Si vous reconnaissez ces 7 signes, vous avez probablement eu une enfance malheureuse.

En grandissant, j’ai perçu mon enfance comme normale, voire idyllique.

Cependant, au fur et à mesure que je traversais l’adolescence et que j’entrais dans l’âge adulte, j’ai commencé à remettre en question la normalité de mon éducation.

Est-il normal de se sentir perpétuellement anxieux en présence d’un parent ? Est-il normal qu’un enfant assume des responsabilités d’adulte ?

Dans cet article, je souhaite mettre en lumière 7 signes qui peuvent indiquer une enfance malheureuse. Reconnaître ces signes est le premier pas vers une meilleure compréhension de soi et vers la guérison de vieilles blessures.

1) Vous avez du mal à nouer des relations

Réfléchissez à l’histoire de vos relations.

Croyez-le ou non, une série d’échecs relationnels, de partenaires toxiques ou une peur chronique de l’engagement peuvent ne pas être le fruit d’une malchance ou d’un mauvais jugement.

Je m’explique :

Dès l’enfance, nous apprenons à nous attacher aux personnes qui s’occupent de nous.

Si ces liens étaient instables, incohérents ou chargés de tensions, il est probable que nous conservions ces schémas dans nos relations adultes.

Le résultat ?

Nous pouvons être attirés par des partenaires qui reflètent le chaos ou la négligence que nous avons connus dans notre enfance.

Mais saviez-vous qu’il n’y a pas que les relations amoureuses qui peuvent être affectées ?

La vérité est que vous pouvez avoir du mal à créer des liens sécurisés avec des amis, des collègues ou même vos propres enfants.

Ces luttes ne sont pas un jugement sur votre caractère ou votre valeur. Ce sont les échos d’un passé sur lequel vous n’avez aucun contrôle.

Mais maintenant que vous avez reconnu ce schéma, vous devez savoir une chose :

Il s’agit de comprendre que les expériences de notre enfance nous façonnent mais ne nous définissent pas. Il s’agit de revendiquer le droit à des relations saines et épanouissantes.

2) Vous êtes très autonome

Lorsque vous pensez aux signes d’une enfance malheureuse, il y a de fortes chances que la dépendance et l’insécurité vous viennent à l’esprit.

Et si c’était le contraire ?

Et si votre indépendance, votre autonomie, était le signe de quelque chose d’anormal ?

Pensez-y.

Je sais que cette constatation est surprenante à première vue. Après tout, l’autosuffisance n’est-elle pas un trait de caractère à applaudir dans notre société ?

Mais attendez une seconde et considérez cette perspective :

Pendant l’enfance, nous sommes censés être dépendants. Nous sommes censés compter sur les personnes qui s’occupent de nous pour nous réconforter, nous nourrir et nous protéger.

Si vous avez appris très tôt que vous ne pouviez pas dépendre des personnes qui s’occupaient de vous pour ces besoins fondamentaux, vous avez pu devenir très autonome comme mécanisme de survie.

C’est surprenant ?

Probablement un peu. Mais voilà :

De l’extérieur, vous êtes la personne qui a tout compris. Celle qui n’a besoin de personne d’autre.

Mais sous ce vernis d’autosuffisance se cache peut-être un enfant qui a dû grandir trop vite.

3) Vous avez un sens accru des responsabilités

J’aimerais que vous y réfléchissiez un instant.

• Êtes-vous la personne qui intervient toujours, celle qui prend les choses en main lorsque les choses tournent mal ?
• Endossez-vous facilement les reproches, même lorsqu’il est clair que vous n’êtes pas en tort ?

Si vous répondez par l’affirmative, voici ce que vous devez savoir :

Le sens des responsabilités peut être une arme à double tranchant. D’un côté, c’est un trait de caractère qui est admiré et récompensé. De l’autre ?

Un sens excessif des responsabilités peut être le signe d’une enfance malheureuse.

Permettez-moi de mettre les choses en perspective.

Si, enfant, vous étiez constamment tenu pour responsable de choses indépendantes de votre volonté ou si l’on vous faisait sentir responsable du bonheur ou du bien-être des autres membres de votre famille, vous pourriez conserver ce sentiment de responsabilité exagéré à l’âge adulte.

En termes simples, vous pouvez vous retrouver accablé de culpabilité et de reproches qui ne vous incombent pas.

Cela vous rappelle quelque chose ?

Ce signe n’a rien à voir avec le fait de fuir ses responsabilités.

Il s’agit de comprendre que ce n’est pas à vous de tout régler ou de porter le poids du monde sur vos épaules.

Essayez simplement de faire la distinction entre ce qui est sous votre contrôle et ce qui ne l’est pas.

4) Vous recherchez la perfection

Combien de fois avez-vous entendu dire que « personne n’est parfait » ?

