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Your 40s should be a celebrated time in your life, but all you can focus on is feeling stuck and out of touch with reality.
Vous méprisez peut-être votre travail ou vous n’êtes pas encore marié. Vous êtes sous pression pour atteindre ces objectifs parce que vous pensez que le temps vous est compté.
Dès notre plus jeune âge, nous sommes amenés à croire que notre vie doit suivre des étapes précises pour que nous puissions réussir. Lorsque vous avez 40 ans et que vous n’êtes pas là où vous vous attendiez à être, cela crée un sentiment de désespoir.
Vous pensez que vous avez échoué et vous ne savez pas comment aller de l’avant.
Si vous êtes dans la quarantaine et que vous vous sentez perdu, ces 7 raisons pourraient en être la cause. Comprendre que vos sentiments peuvent servir de catalyseur au changement peut vous aider à retrouver votre valeur et votre raison d’être.
1) Vous avez l’impression d’avoir échoué
La quarantaine a quelque chose de morose, n’est-ce pas ? On n’a plus l’énergie de ses 20 ans, le corps change, et puis il y a les regrets quand on arrive à l’âge mûr.
Vous avez l’impression d’avoir échoué parce que vous n’avez pas accompli ce que vous étiez censé faire.
S’agit-il de votre norme ou de celle de la société?
Le milieu de la vie est une période bouleversante qui nous amène généralement à réfléchir à nos réussites et à nos échecs. Mais dans la plupart des cas, nous nous fixons comme objectif ce que la société considère comme une réussite et, à 40 ans, nous comparons notre vie à ces attentes.
Lorsque vous vous rendez compte que vous n’avez pas atteint ce que vous pensiez et ce que l’on attendait de vous, vous perdez votre sens de l’ambition et vous vous sentez perdu.
Cessez de vous tourner vers l’extérieur, car plus vous vous comparez aux autres ou à la norme de réussite attendue, plus vous êtes en colère et frustré.
Abandonnez les comparaisons avec vous-même, surtout lorsqu’elles vous empêchent de réussir. Se servir des autres comme d’un étalon pour mesurer ses réalisations, c’est s’auto-saboter. Vous trouverez toujours quelque chose d’inférieur dans votre vie, ce qui crée une spirale de pensées négatives.
Que voulez-vous pour votre vie ?
Oubliez ce que la société attend de vous et cessez de vous autocritiquer. Concentrez-vous sur le présent et sur ce dont vous avez besoin pour vous sentir heureux et épanoui.
2) Vous ne vous sentez pas satisfait
Avez-vous ce sentiment tenace qu’il vous manque quelque chose, mais que vous n’arrivez pas à mettre le doigt sur ce que c’est ?
Vous avez perdu votre joie de vivre et, malgré tout ce que vous avez, vous vous sentez malheureux. Vous vous demandez s’il n’y a pas plus que la routine dans laquelle vous vous êtes enlisé.
Se sentir perdu n’est pas seulement lié à ce que nous n’avons pas accompli. Il s’agit d’accepter nos forces et nos faiblesses.
Faire les choses par habitude peut créer une stagnation. Vous avez tendance à jouer la carte de la sécurité et vous vous sentez mal à l’aise parce que vous avez envie d’en faire plus et de vous enthousiasmer à nouveau pour la vie. Ce sentiment persistant d’insatisfaction devrait vous motiver à trouver de la valeur et à sortir de la banalité.
3) Votre vie ne s’est pas déroulée comme prévu
Lorsque nous avons une vingtaine d’années, nous rêvons de notre avenir. Certains d’entre nous vont même jusqu’à créer un « plan de vie » qui indique quand ils se marieront, quand ils posséderont leur première maison et quand ils fonderont une famille.
Puis la vie s’en mêle.
Vous avez repoussé vos objectifs, votre carrière et vos relations n’ont pas fonctionné comme vous l’espériez. Vos projets ne se sont pas concrétisés et cette prise de conscience commence à vous donner l’impression d’étouffer.
Lorsque vous vous rendez compte que votre vie ne s’est pas déroulée comme prévu, vous vous sentez désespéré et perdu.
Plutôt que de vous concentrer sur ce que vous n’avez pas, pensez à ce que vous avez surmonté. Apprenez à apprécier vos réussites, petites ou grandes, et acceptez le fait que vous ne pouvez pas prédire l’avenir.
Un autre conseil important…
Arrêtez de ressasser le passé. La personne que vous étiez dans la vingtaine ou la trentaine n’est pas celle que vous êtes aujourd’hui. Les attentes changent et les expériences modifient notre personnalité. Rappelez-vous qu’il n’est jamais trop tard pour travailler sur les aspects de votre vie que vous souhaitez améliorer.
4) Vous vous comparez aux autres
Passez-vous votre temps à vous comparer aux autres plutôt que de vous concentrer sur les moyens d’améliorer votre propre vie ?
La plupart d’entre nous sont coupables de cela. Parfois, nous éprouvons de la jalousie, mais lorsqu’elle crée de l’insécurité et de l’infériorité et que vous vous sentez perdu, il est temps d’en sortir.
