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Se sentir plus heureux et tirer le meilleur parti de la vie ne doit pas nécessairement impliquer de grands bouleversements.
Il existe également de nombreux petits changements que vous pouvez effectuer et des comportements que vous pouvez abandonner qui vous seront extrêmement bénéfiques à long terme.
Il s’agit en quelque sorte d’un nettoyage de printemps comportemental.
Vous vous efforcez probablement de vous épanouir dans votre carrière ou votre vie personnelle en faisant de nombreux choix conscients qui, selon vous, amélioreront votre bien-être.
Mais quels sont les autres éléments que vous pourriez intégrer – ou plutôt abandonner – et qui vous permettraient de mener une vie plus heureuse ?
Prêt à découvrir les 8 comportements que vous devez abandonner ?
1) Rester dans des relations toxiques
Tout d’abord, perdre son temps avec des personnes qui ne vous apprécient pas ou qui vous rabaissent est une chose qui doit disparaître si vous voulez tirer le meilleur parti de la vie.
La vie est courte. Le temps est compté.
Perdre son temps avec des personnes qui vous rabaissent ou qui compromettent votre estime de soi est l’une des premières choses à laquelle vous devez renoncer si vous voulez vivre pleinement votre vie.
Ne laissez pas les jaloux ou les égoïstes vous tirer vers le bas et vous empêcher de profiter de la vie.
2) Toujours dire oui
Quant aux personnes que vous gardez dans votre vie, apprenez à vous défaire du besoin de toujours dire « oui » et vous irez loin.
Faire plaisir aux gens implique de faire passer les besoins des autres avant les siens et de dire oui aux tâches ménagères ou aux courses sans hésitation. Cette attitude résulte généralement d’un désir de s’attirer les faveurs des autres et de paraître serviable et gentil.
Cependant, elle est extrêmement préjudiciable à l’image que nous avons de nous-mêmes et à nos relations.
Le fait de ne pas avoir de limites et d’être prêt à faire tout ce qu’on vous demande, même si cela ne vous convient pas, donne aux gens l’impression que vous êtes un peu un paillasson.
Ils savent qu’ils peuvent vous demander tout ce qu’ils veulent et que vous leur répondrez toujours.
Cela nuit à une saine réciprocité dans les relations où il faut donner et recevoir.
Cessez donc de dire « oui » immédiatement à vos amis, à votre famille, à vos collègues ou à toute autre personne qui vous demande de l’aide.
3) … toujours dire non
Mais ne les rejetez pas non plus s’ils vous demandent une faveur !
Il est difficile de trouver un juste milieu, je le sais.
Mais s’il faut cesser de dire « oui » à tout, il faut aussi éviter de dire « non » à tout le monde.
Vous êtes peut-être coupable de cela, peut-être pas. C’est une chose dont il faut être conscient.
Même si vous vous efforcez catégoriquement d’abandonner votre comportement de complaisance envers les gens, sachez aussi quand vous devez faire un effort supplémentaire pour aider ceux qui vous entourent.
Nous pouvons tous être tentés de refuser poliment de donner un coup de main lorsque cela ne nous convient pas, ou même de décider de ne pas participer à des activités sociales parce que nous sommes fatigués.
Mais si vous êtes du genre à éviter de tenter de nouvelles expériences parce que vous préférez rester à la maison ou que vous êtes trop fatigué, pensez à dire oui pour changer.
Mesurez où vous vous situez entre les contradictions du besoin de dire « oui » ou « non » plus souvent, et commencez à vous mettre en avant.
4) Inventer des excuses
Laissez tomber les mensonges et les excuses bidons et commencez à être honnête avec vous-même. Et avec tous les autres.
Si vous commettez des erreurs ou si quelque chose ne se passe pas comme prévu, cessez d’invoquer des raisons stupides pour essayer de vous sortir de l’eau chaude.
Vous n’avez pas terminé un projet à temps ? N’accusez pas la santé de votre chat.
En retard à une réunion ? Ne dites pas que la circulation était folle si ce n’était pas le cas.
Vous avez oublié de répondre à quelqu’un ? Ne lui dis pas que tu as été incroyablement occupé si tu as simplement été un peu paresseux pour répondre.
Si vous vous débarrassez des excuses, cela vous aidera à passer à la vitesse supérieure et à éviter de commettre ces erreurs, car vous n’aurez plus la sécurité des mensonges blancs pour cacher les domaines dans lesquels vous êtes un peu paresseux.
5) Garder les vêtements qui ne vont plus
Un changement petit mais puissant que vous pouvez faire est de mettre au rebut tous les jeans et hauts moulants que vous avez gardés au fond de votre armoire depuis les années 2000.
Ne nous voilons pas la face : vous n’allez probablement pas revenir à cette taille.
Même si c’est le cas, vous n’avez pas besoin de la pression supplémentaire d’une armada de vêtements qui vous rappellent un corps passé lorsque vous vous habillez le matin.
Il y a de fortes chances qu’ils soient tous démodés de toute façon.
Non, les jeans taille basse recouverts de strass ne sont pas près de faire leur retour…
Et si c’est le cas, vous pouvez gagner pas mal d’argent en les revendant et en utilisant cet argent pour acheter des vêtements qui vous vont et qui ne vous feront pas vous sentir mal dans votre peau.
