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Vous a-t-on déjà dit cela ?
« Tu devrais sortir plus souvent. »
« Ne soyez pas si sérieux tout le temps. »
« Vous devriez sourire et être plus accessible.
Si c’est le cas, vous êtes peut-être introverti !
Mais ne vous inquiétez pas, je ne suis pas là pour vous coller une étiquette ou vous faire entrer dans une case.
Il est déjà assez pénible que le monde semble constamment vous convertir à ses manières extraverties.
Je me suis donc dit qu’il n’y avait pas de meilleur moyen de mettre en lumière vos luttes et de célébrer vos charmes que de vous consacrer un article entier.
Dans cet article, nous allons découvrir ce que signifie être introverti dans le monde socialement exigeant d’aujourd’hui.
Qui sait ? Vous pourriez vous rendre compte que vous êtes plus introverti que vous ne le pensiez.
1) Vous souffrez d’une « gueule de bois » après avoir passé du temps avec des gens.
Vous vous souvenez de cet ami qui vous a raconté sa vie autour d’un verre ? Eh bien, vous avez tout absorbé et votre réservoir émotionnel est maintenant vide.
Et non, vous ne détestez pas nécessairement les relations sociales. Mais il est naturel pour vous d’être épuisé énergétiquement après avoir été en contact avec des gens pendant trop longtemps.
Tout ce bavardage, l’écoute, le traitement et les efforts pour rester engagé peuvent donner à votre tête l’impression d’avoir subi un marathon mental.
À cette époque, ce dont vous avez vraiment besoin pour recharger vos batteries, c’est d’un peu de calme, de vos en-cas préférés et peut-être d’un bon livre ou d’un bon film.
Il faut parfois attendre quelques jours avant de se rétablir complètement.
Et voilà qu’arrive une nouvelle invitation ! Si seulement vous pouviez être honnête que…
2) Vous n’êtes pas vraiment fan des fêtes mais vous y allez quand même par peur de décevoir les autres.
Ce n’est pas que vous détestiez vos amis ou votre famille, mais vous vous voyez déjà en train de trouver des excuses pour vous défiler.
Mais vous préférez souffrir en silence plutôt que de les décevoir. Alors, après un petit discours d’encouragement, vous cédez.
Sur le chemin de la salle, vous vous dites : « Je peux le faire. Juste quelques heures, puis je rentrerai chez moi, je regarderai Netflix et j’aurai un peu de temps pour moi ».
À la fête, les conversations commencent et vous vous demandez s’il est socialement acceptable de partir alors que vous n’êtes là que depuis 15 minutes.
Vous vérifiez constamment votre téléphone et faites preuve d’un faux enthousiasme jusqu’à ce qu’il soit enfin temps de rentrer à la maison.
Vous vous sentez soulagé. Vous n’avez déçu personne. Vous avez réussi.
Des moments comme celui-ci sont exactement la raison pour laquelle…
3) Vous célébrez l’annulation de vos projets
Il se peut même que vous fassiez une petite danse de la joie, et il n’y a pas de honte à cela.
En tant qu’introverti, rien n’est plus agréable que d’avoir tout le temps libre pour faire ce que l’on veut, ce qui implique probablement de se prélasser dans son pyjama le plus confortable, de jouer à des jeux sur son ordinateur ou de lire ce livre que l’on a négligé.
Imaginez ceci : Vous n’avez aucune obligation envers qui que ce soit ou quoi que ce soit. Vous n’avez pas à faire semblant d’être quelqu’un que vous n’êtes pas.
Vous profitez du calme et de la tranquillité de votre propre espace sans avoir à vous engager dans des conversations ou des activités forcées. Et vous n’avez même pas besoin d’une excuse pour vous retirer. Vous êtes libre !
Et le plus beau, c’est que vous n’êtes pas obligé de respecter l’emploi du temps d’un autre. Vous n’êtes pas obligé de respecter les horaires des autres. Si vous voulez vous lever tard ou vous coucher tôt, c’est à vous de décider.
Mais votre petite fête a été interrompue lorsque le téléphone a sonné.
