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Vous avez une vingtaine d’années et vous vous interrogez sur le but de votre vie ?
Peut-être vous demandez-vous quelle est la prochaine direction à prendre ou si les choix que vous avez faits jusqu’à présent étaient les bons.
Honnêtement, il n’y a pas d’âge précis pour connaître la crise du quart de vie.
Mais elle peut être déclenchée par des événements importants de la vie qui se produisent autour de vous ou pour vous.
Si vous pensez que vous traversez une crise du quart de vie, lisez ce qui suit pour savoir si vous présentez ces 5 signes.
Nous verrons également comment nous pouvons y remédier !
1) Vous vous sentez perdu.
Vous envisagez peut-être de vous marier ou d’avoir un enfant, vous êtes sur le point d’acheter votre première maison ou vous vous apprêtez à changer de carrière.
Les amis de votre âge en feront également l’expérience, car cette étape de la vie est (généralement) celle où vous passez à l’étape suivante dans divers domaines de la vie.
Et… cela peut devenir très accablant.
Vous pouvez commencer à vous demander si c’est la bonne voie à suivre, car si vous vous engagez dans la mauvaise voie, vous risquez de le regretter à long terme.
Mais devinez quoi ? Vous n’êtes pas seul dans ce cas.
Il est normal de se sentir perdu et de ne pas savoir quoi faire de sa vie. Les personnes ayant dépassé la quarantaine ou la cinquantaine ont rarement une idée précise de ce qu’il faut faire.
Ce que vous pouvez faire
Si vous n’êtes pas sûr de la marche à suivre, parlez-en à quelqu’un qui a plus d’expérience dans ce domaine. Il peut s’agir d’un professionnel, d’un ami proche plus âgé ou d’un membre de la famille.
Ils pourront vous faire part de leur expérience et vous guider dans cette période d’incertitude.
Pendant votre temps libre, rédigez des objectifs pour chaque domaine de votre vie et décomposez-les.
Nous sommes conçus pour mieux comprendre les choses que nous voyons en face de nous ; il peut donc être difficile de visualiser une étape importante dans cinq, dix ou même vingt ans.
Créez un tableau d’affichage afin de voir ce vers quoi vous tendez.
Qu’il s’agisse d’une famille nombreuse et heureuse ou d’une maison de rêve, veillez à l’installer dans un endroit où vous passerez tous les jours. Tracez le chemin qui vous y mènera et lorsque vous aurez terminé, les choses vous sembleront peut-être moins effrayantes.
C’est peut-être le début d’un chapitre de croissance, où vous vous rendez compte que vous attendez plus de la vie.
Ce qui peut conduire au signe suivant.
2) Vous souhaitez un changement.
Votre vie est peut-être devenue routinière. Après tout, pour la plupart d’entre nous qui avons décroché un emploi de 9 à 5 ou qui avons fondé une famille, les choses s’installent progressivement dans la routine.
Nous nous réveillons, nous nous rendons au travail, nous travaillons, nous quittons le travail, nous nous connectons avec nos amis et notre famille, nous rentrons à la maison (nous nous occupons du ménage, des enfants, de Netflix), nous dormons et le cycle recommence.
Pour certains d’entre nous, le travail et les obligations familiales peuvent occuper l’essentiel de notre vie et nous n’avons peut-être pas le temps d’avoir des relations sociales avec d’autres personnes. Il se peut même que nous n’ayons pas de personnes avec qui passer du temps.
Quelle que soit la forme que prend votre vie en ce moment, vous ressentez une certaine agitation. C’est comme une démangeaison que vous n’arrivez pas à atteindre mais qui demande à être grattée.
Dans ce cas, croyez-moi, les décisions spontanées seront incroyablement tentantes.
Ce que vous pouvez faire
Il est également bon de faire une pause et de déterminer la cause de cette agitation.
Avez-vous passé trop de temps sur les médias sociaux ? Pensez-vous que vous devriez élargir votre cercle social et rencontrer de nouveaux amis ? Avez-vous besoin de changer d’environnement pendant un certain temps, de sortir de la ville et de vous immerger dans la nature ?
Et je dis cela parce que parfois, face à cette situation, nous pouvons prendre des décisions sur un coup de tête, ce qui peut faire plus de mal que de bien.
3) Vous voulez faire quelque chose de radical.
Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver au milieu d’un embouteillage ou de regarder dans le vide au milieu d’une tonne de courriels et de vous demander : « Et si je redémarrais ma vie ? À quel point serait-elle différente ? »
Vous pouvez envisager de quitter votre emploi, de mettre fin à une relation ou même de déménager dans une nouvelle ville ou un nouveau pays.
