Si vous voulez être plus authentique, arrêtez tout de suite d’utiliser ces 8 phrases

L’authenticité est l’un des meilleurs traits de caractère que vous puissiez afficher.

Pourquoi ?

Parce que cela montre que vous êtes tellement à l’aise dans votre peau que vous n’avez pas besoin de vous cacher derrière un masque. Parce que c’est le meilleur moyen d’établir des liens authentiques avec les autres. Et parce que c’est la clé d’une vie heureuse sans faux-semblants.

Cela semble plutôt bien, n’est-ce pas ?

Si vous voulez être plus authentique, arrêtez tout de suite d’utiliser ces 8 phrases.

1) « Je trouve ce comportement X et Y, mais qui suis-je pour juger ? »

Il y a une tendance populaire sur TikTok où les femmes disent : « Quand nous passons des heures à faire des commérages sur tout le monde, mais qu’à la fin nous disons : ‘Qui sommes-nous pour juger ? Laissons-les vivre ».

Bien qu’il s’agisse évidemment d’une blague amusante et réaliste, elle s’inscrit dans un phénomène plus large où les gens jugent le comportement de quelqu’un d’autre juste pour atténuer le choc en se rabaissant eux-mêmes d’un cran.

« Elle est toujours en contact avec son ex, ce qui est terriblement malsain. Je pense X, Y et Z à ce sujet. Mais qui suis-je pour juger ? »

Exactly. Who are you to judge? And if you don’t think you are someone who should judge, why are you judging in the first place?

While funny, gossiping about others and then brushing your judgment aside with a phrase like this is very inauthentic.

2) “I’m not trying to brag, but…”

…but you are bragging. Got it.

“I’m not trying to brag, but” works on the same principle as “no offense, but”.

You are essentially trying to contradict your action by saying that you’re not, in fact, doing that action, therefore gaslighting the person you’re talking to (and potentially yourself).

But the fact that you *say* you’re not bragging doesn’t mean you’re not bragging. It just means you’re being inauthentic about it.

If you want to brag, brag openly. Of course, the best course of action is not to brag at all.

3) “Good for you!”

Une autre phrase inauthentique est « c’est bien pour toi », qui signifie en fait « je suis envieux ou/et j’éprouve du mépris, mais je fais semblant d’être gentil pour diverses raisons que je ne dévoilerai pas ».

« Regardez le nouveau manteau que j’ai acheté ! »

« Oh. Uhm, c’est bien pour toi ! »

Le jugement est si fort que je peux presque l’entendre. Le jugement est si fort que je peux presque l’entendre.

Si certaines personnes peuvent dire « tant mieux pour vous » et le penser réellement, l’expression a désormais acquis une telle connotation négative qu’elle sera presque toujours perçue comme passive-agressive.

Par conséquent, essayez d’éviter à tout prix de dire « c’est bon pour vous ». Parlez plutôt avec plus d’honnêteté et d’authenticité.

4) « J’aimerais avoir assez de confiance en moi pour porter cela ».

Puisque nous parlons de jugement et de vêtements, « J’aimerais avoir assez de confiance en moi pour porter ça » est une autre phrase que vous devriez effacer de votre vocabulaire.

Quelle que soit votre intention, il semble que vous détestiez la tenue en question et que vous ne vouliez pas l’admettre.

En louant la confiance de la personne, vous lui dites : « Tu es très courageuse si tu portes quelque chose d’aussi bizarre et que tu n’es pas gênée. Personnellement, je me sentirais gêné et je ne sortirais pas de chez moi ».

Bien sûr, certaines personnes admirent sincèrement l’assurance et le style des autres.

Si c’est ce que vous voulez exprimer, essayez de le dire plus poliment, par exemple : « J’aime tellement ton style ! Je n’ai pas assez confiance en moi pour faire quelque chose comme ça, mais c’est vraiment inspirant de te voir porter des vêtements comme ça. »

Ta-da ! Voilà un beau compliment.

