La qualité de votre vie est le reflet direct de la qualité de vos pensées. Si vous souhaitez vous sentir heureux et positif, posez-vous les questions suivantes qui vous convaincront peut-être d’arrêter de vous culpabiliser.
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1. « Est-ce que je dirais quelque chose d’aussi haineux à une personne que j’aime ? »
« Un ami est quelqu’un qui vous connaît et vous aime de la même façon. – Elbert Hubbard
Si vous traitiez votre meilleur ami d’affreux perdant qui n’arrivera jamais à rien, comment pensez-vous qu’il réagirait ? Je parie qu’il serait contrarié, et peut-être même qu’il mettrait fin à votre amitié pour avoir été si irréfléchi. Les vrais amis sont prêts à donner leur avis sans mâcher leurs mots s’ils estiment que c’est nécessaire à votre développement personnel, mais ils ne le font pas de manière condescendante ou haineuse. Traitez-vous de la même manière, car un changement durable ne peut venir d’un lieu de haine de soi.
2) « Que ressentirais-je si mon patron ou mon mentor me traitait de perdant ? »
« Ne cherchez pas la faute, trouvez le remède. – Henry Ford
Si vous commettez une erreur au cours de votre journée de travail, pouvez-vous imaginer votre supérieur hiérarchique en train de vous crier dessus pour avoir été aussi stupide ? J’en doute, car la plupart des personnes en position d’autorité comprennent le pouvoir de la psychologie positive. Les grands leaders émettent des critiques constructives qui permettent à leurs subordonnés de s’améliorer, sans leur donner l’impression qu’ils ne peuvent rien faire de bien. Traitez-vous de la même manière, car il est beaucoup plus productif de se concentrer sur la recherche de solutions que d’être obsédé par vos lacunes.
3) « Quand est-ce que le fait de stresser à propos d’une erreur m’a déjà permis de me sentir mieux dans ma peau ? »
« La plus grande arme contre le stress est notre capacité à choisir une pensée plutôt qu’une autre. » – William James
Si vous passez votre temps à vous stresser à propos d’une situation malheureuse, pensez-vous vraiment que vous serez capable de vous motiver pour trouver un moyen de vous en sortir ? Je ne crois pas que ce soit le cas, car les pensées négatives n’ont pas tendance à se traduire par une transformation positive. Les personnes positives ne se soumettent pas à un chœur de pensées négatives, parce qu’elles savent qu’elles peuvent faire tout ce qu’elles veulent. Traitez-vous de la même façon, car des efforts constants et le refus d’abandonner constituent une formule imbattable pour un succès massif.
4) « Est-il vraiment utile de s’acharner sur une décision irréversible ? »
« Je préfère regretter les choses que j’ai faites que de regretter les choses que je n’ai pas faites. – Lucille Ball
Si vous vous enfermez dans des pensées déprimantes sur des événements passés irréparables, pensez-vous vraiment que vous trouverez un jour le courage de les surmonter ? Je sais qu’il est plus facile à dire qu’à faire de gérer les regrets, mais vous devez développer votre force mentale aujourd’hui si vous voulez aller de l’avant et connaître des lendemains qui chantent. Les personnes mentalement fortes ne s’attardent pas sur leurs erreurs passées, car elles savent que l’important est de prendre de meilleures décisions à l’avenir. Traitez-vous de la même manière, car vous devez gérer vos émotions si vous voulez être heureux et réussir.
5. « Si je suis prêt à pardonner aux autres leurs défauts, pourquoi devrais-je m’attendre à la perfection ?
« Les ténèbres ne peuvent pas chasser les ténèbres ; seule la lumière peut le faire. La haine ne peut pas chasser la haine ; seul l’amour peut le faire ». – Martin Luther King, Jr.
Si vous acceptez les autres malgré leurs défauts, ne pensez-vous pas que vous devriez vous pardonner davantage à vous-même ? Je suis fascinée par le fait qu’il est beaucoup plus facile de pardonner à une autre personne que de se pardonner à soi-même. Les personnes très confiantes ne jugent pas les autres, car il y a bien assez de ténèbres dans le monde ; au contraire, elles s’efforcent d’être une source de lumière. Traitez-vous de la même manière, car vous ne ferez pas de progrès notables tant que vous n’aurez pas appris à vous accepter.
Arrêtez de vous faire du mal. La vie est trop courte pour l’anxiété et les regrets. N’hésitez pas à partager cet article avec toute personne susceptible de le trouver utile.
Crédit photo : I Died So I Could Haunt You/Helga Weber via flickr.com