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Envie d’une vie meilleure ?
Parfois, il ne s’agit pas seulement de faire de bonnes choses. Il s’agit aussi d’arrêter les mauvaises choses qui vous empêchent d’avancer.
Pensez à votre vie comme à un ballon. Certaines habitudes sont comme des rochers qui vous empêchent de flotter.
Dans cet article, nous allons parler de 8 choses que vous devriez arrêter de faire si vous voulez rendre votre vie géniale.
1. Cessez de douter de vous
Vous connaissez cette petite voix dans votre tête qui vous dit : « Tu ne peux pas le faire » ?
Oui, il est temps de dire à cette voix d’aller se faire voir ailleurs.
Le doute de soi est comme une fuite dans un bateau ; il vous fera couler si vous le laissez se propager.
Pensez-y. Lorsque vous doutez de vous, vous êtes moins enclin à essayer de nouvelles choses. On est moins enclin à prendre des risques.
Et devinez quoi ? Pas de risque, pas de récompense.
La prochaine fois que vous penserez que vous ne pouvez pas faire quelque chose, inversez le scénario. Dites-vous que vous pouvez le faire.
Et même si vous échouez, et alors ? Au moins, vous avez essayé, et c’est un pas de plus vers votre objectif.
2. Arrêter de procrastiner
Ah, la procrastination, mon vieil ami – ou devrais-je dire, mon ennemi ?
Je suis la première à admettre que j’ai passé beaucoup trop de temps à parcourir les médias sociaux ou à regarder des émissions en boucle alors que j’aurais dû faire quelque chose de plus productif.
Croyez-moi, je comprends cet attrait.
Mais voici ce qu’il en est : Chaque minute que vous passez à remettre les choses à plus tard est une minute qui ne vous rapproche pas de vos rêves.
La procrastination, c’est comme appuyer sur le bouton « pause » de votre vie. Et le pire ? Cette « pause » peut se transformer en « arrêt » si vous ne faites pas attention.
Ainsi, la prochaine fois que vous penserez à retarder ce projet ou à sauter cette séance d’entraînement, posez-vous la question suivante : « Est-ce que cela m’aide à atteindre mon but ? « Est-ce que cela m’aide à atteindre mes objectifs ? »
Si la réponse est négative, il est temps de passer à l’action.
3. Dire « oui » quand on veut vraiment dire « non »
J’ai compris. Dire « oui » est facile. Les gens vous apprécient. Cela évite les conflits.
Je suis passée par là, disant « oui » à des choses que je ne voulais pas faire, juste pour maintenir la paix ou parce que j’avais l’impression que je « devais ».
Mais voici la vérité toute crue :
Dire « oui » alors que l’on voudrait dire « non » revient à vendre des morceaux de soi pour obtenir une approbation bon marché.
Vous finissez par faire des choses que vous ne voulez pas faire, par éprouver du ressentiment, et devinez quoi ? Vous n’êtes toujours pas heureux.
De plus, vous êtes bien plus occupé que vous ne le souhaiteriez, à faire des choses qui n’ont aucune importance pour vous.
Le temps est la seule chose que l’on ne peut pas récupérer.
Ne le gaspillez pas en faisant des choses qui ne vous rendent pas heureux ou qui ne vous aident pas à vous développer.
Ce n’est pas être égoïste que de dire « non » parfois. C’est prendre soin de soi, et c’est quelque chose dont nous avons tous besoin.
4. Être trop concentré sur ses objectifs
Attendez, quoi ? Avoir des objectifs n’est-il pas une bonne chose ? Absolument, c’est une bonne chose.
Mais voici la partie contre-intuitive : Le fait d’être trop concentré sur vos objectifs peut en fait vous freiner. Suivez-moi sur ce point.
Nous sommes souvent tellement absorbés par la finalité que nous oublions d’apprécier le voyage.
Ou pire encore, nous devenons si rigides dans nos projets que nous ignorons les meilleures opportunités lorsqu’elles se présentent.
C’est comme conduire avec des œillères : vous arriverez à destination, certes, mais vous risquez de passer à côté d’un itinéraire plus pittoresque ou plus rapide.
Ainsi, s’il est bon d’avoir des objectifs, il ne faut pas qu’ils vous transforment en robot incapable de s’adapter ou de profiter de l’instant présent.