Si vous avez grandi dans un foyer où les enjeux étaient élevés et où les erreurs n’étaient pas facilement pardonnées, il se peut que vous recherchiez constamment la perfection.

Et je comprends, je suis passé par là aussi.

Voici un fait intéressant :

Selon des études, les enfants qui grandissent dans des foyers trop critiques ou exigeants sont plus susceptibles de devenir perfectionnistes.

Pourquoi ?

Parce qu’ils associent leur valeur personnelle à leurs performances, un schéma qui les suit souvent à l’âge adulte.

À quoi cela ressemble-t-il dans votre vie ?

Vous êtes peut-être celui ou celle qui vérifie trois fois ses courriels professionnels, s’assurant que chaque mot est juste avant d’appuyer sur le bouton « envoyer ».

Vous vous tourmentez peut-être pour prendre des décisions, petites ou grandes, parce que le « mauvais » choix vous semble être la fin du monde.

Ou peut-être avez-vous du mal à profiter de vos succès parce que vous êtes trop concentré sur la chose que vous auriez pu mieux faire.

Je comprends, la recherche de l’excellence est admirable, mais la poursuite de la perfection?

C’est un jeu que vous ne gagnerez jamais. Et vous n’avez pas à le faire.

Parce que vous êtes déjà suffisant, tel que vous êtes.

5) Vous avez du mal à faire confiance

Celui-ci me touche de près.

Je me suis toujours targué d’être un bon juge de caractère, une personne capable de jauger les gens avec précision.

Mais avec le recul, je me rends compte que cette vigilance était un mécanisme de protection, un mur que je construisais autour de moi.

Oui, je dois admettre qu’enfant, la confiance ne faisait pas partie de mon vocabulaire. Pourquoi ?

Les adultes qui m’entouraient étaient dans tous les états – amour une minute, déception la minute suivante.

Alors oui, j’érige des murs.

Que s’est-il passé quand j’ai grandi ?

J’ai gardé tout le monde à bonne distance. Dans ma tête, il ne s’agissait pas de savoir « si » ils me laisseraient tomber. C’était « quand ».

Mais soyons réalistes :

Le reconnaître a été un véritable coup de massue. Cependant, il ne s’agit pas de se laisser aller à la prudence et de faire confiance à tout le monde.

Il s’agit plutôt de savoir que ce n’est pas parce que des personnes dans mon passé m’ont laissé tomber que tout le monde le fera à l’avenir.

6) Vous avez du mal à fixer des limites

Voici quelque chose qui pourrait vous intéresser :

C’est un fait bien documenté en psychologie que les enfants qui grandissent dans un environnement instable ou abusif ont souvent du mal à fixer des limites à l’âge adulte.

Cette lutte peut se manifester de différentes manières :

• S’engager à l’excès pour faire plaisir aux autres
• Supporter un mauvais comportement
• Il est difficile de dire non

Pourquoi cela se produit-il ?

Lorsque nous étions enfants, si personne ne respectait nos petites « zones de non-droit », que ce soit sur le plan émotionnel ou physique, alors devinez quoi ?

Nous n’avons probablement jamais appris à faire la part des choses.

Il ne s’agit pas de construire un mur autour de soi.

Il s’agit d’apprendre à dire : « Hé, c’est mon espace, mes besoins, mes sentiments ». Il s’agit de trouver un équilibre entre la bienveillance à l’égard des autres et la bienveillance à l’égard de soi-même.

Fixer des limites ?

Croyez-le ou non, il s’agit simplement de prendre soin de soi et de se respecter.

7) Vous êtes très empathique et intuitif

Enfin, passons à la dernière pièce du puzzle :

Vous êtes probablement très doué pour lire les gens et les situations. Vous sentez les vibrations, vous ressentez profondément les émotions et vous pouvez presque toujours dire quand quelque chose se trame.

Cela vous ressemble ?

La simple vérité est que le fait de grandir dans un environnement imprévisible a pu aiguiser ces compétences.

Enfant, être à l’écoute des humeurs des autres aurait pu être une tactique de survie – un moyen de savoir quand se faire discret ou comment éviter les conflits.

Mais il y a un revers à la médaille :

Si l’empathie et l’intuition sont des atouts, elles peuvent aussi vous épuiser sur le plan émotionnel.

C’est comme si vous portiez non seulement votre propre poids, mais aussi le bagage émotionnel de ceux qui vous entourent.

Bien entendu, je ne dis pas que le fait d’être une personne empathique est mauvais en quoi que ce soit.

C’est un véritable atout.

Ce que je veux dire par là, c’est que vous devez équilibrer ce trait de caractère en prenant soin de vous et en vous imposant des limites.

Pour conclure : Votre passé, votre présent et votre pouvoir