Si vous reconnaissez ces 11 signes, votre relation vous rend émotionnellement seul(e).

Une relation est censée être un lien affectueux et significatif.

Mais pour beaucoup trop de gens, les relations deviennent des lieux d’impasse émotionnelle et de vide, ou de contrôle et de ressentiment.

Lorsque vous êtes dans une relation où quelque chose ne va pas, l’une des principales émotions que vous pouvez ressentir est la solitude.

Examinons les signes cruciaux qui indiquent que votre relation vous rend plus solitaire au lieu de vous rapprocher.

Si plusieurs de ces points s’appliquent à vous, c’est un signal clair que vous n’êtes pas dans une situation saine et que la relation doit être améliorée et résolue ou laissée de côté.

1) Vous ne vous sentez pas à l’aise pour vous ouvrir à votre partenaire

Les relations sont un processus d’ouverture.

Si vous ne vous sentez pas à l’aise pour montrer qui vous êtes vraiment et vous ouvrir à votre partenaire, c’est le signe que vous n’êtes pas ensemble.

Votre relation vous rend solitaire.

Peut-être que le malaise vient plutôt de vous ou de votre partenaire. Peut-être s’agit-il simplement de la combinaison unique de vous deux et de quelque chose dans la façon dont vous interagissez et dont vous vous sentez ensemble.

Quelle que soit la cause précise de ce malaise, il est certain que lorsque vous ne vous sentez pas capable de vous ouvrir à la personne la plus proche de vous, vous commencez à vous sentir seul.

2) Vous trouvez que les conversations que vous avez dans votre couple sont anxiogènes et stressantes.

Lorsque vous parlez à votre partenaire, vous trouvez cela anxiogène.

Vous avez l’impression qu’il y a une sorte de déconnexion et vous ne savez pas exactement pourquoi.

Est-ce vous, est-ce eux ? Est-ce vous deux ?

Tout ce que vous savez, c’est que lorsque vous parlez à votre partenaire, vous vous retrouvez souvent dans un silence inconfortable ou dans des discussions approfondies sur des sujets dont vous ne voulez vraiment pas parler.

Vous vous sentez seul(e) parce que vous n’avez pas l’impression de pouvoir être vous-même dans cette relation.

Cela m’amène au point suivant…

3) Vous avez l’impression de jouer un rôle faux ou superficiel dans votre relation.

Nous avons tous des rôles à jouer dans nos relations, y compris dans nos amitiés et nos relations de travail.

Les relations amoureuses ne sont pas différentes, si ce n’est qu’elles sont encore plus intenses et intimes, et que les rôles que nous jouons doivent être compris et acceptés mutuellement.

Si vous avez l’impression que l’on attend de vous que vous jouiez un rôle superficiel ou qui ne correspond pas à ce que vous êtes, vous vous sentirez terriblement seul.

Tu es censé être le gentil garçon stable et pourvoyeur ? Ennuyeux ! Ce n’est pas ce que tu es vraiment ! Du moins, ce n’est pas tout ce que tu es !

Votre partenaire vous considère-t-il comme la petite amie soumise et solidaire qui organise toujours sa vie et sait ce qu’elle croit ? Ce n’est pas du tout votre cas, du moins cela ne l’a jamais été par le passé !

Pourtant, vous vous retrouvez dans une relation où c’est la nouvelle réalité, et lorsque vous vous aventurez en dehors de ces rôles, votre partenaire réagit avec confusion ou consternation.

4) Vous vous sentez émotionnellement à l’étroit dans les attentes de votre partenaire à votre égard.

Dans le même ordre d’idées que le sentiment de jouer un rôle qui n’est pas vraiment le vôtre ou qui n’est qu’un écho superficiel de votre personnalité, votre relation vous donne-t-elle l’impression d’être à l’étroit ?

Souvent, une relation immature ou toxique est une relation dans laquelle on attend de nous que nous soyons quelque chose, que nous ressentions quelque chose, que nous disions quelque chose pour être aimés.

Si vous souffrez d’insécurité et de doutes sur vous-même, cela peut être particulièrement tentant, car cela fait appel à votre désir d’être validé et désiré.

Mais en même temps, vous vous sentez encore plus mal après coup parce que vous ne vivez plus votre vie, mais seulement la vie que votre partenaire croit ou attend de vous.

5) Vous cherchez des amis à qui parler pour vous sentir écouté.

Lorsque vous vivez une relation épanouie, il est sain et bon d’avoir des amitiés et une vie sociale en dehors de la relation.

Mais si vous vous apercevez que vous cherchez activement des amis à qui parler de ce que vous ressentez parce que cela manque dans votre relation, c’est que tout ne va pas bien.

Votre partenaire ne peut pas être tout pour vous, c’est vrai, mais il ou elle doit être un havre de sécurité où vous vous sentez libre d’être vous-même et de mettre votre âme à nu.

Mais lorsque votre relation vous rend solitaire, vous ne vous sentez pas vraiment uni à votre partenaire, et il n’est pas vraiment une personne qui vous apporte du réconfort ou de la compréhension en cas de besoin.