Soudain, vous vous rappelez combien…
4) Vous détestez les appels téléphoniques
Vous vous dites : « Pourquoi les gens n’envoient-ils pas de SMS? »
Vous fixez le téléphone, vous demandant si vous devez répondre ou le laisser sonner.
Soudain, vous êtes contraint de participer à une discussion pour laquelle vous ne vous êtes pas inscrit. Chaque seconde semble une éternité.
Vous regardez secrètement l’horloge, comptant les minutes jusqu’à ce que vous puissiez raccrocher.
Il en va de même pour les commandes de nourriture ou les prises de rendez-vous par téléphone.
Vous commencez à répéter votre texte dans votre tête, en priant pour ne pas bégayer, marmonner ou oublier quelque chose d’important comme votre propre adresse.
Les non-introvertis n’ont aucune idée de la gêne que vous éprouvez à interagir, même au téléphone.
Il n’est donc pas surprenant que…
5) Vous paniquez lorsque votre patron vous demande à l’improviste de faire une présentation devant tout le monde.
Malgré tout, vous réussissez à faire semblant de sourire et à répondre avec désinvolture : « Bien sûr, pas de problème. »
Mais à l’intérieur, vous êtes en pleine crise de panique.
Dès que votre patron disparaît, vous regrettez déjà votre décision.
Si seulement vous aviez plus de temps pour vous préparer, mais vous vous rendez compte que cela ne changera rien de toute façon. Au contraire, vous aurez juste plus de temps pour réfléchir.
Votre esprit est inondé de scénarios « et si » :
« Et si je me plante ? »
« Et si j’oublie tout ? »
Mais d’une manière ou d’une autre, vous arrivez à terminer la présentation. Vous êtes soulagé, épuisé et secrètement fier de vous pour ne pas vous être enfui.
Vous vous dites que vous méritez une pause, alors…
6) Vous prenez des congés pour rester à la maison
Certains trouvent étrange que vous preniez congé de votre travail pour rester dans votre chambre et vous détendre.
Les collègues diront toujours : « Vous n’aviez rien de prévu, mais vous prenez un congé ? ».
Ce qu’ils ne comprennent pas, c’est que ne pas regarder une feuille Excel est votre plan.
Il y a un sentiment de liberté dans le fait de savoir que vous aurez bientôt une journée pour vous tout seul.
Il n’y a pas d’urgence à se préparer, pas d’embouteillages à endurer, pas de pression à être productif, juste un calme paisible.
Et lorsque la journée s’achève, vous vous sentez satisfait.
Vous n’êtes allé nulle part et n’avez rien fait de grandiose, mais c’était exactement ce dont vous aviez besoin.
La maison est votre sanctuaire, c’est pourquoi…
7) Vous détestez absolument que les gens passent par surprise
Dès que vous entendez frapper à la porte, votre première pensée est : « Qui cela peut-il bien être ? ».
Votre instinct vous dit de l’ignorer. Mais le réflexe de panique se déclenche et vous n’avez pas d’autre choix que d’ouvrir la porte.
Et les voilà, non invités et inattendus, avec de grands sourires et des projets de sortie impromptue. Bien sûr, il ne faut pas être impoli.
Alors, vous faites votre meilleure tête de « je suis si heureux de vous voir » et vous engagez la conversation.
Vous comptez mentalement les minutes qui vous séparent de leur départ, en vous jurant secrètement que la prochaine fois, vous resterez silencieux, tirerez les rideaux et ferez comme si vous n’étiez pas à la maison.
Vous auriez dû vous en douter. Après tout…
8) Vous utilisez la discrétion comme langage d’amour
En tant qu’introverti, vous comprenez que les mots ne sont pas toujours nécessaires pour exprimer l’amour.
Votre partenaire sait que lorsque vous êtes silencieux, ce n’est pas un signe de trouble ; c’est votre façon de montrer que vous êtes présent et attentif.
Vous respectez les limites émotionnelles et physiques de votre proche. Vous ne le poussez jamais à partager plus qu’il n’est à l’aise.
Vous comprenez que chacun a besoin de son espace et vous le lui offrez gracieusement. Votre partenaire ne se sent jamais à l’étroit ou étouffé ; au contraire, il se sent respecté et chéri.
