Nous avons tous besoin de relations authentiques avec les autres. Nous voulons être vrais, authentiques et fidèles à nous-mêmes.
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Mais, soyons honnêtes, parfois, sans même nous en rendre compte, nous disons des choses qui ne reflètent pas vraiment qui nous sommes.
C’est comme essayer de porter les chaussures de quelqu’un d’autre ; elles sont peut-être belles, mais elles ne sont pas à la bonne taille !
Dans cet article, nous allons donc parler de huit choses qui peuvent vous faire passer pour quelqu’un d’insincère ou d’inauthentique.
1) « Je vais bien »
Commençons par une phrase classique que nous disons toujours lorsque quelqu’un nous demande comment nous allons.
« Je vais bien. »
Mais l’êtes-vous vraiment ?
Parfois, nous sommes loin d’aller bien. Mais il est également difficile de dire aux autres ce qu’il en est vraiment, car nous ne voulons pas trop partager ou les accabler de nos problèmes.
Ou parfois, nous ne sommes tout simplement pas d’humeur et préférons ne pas parler longuement.
Quelle qu’en soit la raison, la réponse « je vais bien » est une réponse superficielle qui ne tient pas compte de nos véritables sentiments.
Et cela empêche d’établir une véritable connexion.
Vous pouvez essayer de dire : « En fait, je me sens un peu déprimé aujourd’hui, mais j’apprécie que vous me posiez la question ».
Partager ce que l’on ressent vraiment (dans la limite du raisonnable) peut ouvrir une conversation plus honnête et approfondir les liens avec les autres.
2) Les grands mots
Par exemple, « Je me vois contraint de suggérer que nous ajournions momentanément nos efforts actuels pour prendre part à un repas tranquille ».
…Quand tout ce que vous voulez dire c’est, « Hey, tu veux prendre une tasse de café ? »
D’accord, cet exemple était peut-être un peu exagéré. Mais vous voyez ce que je veux dire.
Vous voulez peut-être impressionner l’autre personne. Vous voulez peut-être paraître intelligent.
Malheureusement, l’utilisation de mots compliqués décourage les autres. Vous ne donnerez pas l’impression d’être sincère, mais plutôt d’être pompeux et prétentieux.
3) « Je suis tout à fait d’accord ! »
Lorsque vous dites « je suis tout à fait d’accord » sans y avoir réfléchi, vous risquez de paraître peu sincère.
C’est bien d’être d’accord avec quelqu’un, mais assurez-vous de l’être réellement. Si vous vous contentez d’acquiescer sans vous faire votre propre opinion, vous pouvez donner l’impression de ne pas participer pleinement à la conversation.
C’est une chose dont je me suis rendu coupable par le passé. Il m’est arrivé de hocher la tête et d’être d’accord avec les autres, même si ce n’était pas par manque d’engagement.
C’était plutôt comme si j’avais peur d’être en désaccord, craignant que cela n’entraîne un conflit ou que les autres aient une moins bonne opinion de moi. Je disais donc « Je suis tout à fait d’accord », même si j’avais une opinion différente.
Mais je sais maintenant que les conversations authentiques se nourrissent de perspectives diverses et de désaccords honnêtes. Si vous n’êtes pas d’accord, il existe des moyens de le dire avec respect.
4) « C’est trop cool ! »
Une autre phrase qui vous fait paraître désengagé (ou pire, faux) est « C’est trop cool ! ».
De nombreuses personnes abusent de cette expression en l’utilisant comme un bouche-trou, plutôt que comme une véritable réaction.
Par exemple, si quelqu’un parle de son dernier projet, l’autre personne peut dire « C’est trop cool ! » et en rester là.
Parfois, ils ne prennent même pas la peine d’adapter leur ton à l’enthousiasme !
Donc, si vous avez utilisé ce produit, essayez plutôt ceux-ci :
- « Je trouve cela très intéressant. Comment avez-vous eu cette idée ? »
- « C’est une approche unique ; parlez m’en plus ».
Vous indiquerez ainsi à votre interlocuteur que vous vous intéressez vraiment à ce qu’il dit. Vous ne vous contentez pas de dire que c’est cool pour éviter les temps morts.
5) « Je plaisante »
Dire « je plaisante » après avoir fait un commentaire potentiellement blessant ou inapproprié n’efface pas l’impact de vos paroles.
Cela peut donner l’impression que vous essayez de vous cacher derrière l’humour plutôt que d’assumer ce que vous avez dit.
Être authentique, c’est réfléchir avant de parler et assumer ses paroles, ou s’excuser si l’on se rend compte que l’on a dit quelque chose d’excessif.