6) S’impliquer dans des ragots
Tu es un adulte – tu n’as pas besoin de savoir qui couche avec qui ou qui dit quoi.
Il y a tant d’autres choses auxquelles vous pourriez consacrer votre temps et qui vous seraient plus bénéfiques, à vous et à votre entourage, que de vous impliquer dans des commérages ou des drames.
Les affaires des autres ne vous concernent pas, et ce que vous faites ne doit pas être une source d’intérêt pour les autres.
Cessez donc d’être curieux et de vous impliquer dans des ragots sans intérêt, et commencez à vous concentrer sur les domaines dans lesquels vous pouvez réellement faire la différence.
7) Croire en des attentes irréalistes
Même si j’aimerais le faire, je ne peux pas cliquer sur un bouton et éteindre le filtre que les médias sociaux ont essayé d’appliquer au monde.
Vous savez que vous avez désormais tendance à vous regarder dans le miroir et à souhaiter que votre peau corresponde aux filtres Instagram, que votre nez soit un peu plus petit, que vos dents soient plus blanches.
Plus tôt vous réaliserez et accepterez que 1) les médias sociaux perpétuent une fausse réalité et que 2) la vie n’est tout simplement pas parfaite, mieux ce sera.
Courir après le bonheur ne vous comblera pas.
Il n’en va pas de même pour le fait de plaquer un idéal sur une personne que l’on ne connaît pas vraiment et de la mettre sur un piédestal qu’elle ne pourra jamais atteindre de manière réaliste.
N’annulez pas vos rêves et n’acceptez pas le pire des gens, mais soyez réalistes quant à ce qui est réalisable et ce qui est la réalité.
Sinon, vous vous exposez à l’échec.
8) S’enfermer dans le passé
Enfin, vivez dans le présent, pas dans le passé.
Cela peut être plus facile à dire qu’à faire.
De plus, nous entendons tellement de déclarations contradictoires sur la façon dont notre passé nous façonne.
Mais nous ne devons pas non plus la laisser nous contrôler.
Vous pouvez reconnaître que les expériences ou les traumatismes de votre vie passée ont façonné votre personnalité actuelle, mais l’essentiel est de ne pas les laisser vous contrôler.
Comme le dit Joe Dispenza, célèbre pour cette méthode de pensée, « nous ne pouvons pas créer un nouvel avenir tant que nous vivons dans notre passé. C’est tout simplement impossible ».
Dernières réflexions
L’épanouissement ne se fait pas du jour au lendemain.
Il est probable que vous ayez pris l’habitude et la tendance de vous adonner à quelques-unes des activités susmentionnées.
Nous en sommes tous coupables.
Vous aurez également plus de chances de vous débarrasser de ces comportements si vous choisissez un domaine qui, selon vous, a un effet particulier sur votre vie et si vous commencez à vous y attaquer.
Par conséquent, si vous essayez de vous débarrasser de tous ces comportements demain, vous vous sentirez probablement dépassé et vous jetterez l’éponge avant même d’avoir fait la différence.
Le changement est plus efficace lorsqu’il est progressif. Travaillez donc chaque jour à l’élimination d’un comportement que vous considérez comme le plus important et vous constaterez des progrès en un rien de temps.
Découvrez une nouvelle approche révolutionnaire pour trouver votre but
De nos jours, de plus en plus de personnes sont confrontées à la question existentielle : « Quel est mon but dans la vie ? »
Mais pour beaucoup, il est difficile de connaître sa véritable raison d’être en raison de l’afflux écrasant d’attentes sociétales, de distractions et d’un manque d’outils d’introspection ou d’orientation.
C’est pourquoi Justin Brown, cofondateur d’Ideapod, a décidé de révéler une nouvelle approche contre-intuitive et révolutionnaire pour trouver votre véritable but dans la vie.
Il a appris cette technique qui a changé sa vie auprès d’un chaman au Brésil et s’est maintenant engagé à la partager avec le monde entier.
La technique est un peu bizarre mais très logique une fois qu’on l’a apprise.
Il ne s’agit pas de visualiser la vie que vous souhaitez dans le futur.
Et il n’est pas nécessaire de s’asseoir et de méditer pour le découvrir.
Il s’agit plutôt d’une approche nouvelle et innovante.
Si vous êtes intéressé par le développement personnel et que vous souhaitez clarifier votre véritable objectif dans la vie, consultez la masterclass gratuite de Justin.
Les avantages de connaître son but :
- Clarté dans les choix de vie : Plus d’errance sans but, chaque décision est prise dans un but précis.
- Motivation accrue : Réveillez-vous chaque matin avec une vision claire de ce que vous voulez accomplir.
- Croissance personnelle : Relever les défis et évoluer en tant qu’individu.
- Connexions significatives : Favorisez des relations plus profondes en accord avec votre véritable personnalité.
Profitez de l’occasion pour participer à la masterclass gratuite du cofondateur d’Ideapod, Justin Brown.
Non seulement vous aurez un aperçu de cette nouvelle approche, mais vous apprendrez également de quelqu’un qui a fait des progrès significatifs dans le domaine du développement personnel et de la sensibilisation aux médias numériques.