Le bonheur est un choix.

À chaque instant de la journée, vous prenez une décision, que vous vous en rendiez compte ou non. C’est le résultat de votre attitude face à la vie. Et quelle qu’elle soit – positive ou négative – elle affecte tous les événements, toutes les personnes, toutes les relations et, fondamentalement, tout ce que vous rencontrez dans votre vie.

Donc, si vous vivez une vie compliquée avec tant de choses à faire et pas de temps pour vous, c’est de votre faute.
Si vous avez exactement ce que vous vouliez et que vous en êtes reconnaissant chaque jour, c’est vous qui êtes à blâmer.
Si tu es entouré de personnes négatives, que tu as un travail que tu détestes et que tu n’arrives même pas à dormir la nuit à cause des nombreuses pensées qui te traversent l’esprit en permanence, personne d’autre que toi n’en est responsable.
Si vous faites ce que vous aimez, que vous travaillez dur mais que vous trouvez toujours du temps pour vous et ceux que vous aimez, c’est dû à un choix que vous avez fait à un moment ou à un autre.

Mais il y a une bonne nouvelle. Quelle que soit votre situation, vous pouvez la changer.

Le bonheur est absolument possible à tout moment, il est gratuit, ne dépend pas de l’âge, de l’apparence, de la carrière ou des revenus. Tout le monde le mérite et il n’est pas nécessaire de le trouver, de l’atteindre, de le créer ou de faire quoi que ce soit d’autre qui nécessite un effort.

Voici la formule du bonheur :

Lâcher prise + Acceptation + Gratitude

Appelez-les compétences, processus, qualités, objectifs, etc. Il n’est pas vraiment nécessaire de les définir. Mais ce sont trois des meilleures choses que vous puissiez faire dans votre vie – laisser tomber ce qui était et sera, accepter ce qui est et s’en accommoder, le remercier et l’apprécier.

Cela fera de vous la personne heureuse et satisfaite que vous avez toujours voulu devenir. Vous trouverez la paix, vous vous libérerez du fardeau du passé et de l’anxiété de l’avenir, vous commencerez à vivre dans le moment présent et vous verrez toute la beauté et l’abondance de votre vie en vous concentrant sur ce que vous avez et en en étant reconnaissant.

Examinons maintenant chaque élément de la formule du bonheur séparément.

Lâcher prise

C’est de la pure magie, car nous nous sentons tellement libres et satisfaits que nous réalisons que nous n’avons jamais vécu auparavant.

Le problème, c’est que nous nous accrochons à beaucoup de choses – toutes nos relations passées, nos souvenirs douloureux, les objets matériels qui nous rappellent quelque chose, etc. Nous passons également beaucoup de temps à penser à l’avenir, à craindre ce qui pourrait mal tourner, à essayer de changer les choses en prenant le contrôle et en planifiant. Et lorsque les choses tournent mal, nous sommes déçus et anéantis. Tout cela nous rend faibles, tristes et désespérés.

Nous avons tellement de choses en trop dans la tête que nous ne pouvons pas aller de l’avant. Nous ne pouvons donc pas profiter de la vie et être heureux.

Mais si nous lâchons prise et laissons les choses être telles qu’elles sont, nous serons libres, en paix et nous pourrons vivre le moment présent sans le comparer à un précédent, sans attendre qu’il se déroule d’une certaine manière, sans trop penser et nous inquiéter du prochain.

C’est ainsi qu’il faut vivre pour être heureux : faire l’expérience d’une chose, la ressentir de tout son être, l’apprécier et en jouir, puis la laisser partir immédiatement pour pouvoir accueillir la suivante.

Acceptation

Accepter, c’est être d’accord avec les choses, les gens, les événements et soi-même. Cela ne signifie pas que l’on renonce à essayer d’obtenir ce que l’on voulait ; cela signifie que l’on fait confiance au flux naturel et que l’on n’interfère pas.

Il montre que vous êtes en paix et que vous n’êtes pas obsédé par le contrôle et le changement. Il vous permet de vivre votre vie en étant à l’aise, d’avoir de la joie et de la satisfaction.

Vous devez réaliser que tout ce qui se passe maintenant est le meilleur pour ce moment précis. Ensuite, quelque chose d’autre se produira. Et vous serez d’accord avec cela parce que c’est ainsi que les choses doivent se passer. Tu dois faire confiance et croire.

Ce n’est qu’alors que vous serez libéré de l’anxiété, du besoin de toujours faire quelque chose, du mécontentement et du stress.

Gratitude

C’est une autre chose qui peut faire de vous la personne la plus heureuse.

Concentrez-vous sur les bonnes choses de votre vie, soyez positif sur ce qui est à venir, soyez reconnaissant pour ce que vous avez (même les mauvaises choses car elles sont des leçons et des expériences) chaque jour, appréciez-le, montrez que vous vous souciez de lui, exprimez votre gratitude et votre amour.

Vous commencerez alors à voir toute l’abondance dans laquelle vous vivez. Les choses deviendront encore plus belles et plus précieuses pour vous. Vous verrez les personnes que vous aimez comme des cadeaux inestimables et vous vous sentirez tellement béni.

Tout cela est simple et facile. Il vous montrera l’autre côté de la vie, celui qui est magnifique. Qui vous permettra de vivre la vie dont vous rêvez sans rien changer à votre environnement.

C’est ainsi que l’on choisit d’être heureux.

Crédit photo : Jumping for Joy, par Karen Corby via flickr.com