5) « Wow, c’est fou… »

Avez-vous déjà rencontré quelqu’un qui n’arrêtait pas de parler ?

Par exemple, cela fait vingt minutes et ils continuent à parler pendant que vous restez là, les bras chargés de courses, et que vous vous retenez de faire pipi ?

Vous en êtes à votre dixième « wow, c’est fou » quand vous commencez à comprendre que peut-être, le voisin qui divague pense que vous vous souciez vraiment de lui parce que vous ne lui avez pas donné l’impression que vous ne le faisiez pas.

Pendant tout ce temps, vous avez agi de manière si peu authentique que vous avez en quelque sorte orchestré votre propre disparition.

La leçon à en tirer n’est pas de claquer la porte au nez de la personne, mais de faire preuve de plus d’assurance en ce qui concerne vos besoins et vos limites. Un simple « Je suis désolé mais je suis un peu occupé » devrait suffire.

6) « Je vais bien »

Et vous, vous l’êtes ?

Les personnes qui disent qu’elles vont bien ne vont généralement jamais bien.

La raison en est que « bien » est devenu une expression tellement inauthentique que c’est une sorte de façade évidente pour dire « je vais très mal, mais je fais bonne figure ou je fais la tête ».

« Tu es en colère contre moi ? »

« Je vais bien. »

« Vous êtes sûr ? »

« J’ai dit que j’allais bien ! »

Cela ne me semble pas très fin. Je dis ça comme ça.

Si quelque chose vous dérange, il vaut mieux en parler que de le laisser mijoter au fond de vous.

Et si vous n’avez pas encore les mots pour exprimer vos émotions, dites-le : « Écoutez, je me sens bouleversé, mais j’ai besoin d’un peu d’espace pour exprimer mes sentiments. Pouvons-nous en parler quand je me sentirai un peu plus calme ? ».

Triés.

7) « Je ne me soucie pas de l’opinion que les autres ont de moi ».

Eh bien, tant mieux pour vous (vous voyez ce que j’ai fait là ?), mais je ne vous crois pas entièrement.

Ne vous méprenez pas, c’est formidable de ne pas avoir besoin d’une validation extérieure pour se sentir bien dans sa peau. Cependant, ne pas se soucier de l’opinion de *qui que ce soit* peut être un peu exagéré.

L’être humain est intrinsèquement social. Nous nous soucions de nos proches – nos parents, nos amis, nos frères et sœurs, nos partenaires romantiques, nos enfants, etc.

N’y a-t-il vraiment pas *une* personne dont l’opinion compte beaucoup pour vous ?

Oui, c’est ce que je pensais.

Vous voyez ? Tu t’en soucies. N’ayez pas peur de l’admettre. En fin de compte, nous sommes tous concernés.

8) « Je suis trop occupé pour faire X »

Êtes-vous trop occupé ? Ou n’est-ce tout simplement pas une priorité ?

Les gens disent si souvent qu’ils sont trop occupés que c’est devenu une excuse valable.

« J’écrirais bien un livre si je le voulais, mais je suis trop occupé.

« J’aimerais commencer à faire du sport, mais je suis trop occupée.

Si vous voulez être plus authentique, arrêtez d’utiliser cette phrase comme un moyen de vous protéger de la responsabilité.

Nous disposons tous du même nombre d’heures par jour.

Vous pourriez faire ce que vous êtes censé faire parce que vous êtes trop occupé. Mais vous ne le faites pas parce que d’autres choses sont prioritaires, et c’est tout à fait normal. Vous n’êtes pas un robot, après tout. Si vous préférez lire un livre plutôt que de faire du sport, c’est un choix valable.

La prochaine fois que vous voudrez dire que vous êtes trop occupé pour faire X, essayez : « Ce n’est pas une priorité pour le moment car je me concentre sur Z. »

Beaucoup mieux.