Tout cela n’est pas mauvais. Mais si la vie s’est bien passée, vous pouvez prendre un peu de recul avant de faire quelque chose qui peut sembler bien sur le moment, mais qui ne l’est pas vraiment à long terme.
Le changement est excitant et lorsque vous vous trouvez dans une impasse, les nouveaux départs semblent être une notion si exaltante.
Il est important de déterminer le pourquoi (pourquoi vous voulez changer cette partie de votre vie) avant d’élaborer le quoi (ce que vous voulez atteindre), puis le comment.
Ce que vous pouvez faire
Rompre la monotonie ; prendre un autre chemin pour rentrer chez soi ou se rendre au travail à vélo. Inscrivez-vous à une activité que vous n’auriez jamais envisagée, comme le chant, la pâtisserie ou l’apprentissage du ski.
Prenez de courtes vacances ou lancez-vous un défi en vous inscrivant à un marathon, à un triathlon ou à une expédition en montagne – et entraînez-vous pour cela.
L’idée est de vous sortir de l’ornière. La vie se déroule peut-être parfaitement bien pour vous, mais vous n’êtes pas assez stimulé.
4) Vous vous désintéressez de vos passions.
Le sentiment d’être dépassé et perdu peut vous amener à vous désintéresser des choses que vous aimiez faire auparavant.
Vous vous êtes peut-être même enfoui dans ces passions ou ces passe-temps pour éviter ces sentiments négatifs ou pour repousser les décisions importantes que vous devez prendre. Mais la réalité finit toujours par s’imposer.
Si rien n’est fait, vous risquez de vous désintéresser de tout le reste et de manquer de motivation pour accomplir des tâches simples.
Cela peut même conduire à des sentiments de désespoir et de dépression. Avant d’en arriver là, essayez de vous souvenir des raisons qui vous ont poussé à pratiquer ces passe-temps et de la façon dont ils vous remontaient le moral.
Ce que vous pouvez faire
Vous pouvez également essayer de présenter ces passe-temps à quelqu’un d’autre et de les pratiquer ensemble. Trouvez un groupe d’intérêt et interagissez avec des personnes partageant les mêmes idées qui vous aideront à raviver votre passion pour ces activités.
Cela vous permettra également d’élargir votre cercle social et de vous faire de nouveaux amis !
5) Vous commencez à vous comparer aux autres.
Qu’y a-t-il de pire lorsque vous vous sentez bloqué ? Voir les autres prospérer.
C’est à cette période de votre vie que votre entourage connaîtra lui aussi des changements importants.
Pour certains de vos amis, la décision de s’installer avec un partenaire ou de changer de carrière semble beaucoup plus facile à prendre.
Il est naturel de comparer sa vie à celle des autres, surtout lorsque les médias sociaux rendent la chose si facile. Mais les gens ne montrent que ce qu’ils veulent que les autres voient.
Il se peut qu’ils soient passés par un combat similaire. Il se peut même qu’ils se débattent derrière un sourire parfait.
Il est important de se rappeler que la vie n’est pas une course.
Ce qui compte le plus, c’est qu’au bout du compte, vous réussissiez ce que vous vous êtes fixé, même si cela ne correspond pas aux attentes de la société ou même à celles de vos parents.
Quelle est la prochaine étape ?
Vous traversez donc une crise du quart de vie. L’étape suivante consiste à y remédier.
Si vous êtes paralysé par l’indécision ou accablé par les décisions importantes que vous devez prendre, sachez que vous avez autour de vous des personnes qui peuvent vous guider. Vous n’êtes pas seul.
Demandez-leur conseil ; ils peuvent avoir des points de vue que vous n’avez jamais envisagés auparavant.
Alors, partez à la découverte !
Essayez de nouvelles choses et recherchez des expériences différentes ; non seulement elles ajoutent de la couleur à la vie, mais elles élargissent aussi votre horizon à des possibilités auxquelles vous n’auriez peut-être pas pensé.
Conclusion
En fin de compte, assurez-vous que la décision que vous prenez ou l’étape suivante que vous franchissez le sont parce que vous en avez envie. Et non parce que vous essayez de répondre aux attentes de vos parents ou de votre partenaire.
Enfin, soyez gentil avec vous-même.
Nos désirs et nos besoins évoluent à chaque saison de la vie, il est donc tout à fait normal de ne pas avoir une idée précise de ce qui se passe en ce moment.