Ainsi, si vous vous êtes mis le pied dans la bouche, n’utilisez pas une phrase dédaigneuse comme « Je plaisante », à moins que vous ne perdiez des points dans le département de la sympathie.
Il suffit d’être franc et de dire : « Je n’avais pas l’intention de donner cette impression. Je suis désolé si c’était inapproprié ».
Cela montre que vous prenez vos responsabilités au lieu de donner à l’autre personne l’impression qu’elle réagit de manière excessive.
6) « Je sais exactement ce que tu ressens… »
Nous savons que l’empathie est indispensable pour établir des relations authentiques. Mais faire preuve d’empathie peut s’avérer un peu délicat.
Si vous n’en dites pas assez, vous aurez l’air désengagé. Si vous en dites trop, vous aurez l’air présomptueux.
C’est ce que fait la formule « Je sais exactement ce que tu ressens ».
Lorsque quelqu’un vous fait part d’une expérience personnelle ou émotionnelle, vous souhaitez réagir de manière équilibrée.
Même si vous avez vécu quelque chose de similaire, les sentiments et les expériences de chacun sont uniques.
En supposant que vous savez exactement ce que ressent une autre personne, vous risquez de diminuer involontairement son expérience et ses sentiments individuels.
Par exemple, si votre ami vous dit ce qu’il ressent après la mort de son père, vous n’avez pas envie de lui dire « Je sais exactement ce que tu ressens » parce que vous avez vous aussi vécu un décès dans votre famille.
Bien qu’il s’agisse de deux situations similaires, vous êtes deux personnes différentes. Vos parcours de deuil sont uniques, alors laissez votre ami exprimer ce qu’il ressent sans vous imposer.
Ce serait une réponse plus réfléchie et plus authentique.
7) « Ne vous inquiétez pas, ce n’est pas grave ».
À l’opposé d’une déclaration trop empathique se trouve celle-ci. Elle est particulièrement délicate car, à première vue, elle semble rassurante.
Mais lorsque quelqu’un vous fait part de ses inquiétudes ou de ses préoccupations, répondre par cette phrase peut paraître dédaigneux ou condescendant.
Ce qui peut vous sembler insignifiant peut être très important pour quelqu’un d’autre. Leur dire de ne pas s’inquiéter minimise leurs sentiments ou la situation.
Vous ne reconnaissez pas leur point de vue, ce qui peut leur donner le sentiment de ne pas être entendus ou d’être invalidés.
8) Faux compliments
Il s’agit là d’une autre question délicate car, d’une part, un compliment peut être sincère. Il peut être positif et remonter le moral des gens.
D’un autre côté, il peut s’agir simplement d’une tactique pour gagner la confiance de quelqu’un. Le fait d’exagérer ou de feindre les compliments peut susciter le scepticisme quant à leur authenticité.
Quand devient-elle inauthentique?
Cela tient en grande partie au choix des mots, au ton et à la fréquence.
Si les mots sont trop grands ou disproportionnés par rapport à la situation, ils peuvent paraître peu sincères.
Le ton joue également un rôle important : un compliment formulé de manière désintéressée ou exagérément dramatique peut donner l’impression d’être faux.
Examinez ces deux déclarations :
Désintéressé : « Oui, c’est bien, je suppose. »
Trop dramatique : « C’est un chef-d’œuvre ! Je n’ai jamais rien vu de tel. Vous êtes le prochain Picasso ! »
Vous voyez à quel point les deux sons sont faux ?
Enfin, la fréquence a également son importance. Le fait de couvrir constamment quelqu’un d’éloges, même pour les plus petites choses, peut diminuer la valeur de ces compliments.
En fin de compte, on a l’impression d’un geste creux plutôt que d’une véritable reconnaissance.
En d’autres termes, un compliment devient inauthentique lorsqu’il cesse d’être le reflet de vos véritables sentiments et qu’il devient un outil pour manipuler, impressionner ou atteindre un objectif caché.
Les compliments authentiques proviennent d’un lieu de respect ou d’admiration véritable. Ils sont spécifiques à la personne et à la situation, et ils semblent naturels plutôt que répétés ou calculés.
Dernières réflexions
Une mise en garde s’impose : certaines de ces phrases ne sont pas nécessairement inauthentiques. Les aspects non verbaux de la communication, tels que le ton, le langage corporel et le contexte, jouent également un rôle dans la manière dont elles sont perçues.
La voie la plus sûre est en fait la plus simple : si vous voulez paraître authentique, soyez authentique.
Être vraiment intéressé par l’établissement de liens. Vouloir aller au-delà du superficiel.
Il se peut que vous ne connaissiez pas tous les mots justes, mais croyez-moi, les autres personnes ressentiront les intentions pures qui se cachent derrière votre effort.
