou les personnes ayant des tendances narcissiques – ont tendance à se gonfler d’importance, de réputation et de statut. Ils veulent être (et se croient) les meilleurs dans n’importe quelle pièce. Le plus intelligent, le plus riche, le plus séduisant, le plus prospère, le superlatif de n’importe quel adjectif.

Cela m’amène au point suivant : Mentir constamment.

2) Ils mentent constamment

Les narcissiques mentent beaucoup, de manière persistante et constante. Même lorsque le mensonge n’est pas viable. Qu’est-ce que je veux dire par là ?

Lorsque quelqu’un peut vous dire qu’un être cher est décédé pour gagner votre sympathie ou pour se dégager d’une responsabilité. Quelqu’un peut simuler une promotion ou un emploi bien rémunéré juste pour paraître réussir dans sa carrière. Quand quelqu’un prétend connaître une personne célèbre pour avoir de l’influence. Ou prétend être allé au Japon juste pour dire qu’il y a de meilleurs sushis.

Lorsque quelqu’un peut créer une réalité entièrement différente malgré le fait qu’elle soit facilement réfutée, c’est ce que j’entends par un mensonge insoutenable. Et ce n’est jamais un seul mensonge, c’est un mensonge après l’autre. C’est un mensonge pour couvrir un autre mensonge.

Et lorsque vous leur faites remarquer ou que vous les soupçonnez, ils vous font sentir mal d’avoir douté d’eux (c’est de la manipulation, soit dit en passant).

Le droit

3) Elles se mettent facilement en colère lorsque les choses ne se passent pas comme elles le souhaitent.

Comme je l’ai dit, tout est une compétition pour ces personnes. Ils sont hypercompétitifs. Et s’ils ont l’impression de ne pas gagner, cela n’augure rien de bon pour toutes les personnes concernées.

Ils se mettent facilement en colère, même pour des choses insignifiantes. Ils acceptent mal les critiques (mais la plupart n’ont probablement aucun problème à en faire). Tout est perçu comme une insulte, même s’il s’agit d’une contribution valable.

Tout est provocation, même quand ce n’est pas le cas. Vous voyez déjà le schéma ? La vérité n’est importante pour les narcissiques que si c’est leur vérité.

4) Ils se victimisent eux-mêmes

« Si vous n’êtes pas pour moi, alors vous êtes contre moi ».

Le narcissique pense que le monde tourne autour de lui. Il pense que le monde et tous ses habitants lui doivent tout ce qu’il demande.

Et lorsque les choses tournent mal, ils rejettent la faute sur tout le monde sauf sur eux-mêmes. Ils ne sont pas responsables de leurs actes. La responsabilité ? Ha ! Rêvons un peu !

Ils vont faire croire qu’ils sont désavantagés. Exemples : « Je t’ai trompé uniquement parce que tu n’as jamais de temps à me consacrer ». Ou « Pourquoi me fais-tu passer pour le méchant alors que je ne veux que ton bien ? ».

Encore une fois, la vérité n’est importante pour les narcissiques que si c’est la leur.

5) Ils ne font rien sans être récompensés

Cette supériorité qui coule dans leurs veines leur fait croire que certaines activités leur sont inférieures. Ils se croient trop bons pour participer à quelque chose qu’ils ne jugent pas digne de leur attention.

C’est le cas, par exemple, lorsqu’ils attendent des faveurs sexuelles lorsqu’ils font quelque chose de gentil pour vous. Ou lorsque chaque faveur est assortie de la question « Qu’est-ce que j’en retire ? Je n’arrête pas de parler de « faveur », mais il peut s’agir de tâches aussi banales que celles de la vie quotidienne.

Chaque faveur et chaque tâche est transactionnelle.

Le contrôle

6) La manipulation émotionnelle

La manipulation émotionnelle peut porter de nombreux noms et se présenter différemment d’une personne à l’autre. Elle peut être subtile, persistante et de longue durée. Elle peut aussi être évidente et soudaine. Ou les deux.

Quelle que soit la manière dont ils s’y prennent, l’objectif final est de vous désavantager. Ou qu’ils vous fassent croire que vous l’êtes.

7) Le love bombing

Vous vous dites peut-être : « Pourquoi l’attentat à la bombe amoureuse fait-il l’objet d’un « contrôle » ? »

Ils veulent contrôler ce que vous pensez d’eux. Ils veulent que vous les voyiez sous leur meilleur jour et rapidement. Ils veulent contrôler le récit de votre relation. Ils veulent contrôler l’opinion publique. Ils veulent contrôler les hauts et les bas de votre relation, son rythme. Ils veulent que vous les validiez.