Vous pouvez soit laisser la jalousie vous abattre, soit l’utiliser pour vous motiver.
Rappelez-vous que nous sommes tous confrontés à des choix différents et que votre vie a pris un chemin différent. Cela ne fait pas de vous un raté, et cela ne signifie certainement pas que quelqu’un d’autre est meilleur que vous.
Reconnaissez votre valeur plutôt que de vous comparer aux autres.
5) Vous vous interrogez sur votre objectif
Vous devriez avoir tout compris maintenant, n’est-ce pas ? La sagesse, la maturité, la famille et une carrière solide sont attendues à la quarantaine.
N’est-ce pas ?
Eh bien, ce n’est pas si simple, et si chacun d’entre nous avait la formule pour réaliser tout ce qu’il veut à la quarantaine, nous ne nous sentirions certainement pas perdus ou coincés dans la vie.
Si vous avez l’impression de dériver, c’est parce que vous avez perdu votre objectif en cours de route. Plus vous pensez à l’endroit où vous voulez être et à toutes les choses que vous pensiez avoir accomplies, plus vous vous enfoncez dans les regrets et le désespoir.
L’absence de but rend difficile la progression, car elle vous amène à vous demander qui vous êtes.
Ne soyez pas si dur avec vous-même.
Vous pouvez surmonter le sentiment de perte et de stagnation dans votre vie en réfléchissant à ce qui vous rend heureux. Répondez à des questions telles que « Qu’est-ce qui a du sens pour moi ? » et « Qu’est-ce qui m’apporte de la joie ? » Cela peut vous aider à découvrir ce que vous devez faire pour retrouver un but.
6) Vous ne vous êtes pas installé(e)
Il existe une formule que toute personne dans la quarantaine est censée suivre. Il faut être marié, avoir une famille et une sécurité financière.
Lorsque vous vous rendez compte que vous n’avez pas ce type de stabilité, vous vous considérez comme un raté.
C’est ce qu’on vous a fait croire.
Que vous soyez divorcé(e) ou que vous n’ayez tout simplement pas rencontré « l’élu(e) de votre cœur » à l’aube de vos 40 ans, vous avez peut-être envie de perdre espoir en l’amour et les relations amoureuses. Vous avez peut-être du mal à supporter le célibat et la vie vous passe sous le nez !
Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul.
Au moins 50 % des célibataires ont la quarantaine et c’est en 2021 que l’on a enregistré le plus grand nombre de célibataires dans cette tranche d’âge.
La solitude et la tristesse peuvent vous donner l’impression d’être perdu dans la vie. Le fait que des amis proches et des membres de la famille soient mariés et installés et vous demandent sans cesse quand ce sera votre tour n’arrange certainement pas les choses. Ne pas avoir de famille à 40 ans est extrêmement difficile pour les femmes qui ont rêvé de s’installer.
Plutôt que de vous concentrer sur ce que vous n’avez pas, essayez de regarder ce que vous avez accompli. Ne vous mettez pas la pression pour trouver la bonne personne et laissez les relations se développer naturellement lorsqu’elles se présentent.
Rappelez-vous que vous pouvez contrôler votre présent, et que cela inclut la planification de votre avenir. Alors, au lieu de penser que la vie vous a échappé, changez d’état d’esprit et considérez les opportunités qui s’offrent à vous.
7) Vous effectuez des changements rapides
Lorsque vous vous sentez perdu ou bloqué, vous voulez faire quelque chose pour vous sentir à nouveau utile. Vous vous retrouvez à prendre des décisions soudaines ou importantes qui ne vous correspondent pas du tout.
Apporter des changements pour améliorer votre situation actuelle ou atteindre vos objectifs n’est jamais une mauvaise chose.
C’est lorsque vous traversez une crise de la quarantaine, que vous dépensez au-delà de vos moyens ou que vous décidez impulsivement de changer d’emploi que cela devient problématique.
Prenez du recul.
Réévaluez ce qui est important et prenez des décisions éclairées sur votre situation actuelle et votre avenir. Réfléchissez aux achats importants, qu’il s’agisse d’une nouvelle garde-robe ou d’une nouvelle voiture, et rappelez-vous qu’ils ne peuvent pas vous apporter une satisfaction à long terme.
Si, après mûre réflexion, vous souhaitez changer de carrière ou investir en vous-même, je vous dis : allez-y !
Dernières réflexions
Lorsque vous ne répondez pas à vos propres attentes, vous vous sentez perdu et sans but.
À la quarantaine, on est censé avoir trouvé sa voie professionnelle, s’être constitué un patrimoine considérable et avoir fondé une famille.
En réalité, très peu de personnes vivent cette vie parfaite.
Vous êtes unique, alors n’essayez pas d’entrer dans les cases de la société ou de vous faire une idée de ce que vous devriez être. Réfléchissez à la façon dont vous définissez le succès et n’ayez pas peur de saisir une nouvelle opportunité qui vous passionne.
Une fois que vous aurez identifié les raisons pour lesquelles vous vous sentez perdu dans la quarantaine, vous pourrez prendre des mesures pour retrouver votre valeur personnelle et votre raison d’être.