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Le fait d’être une personne qui réfléchit beaucoup est à la fois une bénédiction et une malédiction.
C’est une bénédiction parce que vous avez des pensées brillantes qui parfois vous inspirent et vous poussent à l’action (et d’autres pensées moins brillantes !).
Mais cela peut aussi être une malédiction parce que tout ce que vous faites, c’est votre esprit de singe qui le bavarde, même quand vous avez besoin de calme et de tranquillité.
Si vous vous reconnaissez dans les expériences suivantes, vous êtes probablement un penseur excessif à haut niveau (tout comme moi !).
1) Vous restez éveillé toute la nuit à réfléchir
L’insomnie n’est pas seulement un problème neurochimique et physique.
Il s’agit également d’une question mentale :
Lorsque votre cerveau bourdonne comme une ruche frénétique et que vous pensez à tout, comment pouvez-vous dormir ?
Que vous ayez recours à la mélatonine ou à une bonne tasse de thé à la camomille, ou que vous vous contentiez d’endurer les pensées, vous êtes sûr d’être coincé dans une autre nuit de réflexion le jour suivant, peu importe…
2) Vous commencez à penser et vous ne pouvez plus vous arrêter
Comme l’ont chanté les Rolling Stones, « start me up and I won’t ever stop » (démarrez-moi et je ne m’arrêterai jamais).
Ils parlaient peut-être de l’attirance sexuelle et du sexe, mais lorsqu’il s’agit de penser, c’est tout aussi vrai.
Une fois que vous avez commencé, vous ne pouvez plus vous arrêter.
Un moment, vous êtes dans les embouteillages en train de réfléchir à l’histoire du baseball professionnel aux États-Unis et soudain, une heure plus tard, vous faites des recherches approfondies sur la largeur des battes réglementaires standard et sur la manière dont elle a été décidée au sein de la MLB.
Ceci est lié au point suivant…
3) Vous faites des recherches sur un sujet et commencez à y réfléchir en permanence.
Lorsque l’on est un penseur excessif, presque tout est intéressant.
Vous commencez à réfléchir à un sujet et vous voulez en savoir plus. Et encore plus.
Tu étais cet enfant qui exaspérait tout le monde en demandant « pourquoi » encore et encore à chaque fois qu’un adulte te répondait.
Parce que vous voulez en savoir plus et creuser sous la surface de ce qu’on vous dit.
Ce n’est pas le cas de tout le monde.
4) Vous vous enfoncez dans des trous de lapin historiques et idéologiques.
Lorsque vous commencez à faire des recherches sur l’histoire ou sur des sujets idéologiques, vous finissez par aller de plus en plus loin.
Vous commencez par faire des recherches sur l’histoire de la Virginie occidentale et, avant même de vous en rendre compte, vous lisez un livre approfondi sur la guerre de Sécession et un exposé détaillé sur la numismatique et la découverte récente d’une énorme quantité de pièces d’or de l’époque dans le Kentucky.
Vous êtes censé tondre la pelouse, mais vous êtes en train de vérifier la valeur d’une pièce d’aigle en or de 1863-P…
5) Vous perdez du temps à regarder des documentaires jusqu’à ce que vous oubliiez l’heure qu’il est.
Les documentaires sont votre kryptonite.
Il est difficile pour vous de détourner le regard.
Si vous devez faire une pause, vous passerez le reste de la journée à vous demander ce qu’ils ont découvert sur ces établissements vikings et comment ils se rattachent à l’histoire des débuts de Terre-Neuve.
Après cela, vous pourrez visionner un documentaire sur un voyage en solitaire autour du monde et un autre sur ceux qui construisent des bateaux pour le plaisir…
Disons les choses comme elles sont :
L’algorithme de YouTube vous aime.
6) Vous êtes préoccupé par les grandes questions de la vie
En tant qu’overthinker, vous réfléchissez souvent aux grandes questions de la vie.
Il s’agit de questions telles que
- Pourquoi sommes-nous ici ?
- Que se passe-t-il lorsque nous mourons ?
- Qu’est-ce que la conscience humaine ?
- Vivons-nous dans une simulation ?
Vous vous retrouvez à réfléchir et à faire des recherches sur ces sujets bien plus que d’autres personnes, et vous ne pouvez pas vous empêcher de penser à quel point ils sont intéressants et comment des questions aussi simples peuvent faire tourner la tête des gens en bretzels pendant tant de siècles…
7) Vous vous mettez dans un état d’anxiété
Si le fait de trop penser n’était que légèrement ennuyeux ou vous mettait parfois en retard à des réunions, ce ne serait pas grave.
Mais soyons honnêtes :
Parfois, on réfléchit tellement qu’on finit par s’angoisser et par avoir les mains moites…
Il m’est arrivé de me demander si nous étions dans une simulation, au point de devoir me forcer à regarder un film ou à faire quelque chose pour arrêter d’y penser (et ce, sans avoir recours à des drogues ou à d’autres substances utilisées par certains).