Même vos amis les plus proches savent qu’ils peuvent se confier à vous sans craindre d’être jugés ou critiqués.
Malheureusement, c’est tout le contraire pour vous car…
9) Vous avez tendance à être mal compris
Les gens font généralement des suppositions à votre sujet, ce qui les amène souvent à poser des questions du genre :
« Ça va ? Tu as l’air contrarié. »
« Pourquoi es-tu si silencieux ? »
« Tu ne te sens pas seul quand tu passes autant de temps seul ? »
Et parce que vous êtes pointilleux sur les événements auxquels vous participez, les gens en déduisent automatiquement que vous êtes antisocial.
Ce qu’ils ne réalisent pas, c’est que les relations sociales vous épuisent et que vous avez besoin de temps seul pour vous ressourcer.
En outre, vous privilégiez la qualité à la quantité lorsqu’il s’agit de socialiser.
Ils assimilent également votre silence à du désintérêt alors qu’en réalité, vous êtes simplement en train d’assimiler tout ce qui se passe.
Mais le plus ennuyeux, c’est que…
10) Vous semblez attirer des personnes bien intentionnées qui essaient de vous changer.
Les gens ont tendance à interpréter votre nature introvertie comme de la timidité, de la solitude ou même de la dépression, et veulent donc se donner pour mission de vous aider à « sortir de votre coquille ».
Ils sont armés de conseils non sollicités et vous regardent comme si vous étiez quelqu’un qui a besoin d’être réparé.
Cela vous a amené à protéger davantage votre énergie.
Et bien que vous appréciiez leur préoccupation, vous comprenez aussi profondément que votre définition du « bonheur » est différente de celle des autres, et que cela ne fait pas de vous quelqu’un de moins bien.
Vous savez également que l’introversion n’est pas un défaut qu’il faut corriger, mais qu’elle fait partie de votre personnalité. Par conséquent, vous n’avez pas besoin d’être poussé à vous changer, car vous évoluez d’une manière qui s’aligne sur votre propre croissance.
Dernières réflexions
Si vous avez acquiescé à ces scénarios, il ne fait aucun doute que vous êtes introverti.
Mais que vous soyez introverti, extraverti ou entre les deux, le plus important est de vous approprier votre vérité et de vivre une vie qui vous ressemble.
En fin de compte, il n’existe pas de personnalité unique, et c’est cette diversité qui fait du monde un endroit si magique.
N’oubliez pas que le monde a autant besoin de penseurs et de rêveurs que de papillons sociaux. Ne vous sentez donc pas obligé d’expliquer comment vous choisissez de vous montrer.
Chérissez ces conversations intimes, profitez de ces soirées douillettes et prenez plaisir à ces aventures en solo.
Vous n’avez qu’une seule vie à vivre.
Faites-le vôtre.
Aimez-vous d’abord et tout le reste se mettra en place
Il peut sembler prétentieux ou narcissique de se concentrer sur l’amour de soi en premier lieu. Mais ce n’est pas le cas.
Il ne s’agit pas de croire que l’on est meilleur que les autres ou d’accepter des choses à propos de soi que l’on doit vraiment changer.
Il s’agit de développer une relation saine et enrichissante avec… vous !
S’aimer soi-même, c’est s’engager dans ce que l’on est, comprendre les nombreuses nuances de son identité et se montrer un niveau d’attention et d’intimité que l’on réserve habituellement aux autres.
Malheureusement, on ne nous apprend pas à nous aimer dès notre plus jeune âge. Et nous finissons par nous soucier de ce que les autres pensent de nous plutôt que de nous concentrer sur ce dont nous avons besoin à un niveau plus fondamental.
C’est pourquoi nous nous sommes associés à Rudá Iandê pour produire une masterclass gratuite sur la transformation de nos relations par la pratique de l’amour de soi.
Il est actuellement diffusé sur The Vessel (l’un de nos partenaires), mais pour une durée limitée.
<< L’art de l’amour et de l’intimité avec Rudá Iandê >>
Des milliers de personnes y ont participé et nous ont dit que la masterclass avait complètement transformé leurs relations pour le meilleur.
C’est un film à ne pas manquer et nous ne saurions trop le recommander.