Comme l’explique le psychologue agréé Jonice Webb, docteur en psychologie:

« Vous n’avez pas l’impression d’être une équipe qui affronte la vie ensemble », et « si vous cherchez du réconfort auprès de votre conjoint, il vous dit souvent ce qu’il ne faut pas ».

6) Lorsque vous essayez d’expliquer vos croyances ou vos valeurs, votre partenaire les rejette.

La solitude que vous ressentez peut-être dans votre relation est en partie due à un manque d’intérêt et de respect pour vos valeurs que vous percevez chez votre partenaire.

Lorsque vous essayez d’expliquer ce qui vous touche et vous motive vraiment, votre partenaire a un regard vide.

Ou bien ils hochent la tête et font la grimace, puis changent de sujet.

Alors, pourquoi s’en préoccuper ?

Vous expliquez ce qui vous fait rire, pleurer, vous lever le matin et la personne avec qui vous êtes se contente de hausser les épaules ou de sourire ?

Pas étonnant que tu te sentes seul !

7) Lorsque vous cherchez à établir une connexion et une véritable intimité émotionnelle, vous avez l’impression que votre partenaire est « trop occupé » ou n’est pas intéressé.

Le fait que vos tentatives d’intimité émotionnelle en général soient rejetées ou ignorées par votre partenaire est également pertinent pour le point précédent.

Même un petit câlin lors d’une promenade est ignoré ou retourné sans enthousiasme.

Il ou elle semble vivre dans son propre monde, et plus vous essayez de percer les murs, plus vous avez l’impression qu’il ou elle se replie sur lui-même ou sur elle-même.

Il peut s’agir d’un évitement, d’un traumatisme ou tout simplement d’une personne qui ne s’intéresse pas à vous.

Mais quoi qu’il en soit, le manque d’affection ne vient certainement pas de votre côté, et qui peut vous reprocher de vous être sentie repoussée ?

8) Vous rêvez souvent d’avoir un partenaire qui vous apprécie et vous écoute vraiment.

Remarquer des hommes ou des femmes séduisants est une chose, et même une relation saine n’est pas exempte de tentations.

Mais si vous constatez que vous fantasmez émotionnellement sur quelqu’un d’autre, c’est le symptôme d’une maladie d’amour beaucoup plus profonde.

Cela peut également se manifester par des rêves d’un partenaire aimant et empathique qui commence à venir à vous la nuit.

Vous vous demandez pourquoi, vous vous ennuyez au lit ? Mais non… C’est bien plus que cela.

Votre cœur et votre âme ne sont pas vraiment nourris.

D’une certaine manière, vous avez besoin d’un partenaire qui vous écoute et vous accorde de l’attention, et qui pourrait vous en vouloir ?

9) Vous vous déconnectez pendant l’intimité physique avec votre partenaire et vous vous sentez étrangement dissocié(e).

En ce qui concerne le fait de s’ennuyer au lit, il est important de noter que ce facteur joue également un rôle important.

Si vous constatez que l’intimité physique avec votre partenaire est devenue mécanique ou détachée, c’est généralement le signe d’un problème plus profond.

Vous suivez le mouvement, mais vous ne vous sentez pas capable d’être vraiment vous-même ou d’éprouver un plaisir total, même sur le plan physique.

Vous vous retenez et vous ne vous sentez pas pleinement vous-même. Au lieu de vous reposer dans un état d’extase après l’amour ou les activités érotiques, vous vous sentez ennuyé, vide et étrangement triste.

10) Vous avez l’impression que votre partenaire ne se soucie pas vraiment de ce qui vous arrive.

C’est un sentiment très triste, mais il est étonnamment courant.

Vous êtes avec quelqu’un (et peut-être depuis un certain temps !) mais vous avez vraiment l’impression qu’il ne se soucie pas beaucoup de vous.

Toute tentative d’évaluer la profondeur des sentiments qu’ils éprouvent à votre égard est perçue comme un besoin ou une sollicitude, et vous commencez à tourner en rond dans vos pensées de manière obsessionnelle.

Que faire maintenant ? Faut-il s’habituer à la froideur et à la solitude que l’on ressent ou s’éloigner de l’amour que l’on a connu et tenter sa chance dans une nouvelle vie en solitaire ?

11) Vous vous sentez soulagé(e) lorsque votre partenaire est absent(e).

Lorsque votre partenaire est absent, il est normal que vous vous sentiez un peu seul ou triste.

Au minimum, il est sain que vous ressentiez de la joie lorsque votre partenaire revient ou vous envoie un message pour prendre de ses nouvelles.

Mais si vous vous sentez soulagé lorsque votre partenaire est absent, c’est le signe que votre relation ne répond pas à vos besoins.

En fait, vous êtes soulagé(e) lorsque votre partenaire est absent(e) car vous vous sentez plus libre d’être vous-même.

Même si vous vous sentez toujours seul, vous pouvez au moins être honnête avec vous-même et vous sentir libre d’expérimenter ce que vous êtes au lieu d’être coincé dans une relation qui ressemble de plus en plus à une mascarade frauduleuse.