Aujourd’hui, il semble que nous ayons des attentes incroyables les uns envers les autres. L’idée d’un amour inconditionnel semble être tombée en désuétude, alors que nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir de l’amour, mais à être mal préparés à en donner ou même à en recevoir.

Aimer quelqu’un en toutes circonstances est un véritable test d’amour inconditionnel, et bien que cela puisse paraître simple, c’est probablement l’un des attributs les plus difficiles à posséder. Ce type d’amour exige d’abord un amour inconditionnel de soi-même, afin d’avoir la force de cœur et d’esprit nécessaire pour donner la même chose à un autre être humain. C’est là que nous échouons.

Dans notre société, il semble y avoir une telle pression pour être parfait que s’aimer soi-même est devenu une tâche assez difficile à réaliser, mais c’est la clé d’un amour total et inconditionnel pour tous les autres.

L’amour inconditionnel consiste à aimer quelqu’un quoi que la vie nous réserve.

Qu’est-ce que l’amour ? Selon le livre Real Love : The Truth About Finding Unconditional Love and Fulfilling Relationships,^[1] l’amour inconditionnel est le véritable amour. Il s’agit de se soucier du bonheur d’une autre personne sans exiger d’avantages pour soi-même.

Il ne s’agit pas d’un amour inconditionnel lorsque quelqu’un vous aime uniquement parce que vous pouvez lui donner ce qu’il veut. Il n’y a pas non plus d’amour inconditionnel lorsque quelqu’un ne vous aime que dans certaines circonstances, par exemple lorsque vous êtes heureux, en bonne santé ou riche.

L’amour inconditionnel signifie également accepter l’autre pour ce qu’il est, ses défauts et ses faiblesses.

Il y a cependant des conditions que personne ne devrait tolérer dans une relation amoureuse.

L’amour inconditionnel ne signifie pas « je t’aime même si tu me fais du mal »^[2].

L’amour inconditionnel ne signifie pas qu’il faille accepter des comportements vraiment blessants et toxiques. Lorsque la blessure est permanente, ou lorsque l’abus et la tromperie sont impliqués, l’engagement doit cesser.

L’amour inconditionnel n’est jamais facile, mais avec un peu de pratique, il est accessible.

Si vous n’avez jamais reçu d’amour inconditionnel, il peut être difficile d’en donner. Vous trouverez ci-dessous sept façons de vous entraîner à aimer de cette manière et de changer véritablement votre vie.

1. L’amour, ce n’est pas ce que l’on ressent, c’est plutôt ce que l’on fait.

Essayez de penser à l’amour de cette manière et vous ne vous tromperez pas. Si vous considérez l’amour comme un sentiment, lorsque vous obtenez quelque chose de quelqu’un d’autre et que vous cessez de l’obtenir, vos sentiments changeront en même temps que votre comportement. Par exemple, si vous essayez d’être quelqu’un que vous n’êtes pas, ou si vous devez faire quelque chose pour recevoir de l’amour, cela rend l’amour conditionnel.

Cependant, si vous commencez à agir d’une certaine manière et que vous n’exigez pas de quelqu’un d’autre qu’il soit ce qu’il n’est pas, alors cet amour est inconditionnel. Votre amour n’est pas basé sur ce que quelqu’un d’autre fait ou dit, ce qui signifie que vous pouvez continuer à agir de la même manière, quel que soit le comportement des autres.

2. Adaptez votre amour aux autres.

L’amour est reçu et donné aux autres sous de nombreuses formes différentes et, malheureusement, il n’existe pas de philosophie unique.

L’amour inconditionnel est une décision consciente que vous prenez chaque jour et dans chaque nouvelle situation qui se présente. Il n’y a pas de règles établies pour tout le monde, vous l’appliquez personne par personne.

3. Se donner à soi-même de manière inconditionnelle.

Si vous aimez plaire aux gens, ce qui est le cas de beaucoup d’entre nous, vous serez plus enclin à donner de l’amour aux autres qu’à vous-même.

L’amour que vous donnez aux autres ne sera pas inconditionnel, car vous laisserez la manière dont ils vous font sentir déterminer la quantité d’amour que vous voulez leur rendre. Ce n’est pas inconditionnel.

Cependant, si vous faites constamment plaisir aux autres, vous manquez d’amour pour vous-même. Alors, donnez-vous d’abord un amour inconditionnel, et le reste viendra.

4. L’amour peut parfois être inconfortable.

Pour aimer vraiment quelqu’un, il faut être capable d’accepter les choses difficiles et, dans ce cas, essayer de protéger quelqu’un contre le malaise n’est pas un signe d’amour inconditionnel.

La douleur et la croissance font partie de la vie et les protéger de cela n’est pas de l’amour – si vous ne cherchez qu’à les faire se sentir satisfaits et heureux tout le temps, vous ferez plus de mal que de bien !

L’amour inconditionnel exige que vous laissiez la personne souffrir pour qu’elle trouve sa propre voie et grandisse à son propre rythme.

5. Apprendre à pardonner.

Il ne s’agit pas de permettre à quelqu’un de s’essuyer les pieds sur vous ; il s’agit de choisir de réagir d’une meilleure manière, d’une manière plus douce pour vous-même.

Si quelqu’un vous a blessé ou vous a laissé tomber, choisissez le pardon en laissant tomber la colère et le ressentiment que vous avez envers lui. La façon dont vous agissez envers une personne spécifique changera en fonction de ce qui s’est passé, mais si vous choisissez d’agir avec amour et de ne pas vous accrocher à des sentiments négatifs, vous l’aimerez inconditionnellement.

6. Montrez de l’amour à ceux qui, selon vous, ne le méritent pas.

Normalement, lorsque quelqu’un d’autre est négatif envers vous ou à votre sujet, il est probable que cette personne manque de quelque chose dans sa propre vie qui l’empêche de s’aimer vraiment. Si vous voyez cela avant de réagir, et que vous vous mettez à leur place, cela peut vous aider dans la situation car vous savez au fond de vous que c’est plus en rapport avec eux qu’avec vous. C’est là que vous décidez de donner de l’amour inconditionnel et de le donner plus souvent.

Ce comportement sera bénéfique pour les personnes toxiques qui vous entourent, mais surtout pour vous.

7. Pratiquez l’amour inconditionnel par un acte simple chaque jour.

Essayez de faire cela au moins une fois par jour : donner quelque chose sans rien attendre en retour. Il peut s’agir de laisser quelqu’un passer la porte en premier, de céder le passage à une autre voiture dans un embouteillage ou de dire à quelqu’un que vous l’aimez sans attendre de réponse en retour.

Faites quelque chose chaque jour et je vous promets que, même si vous n’attendez rien en retour, vous éprouverez un immense plaisir à donner de l’amour inconditionnel.