Parfois, c’est un peu trop !
8) Vous pensez tellement que vous êtes déprimé(e)
Ce n’est pas seulement que vous êtes anxieux.
Vous pouvez également vous retrouver à trop réfléchir au point de devenir déprimé.
En pensant à la mortalité, au temps et à la nature éphémère de la vie, vous avez envie de pleurer un dimanche après-midi, alors que vos amis sont en train de se détendre autour du barbecue.
Ça fait mal, mec…
9) Vous revenez en arrière et réfléchissez trop à vos décisions passées
Il est difficile de remettre en question les décisions prises dans le passé.
Mais quand on est un penseur excessif, on le fait tout le temps.
Même la décision la plus simple en apparence vous préoccupe.
Et si vous aviez fait le contraire ?
Et si vous n’aviez pris aucune décision et aviez attendu de voir ce qui se passerait ?
10) Vous réfléchissez de façon excessive à des questions et à des décisions simples.
Lorsque vous devez prendre une décision simple, vous y réfléchissez longuement.
Même s’il s’agit simplement de savoir où manger ce soir avec sa copine, on se met à réfléchir au type de régime que l’on devrait suivre à l’avenir et aux inconvénients de sa morphologie.
La question n’est jamais aussi simple que de savoir où aller dîner.
11) Vous recherchez des amitiés basées sur des intérêts intellectuels communs.
Nous nous faisons tous des amis de différentes manières.
Mais si vous êtes un penseur excessif, vous avez tendance à être attiré par ceux qui passent également beaucoup de temps à penser.
Même si quelqu’un ne partage pas exactement vos intérêts, vous vous sentez également attiré par ceux qui réfléchissent profondément.
Cela peut être une bonne chose !
Mais il se peut aussi que vous vous retrouviez avec un cercle d’amis qui sont trop coincés dans leur propre tête !
12) Vous vous ennuyez facilement dans les conversations superficielles et vous finissez par vous perdre dans votre téléphone.
Lorsque les conversations deviennent superficielles, vous vous désintéressez.
C’est aussi simple que cela.
Vous vous tournez vers votre téléphone et faites défiler les interactions intéressantes sur Twitter ou autre chose qui peut maintenir votre intérêt.
Vous avez beaucoup de mal à vous détendre et à vous laisser aller à des conversations que vous ne trouvez pas forcément passionnantes.
Vous avez besoin de ces nouveaux sujets et de ces nouvelles idées pour y réfléchir et les prendre en compte en permanence (cela peut presque devenir une dépendance).
13) Il vous est presque impossible de vous retirer d’une controverse ou d’un bon débat.
S’il y a un débat à mener, vous êtes prêt à le faire.
En fait, j’ai été détourné de la rédaction de cet article par une heure de débat avec une bande d’antisémites dans un groupe de discussion du Telegraph.
Il est impossible de résister à un débat controversé pour nous, les « overthinkers ».
Surtout lorsque nous sommes persuadés que nos adversaires ne comprennent rien : c’est de l’herbe à chat !
14) Vous finissez par travailler et accomplir des choses même si vous êtes occupé à réfléchir.
Le signe le plus évident que vous êtes un hyperpenseur de haut niveau est que, même si vous réfléchissez beaucoup, vous faites également avancer les choses.
Si vous pensiez moins, vous feriez peut-être plus de choses.
Mais c’est une question qui n’a pas lieu d’être, puisque vous ne pouvez pas et ne voulez pas vous obliger à penser moins.
C’est votre nature.
Mais vous continuez à vous débrouiller et à remplir vos fonctions, mais avec beaucoup plus de chimie cérébrale dans les coulisses.
L’avantage d’être un penseur excessif
Il y a des moments où le fait d’être un penseur excessif peut être ressenti comme une malédiction.
Quel est l’intérêt d’avoir cette boîte à idées mégawatt qui bourdonne à toute heure ?
Qu’est-ce que cela accomplit vraiment ?
Mais si vous prenez un peu de recul, je suis prêt à parier que vous trouverez quelque chose de surprenant :
Cette capacité, voire cette compulsion, à penser autant est en fait une force proactive et habilitante majeure dans votre vie.
Votre intelligence et votre curiosité vous ont permis d’aller de l’avant et de rencontrer des personnes, des opportunités et des expériences que vous n’auriez pas connues autrement.
Ainsi, même si vous avez parfois envie de dire à votre cerveau bavard de se taire (et il est essentiel d’acquérir un contrôle et une discipline de base sur votre esprit de singe), vous devez également admettre qu’il peut vous mettre dans des situations très uniques et intéressantes qui améliorent globalement votre vie!