Ne perdez pas de vue votre objectif, mais n’oubliez pas non plus de regarder autour de vous. La vie est trop courte pour passer à côté des bonnes choses qui n’étaient pas prévues dans votre plan initial.
5. Éviter les conversations difficiles
Il est dans la nature humaine de vouloir éviter les conversations gênantes ou difficiles.
Qu’il s’agisse d’une discussion sur des problèmes relationnels, d’une confrontation au travail ou d’une conversation à cœur ouvert avec un ami, il peut être très désagréable d’affronter un conflit de front.
Mais il y a un hic : Éviter ces conversations ne fait pas disparaître le problème ; cela ne fait généralement qu’empirer les choses.
C’est comme ignorer une fuite dans votre toit en espérant qu’elle se résorbera d’elle-même. Alerte au spoiler : elle ne se réparera pas.
En prenant les devants et en abordant les problèmes directement, vous ne résolvez pas seulement des problèmes immédiats ; vous construisez également des relations plus solides et vous vous développez en tant que personne.
Oui, c’est difficile, mais la récompense est une vie avec moins d’éléphants dans la pièce – et croyez-moi, c’est une vie beaucoup plus facile à gérer.
6. Ignorer sa santé
Je vais être honnête, je me suis déjà rendu coupable de cela. Il est si facile de dire : « Je mangerai mieux demain » ou « Je ferai de la gym la semaine prochaine ».
Mais le lendemain et la semaine suivante se succèdent et vous vous retrouvez coincé dans la même boucle malsaine.
La dure vérité, c’est qu’ignorer sa santé, c’est comme négliger les fondations d’une maison alors qu’on est occupé à en peindre les murs.
Bien sûr, la peinture peut être belle pendant un certain temps, mais les fissures finissent par apparaître.
Je l’ai appris à mes dépens. Il y a quelques années, je jonglais avec tant de choses que j’ai cessé de prendre soin de moi.
Laissez-moi vous dire que rien ne vous ramène plus vite à la réalité qu’une alerte sanitaire.
Votre corps est votre véhicule dans la vie. Si vous ne l’entretenez pas, vous n’irez pas loin – ou vous irez beaucoup plus lentement et serez plus malheureux.
Prenez le temps de bien manger, de faire de l’exercice et de dormir suffisamment. Votre futur vous remerciera.
7. Être toujours « positif »
Attendez, la positivité n’est-elle pas une bonne chose ?
Bien sûr, une attitude positive peut s’avérer très utile, mais c’est là que les choses se compliquent :
Être positif ne doit pas signifier ignorer la réalité ou balayer les problèmes du revers de la main. En fait, se forcer à sourire en permanence peut être néfaste.
C’est ce que certains appellent la « positivité toxique », et c’est une réalité.
C’est comme si vous colliez un autocollant joyeux sur votre voyant de contrôle du moteur ; vous ignorez des signaux importants qui indiquent que quelque chose doit être réglé.
Il faut parfois reconnaître que les choses ne vont pas bien pour qu’elles aillent mieux.
Je sais, cela semble contre-intuitif, mais faire face à ses émotions négatives peut être la chose la plus positive que l’on puisse faire.
Cela vous permet d’aborder le vrai problème, d’en tirer des leçons et de progresser en tant que personne plus sage et plus résiliente.
8. Se comparer aux autres
Dans le monde actuel des médias sociaux et des images marquantes, il est si facile de regarder la vie des autres et de se dire : « Pourquoi ma vie n’est-elle pas comme ça ? ».
Mais voici la vérité : se comparer aux autres est un aller simple pour se sentir inadéquat et malheureux.
N’oubliez pas que la plupart des gens ne montrent que leurs meilleurs moments en ligne.
Vous ne voyez pas les luttes, les doutes, le travail acharné.
C’est comme si vous compariez vos séquences en coulisses au film à succès de quelqu’un d’autre.
Au lieu de regarder de côté, regardez vers l’avant.
Concentrez-vous sur votre propre parcours, vos propres progrès, votre propre bonheur.
La seule personne avec laquelle vous devriez être en compétition est le vous d’hier.
Si vous êtes meilleur aujourd’hui qu’à l’époque, vous gagnez. Et c’est ce qui compte vraiment.