Ils veulent que vous leur soyez redevable et, oui, il s’agit d’une manipulation émotionnelle.

C’est pourquoi.

Le mépris

8) Ils ne vous demandent pas votre avis

Ils ne vous consultent pas lorsqu’ils prennent des décisions, quelle que soit leur importance. (Ils peuvent penser qu’ils peuvent prendre la meilleure décision).

Ils ne se soucient pas non plus de vos préférences.

Ils ne demandent pas parce qu’ils s’en moquent. Répétez après moi : Ils ne demandent pas parce qu’ils s’en fichent. Ce n’est jamais qu’une fois, non plus.

Il s’agit également d’une forme de contrôle. Ils ne se soucient pas de ce que vous voulez parce que ce que vous voulez n’est pas important pour eux. Leurs besoins passent avant tout. Sauf, bien sûr, si ce que vous voulez est aussi ce qu’ils veulent.

9) Si vous donnez votre avis, ils penseront ou diront que vous avez tort.

Si vous donnez votre avis, ils penseront ou diront que vous avez tort. Ils vous feront croire le contraire.

L’éclairage au gaz ? L’éclairage par les gaz.

Si quelqu’un est assez méchant pour amener consciemment une autre personne à douter de sa santé mentale, c’est un mépris flagrant pour le bien-être de quelqu’un. Le gaslighting peut rendre les gens incertains de leur réalité, ce qui permet aux narcissiques de les contrôler plus facilement.

10) Ils ne s’excusent jamais

Celle-ci est assez explicite. Ils ne s’excusent pas. Jamais. Jusqu’à la plus petite des choses.

Ils ne se tiennent pas pour responsables. Ils tournent en rond autour de vous pour échapper à leurs responsabilités et blâmer tout le monde sauf eux-mêmes.

L’agression

11) Ils utilisent les excuses comme une arme

D’accord, ils s’excusent parfois, mais ils en font une arme. Des excuses qui manquent de sincérité, des excuses qui servent de préambule à autre chose. Ce ne sont jamais de simples excuses.

« Je suis désolé que vous vous sentiez comme ça » ou « Je suis désolé que vous ayez été offensé ». La responsabilité vous incombe toujours.

Que diriez-vous d’un microagressif « Désolé, je ne faisais que plaisanter, vous savez » ? C’est vous renvoyer la responsabilité et votre « incapacité » à accepter une plaisanterie.

TL;DR, ils ne s’excuseront que s’ils peuvent en tirer quelque chose.

12) Ils sont vindicatifs

Les narcissiques sont rancuniers, vindicatifs, voire mesquins.

Comme je l’ai dit, tout est une compétition pour les narcissiques, et si vous ne les encouragez pas à gagner, c’est que vous espérez qu’ils perdent. Et ils le prennent personnellement.

13) Ils sont enclins à l’agressivité et à la violence

Celle-ci est également assez explicite : Les narcissiques sont enclins à l’agression et à la violence. Ils sont furieusement réactifs lorsqu’ils sont provoqués (et parfois même lorsqu’ils ne le sont pas). (Et parfois même lorsqu’ils ne le sont pas.)

Cette recherche de l’Université de l’État de l’Ohio a examiné 437 études sur le narcissisme et l’agression impliquant un total de plus de 123 000 participants et a constaté que le narcissisme est lié à une augmentation de l’agression et de la violence, respectivement de 21 % et de 18 %.

Cet article de Healthline le décrit comme la rage narcissique. Il s’agit d’un « accès de colère intense ou de silence qui peut survenir chez une personne souffrant d’un trouble de la personnalité narcissique « .

Alors… et maintenant ?

Si cette liste a trouvé un écho, il se peut que vous ressentiez beaucoup d’émotions intenses en ce moment. Beaucoup de confusion et de réflexions excessives. Ce n’est pas grave. C’est compréhensible. Un deuxième avis, de la part de votre réseau de soutien ou d’un professionnel, pourrait également être utile.

Quelle que soit votre décision, vous n’avez pas à traverser cette épreuve seul(e). Ne laissez pas la honte ou le blâme vous empêcher de tendre la main. Laisse-moi te rappeler que tu es important, que tu es digne d’une relation saine et que tu mérites un amour qui ne te fait pas souffrir.

Tenez bon.