J’avais six ans lorsque j’ai vu pour la première fois un artiste de rue. À l’époque, je ne connaissais même pas le mot « jonglerie », mais j’ai tout de même été fascinée par le défilé de balles colorées dans les airs. Comme ses mains doivent être rapides ! En tirant sur le tee-shirt de ma mère, je suis restée là pendant une demi-heure et j’ai regardé tout son spectacle.

En grandissant, je suis inconsciemment devenu un jongleur professionnel, mais mon spectacle n’est pas aussi fantaisiste et les balles que je jongle sont beaucoup plus lourdes. La famille, les amis, la santé, le travail – un seul faux pas et tout s’écroule.

Je crois que nous avons tous éprouvé ce même sentiment d’être submergés par la quantité de choses à faire, de tâches à accomplir et de personnes avec lesquelles nous devons être en contact. C’est pourquoi j’aimerais partager avec vous mon point de vue sur la question :

La théorie des quatre brûleurs^[1]

Selon la théorie des quatre brûleurs de David Sedaris, la famille, les amis, la santé et le travail sont les quatre brûleurs d’une cuisinière (c’est-à-dire votre vie). Pour réussir, vous devez couper l’un de vos brûleurs. Et pour réussir vraiment, il faut en couper deux.

La vie est faite de compromis.

Dans The Downside of Work-Life Balance^[2] , James Clear mentionne deux méthodes qu’il a essayées auparavant :

« Puis-je réussir à faire fonctionner les quatre brûleurs ?
Peut-être pourrais-je combiner deux brûleurs ? »

Cependant, après une brève période d’expérimentation, il s’est rendu compte que la vie est faite de compromis. Même si nous aimerions être à la fois le meilleur employé, le meilleur parent, le meilleur mari/femme et le meilleur ami, nous n’avons tout simplement pas l’énergie ou le temps de le faire. Faut-il accepter ce projet supplémentaire au travail ou aller à la fête organisée par votre ami à l’université ? Faut-il faire une sieste pour se ressourcer ou aider son fils à faire ses devoirs d’arts plastiques ?

Il est difficile de choisir. Mais cela ne veut pas dire que nous ne pouvons que lever les bras au ciel et crier de frustration : « C’est impossible ! ». Alors préparez-vous à prendre des notes !

1. Laissez tomber les choses et les personnes sans importance.

Vous êtes-vous déjà demandé : « Pourquoi n’ai-je jamais le temps pour les choses que je considère comme importantes ? ». Avez-vous essayé de consacrer du temps à votre famille, mais votre emploi du temps est rempli à ras bord par des réunions et des fêtes ?

Réfléchissez. Fixer des priorités. Agir.

Réfléchissez à ce qui est important. Établissez des priorités dans vos activités. Passez à l’action et débarrassez votre emploi du temps des choses que vous faites par pure courtoisie. L’apéritif de 18 heures après le travail ? Cette partie de golf qui ne vous intéresse pas vraiment ? Cet ami de lycée que vous n’avez pas vu et avec qui vous n’avez pas parlé depuis des années ?

Laissez-les partir. Reposez-vous, parlez de l’école avec vos enfants, ou même faites un petit câlin à votre mari/femme. Cela peut sembler ironique, mais moins vous avez de choses à faire dans votre emploi du temps, plus vous vous sentez épanoui.

2. Se concentrer sur une seule chose à la fois. Être efficace.

Trop souvent, nous pensons pouvoir nous occuper de plusieurs choses en même temps. Taper une proposition tout en jetant un coup d’œil à son enfant pour s’assurer qu’il n’a pas avalé un Lego. Faire défiler Facebook pour se tenir au courant de tout ce qui se passe dans le monde tout en parlant à un ami.

Des recherches antérieures ont montré que le multitâche nuit à l’efficacité du travail, car il faut consacrer plus de temps et d’efforts à changer de vitesse mentale lorsque l’on passe d’une tâche à l’autre[3]. ^[3]

Par conséquent, au lieu d’essayer de faire 10 choses en même temps, concentrez-vous sur la tâche à accomplir. Vous aurez peut-être beaucoup plus de temps à la fin !

3. Réfléchissez, réfléchissez, réfléchissez.

Après chaque journée, prenez un peu de temps pour réfléchir à ce que vous voulez faire et à ce que vous avez fait. Les deux correspondent-ils ? Y a-t-il quelque chose que vous pouvez faire pour vous améliorer ?

Réfléchissez à des questions telles que : aimez-vous ce que vous faites en ce moment ? Si vous voulez faire un pas en avant et changer, quels sont vos objectifs ? Voulez-vous être en meilleure santé ? Voulez-vous passer plus de temps avec votre famille ? Voulez-vous être mieux reconnu au travail ?

Si vous êtes satisfait de la situation actuelle, c’est très bien ! Dans le cas contraire, planifiez soigneusement et discutez avec vos proches de la manière dont vous souhaitez vous réajuster. Cela peut prendre un peu de temps, mais le résultat sera certainement fructueux.

Chaque choix a un coût.

En fin de compte, nous sommes tous un peu gourmands, mais comme dans chaque histoire, personne ne peut vraiment tout avoir. Nous devons nous rappeler que chaque choix a un coût, et nous devons simplement nous assurer que lorsque nous jonglons dans la vie, nous choisissons les choses qui sont les plus importantes pour nous.