Il arrive un moment dans la vie où nous voulons nous améliorer et investir dans notre développement personnel. Peut-être êtes-vous à la croisée des chemins dans votre carrière, à la recherche de l’amour ou arrivé à un point où vous voulez commencer à faire de sérieux changements. Vous êtes peut-être allé jusqu’à lire de nombreux livres d’auto-assistance dans l’espoir qu’une nouvelle perspective ou approche vous donnera la formule magique pour améliorer votre vie.
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Il arrive parfois que l’on se perde dans la masse d’informations ou que les conseils que l’on trouve ne nous conviennent pas. Ne serait-il pas plus simple de disposer d’un cadre utilisable qui vous permette de mettre en œuvre vos objectifs d’investissement personnel et de maintenir l’élan ? Voici un processus en quatre étapes qui vous permettra d’y parvenir :
1. Créer une liste de 100 choses
Trouvez un endroit calme et pensez à toutes les choses que vous aimeriez réaliser dans la vie, qu’elles soient petites ou grandes. Il peut s’agir de perdre un certain poids, d’écrire un roman, de suivre un cours de cuisine ou d’apprendre une langue. Continuez jusqu’à ce que vous ayez 100 choses sur votre liste, puis classez-les en trois catégories : les choses pour lesquelles j’ai besoin de compétences, les choses que je peux faire immédiatement et les choses pour lesquelles j’ai besoin de temps.
Le but de cet exercice est de vous faire réfléchir à ce que vous aimeriez vraiment faire – prenez votre temps, éloignez-vous et revenez-y, laissez votre inspiration prendre le dessus. Cette liste vous aidera à trouver différents moyens de vous développer, d’évoluer et de vous épanouir.
2. Soyez honnête sur vos compétences et créez un tableau
Ce point peut susciter une certaine résistance, mais le fait d’être honnête sur les compétences que nous possédons et, plus important encore, sur celles que nous n’avons pas, peut contribuer grandement à notre croissance et à notre investissement personnel à long terme.
Il se peut que vous deviez acquérir de nouvelles compétences pour atteindre certains des objectifs de votre liste, auquel cas la création d’un tableau ou d’une feuille de calcul peut vous aider à les identifier plus facilement. Dressez une liste de ce que vous devez apprendre et créez des colonnes pour la recherche, l’action et les progrès. Quelles recherches devez-vous effectuer pour acquérir ces compétences ? Trouvez des cours auxquels vous pourriez vous inscrire ou des livres que vous pourriez acheter. Ensuite, dans la colonne « action », écrivez toutes les mesures à prendre pour atteindre l’objectif d’acquisition de la compétence. La colonne « progrès » indique dans quelle mesure vous êtes proche de la réalisation de chaque étape.
3. Prendre des mesures immédiates
L’objectif de cette étape est de créer de la motivation. Nous aimons tous le sentiment de cocher une liste de choses à faire et en agissant sur les choses de votre liste qui peuvent être faites aujourd’hui, demain, cette semaine ou ce mois-ci, vous lancerez l’élan de ce sentiment d’accomplissement.
En procédant ainsi, votre liste vous paraîtra beaucoup moins intimidante – inscrivez-vous à un cours de cuisine, commencez à faire du jogging, de la natation ou tout autre exercice physique pour atteindre votre objectif de perte de poids. Ces petits pas peuvent être très bénéfiques pour notre état d’esprit, alors commencez à planifier et à rechercher des moyens de les réaliser et donnez-leur des échéances.
4. Réserver du temps pour les objectifs à long terme
Nous savons tous combien il est facile de procrastiner et de se laisser distraire, mais prenez le temps de rationaliser vos habitudes. Surveillez vos habitudes de procrastination tout au long de la journée, en particulier le matin et en début de soirée. Réservez des moments précis pour vous concentrer sur vos objectifs – créez un emploi du temps si nécessaire. Tout cela peut vous aider à rester sur la bonne voie, en particulier pour vos objectifs à long terme.
Bien sûr, votre liste de 100 choses à réaliser peut changer légèrement au fil du temps, mais si vous n’accomplissez que 4 choses par an, vous aurez parcouru toute la liste pendant 25 ans et vécu une vie où vous pourrez dire que vous avez atteint une grande partie de vos objectifs et de vos rêves.
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