Si vous avez déjà été blessé par le passé, vous savez que cela vous change au plus profond de vous-même.
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C’est ce que fait la douleur : elle nous oblige à créer des barrières émotionnelles, à nous méfier des autres et, parfois, à perdre le contrôle de nos émotions.
Même longtemps après que l’événement blessant s’est produit.
Et bien souvent, nous mettons ces comportements sur le compte de l’immaturité, de l’humeur changeante ou de l’insécurité. Mais ce faisant, nous ne reconnaissons pas les causes sous-jacentes.
Cela nous empêche de nous connecter à cette personne et de l’aider éventuellement à surmonter ses traumatismes.
Dans cet article, j’aborderai donc 8 comportements qu’une personne peut manifester si elle a été profondément blessée dans le passé. J’espère qu’à la fin, vous comprendrez mieux pourquoi certaines personnes agissent comme elles le font.
1) Ils s’excusent trop
Il y a de fortes chances que vous connaissiez quelqu’un qui s’excuse pour chaque petite chose – même lorsque les excuses ne sont pas nécessaires.
Pour moi, il s’agissait d’une amie d’école, Amber. Elle s’excusait même lorsqu’elle faisait quelque chose de gentil pour quelqu’un.
J’ai toujours pensé que c’était dû à l’insécurité, sans m’interroger sur les causes de cette insécurité.
Mais en approfondissant ce sujet, il est évident qu’Amber était probablement confrontée à la peur du rejet et du conflit.
Je sais qu’elle n’est pas issue d’un foyer très stable.
Lorsque quelqu’un s’excuse trop, c’est qu’il fait de son mieux pour maintenir la paix.
Il a peut-être été blessé dans son enfance ou dans une relation malsaine à l’âge adulte. C’est leur façon d’éviter le conflit avant même qu’il ne se produise.
Mais cela peut aussi provenir d’une croyance profondément ancrée selon laquelle ils sont toujours dans l’erreur.
La personne qui lui a fait du mal l’a peut-être amené à croire cela, ou a simplement usé son estime de soi au point qu’il se sent si mal dans sa peau.
2) Elles ont des difficultés à faire confiance aux autres
Supposons que vous ayez une relation avec quelqu’un qui a du mal à vous faire confiance.
Vous ne comprenez pas pourquoi – vous avez été honnête et franc avec eux.
Cela indique très probablement qu’ils ont été profondément blessés dans le passé.
Quelqu’un (ou plusieurs) les a déçus.
Je le sais parce que, pendant longtemps, je n’ai fait confiance à personne. En fait, il m’a fallu près de cinq ans pour commencer à faire pleinement confiance à mon mari (même s’il ne m’a jamais donné de raison de ne pas le faire).
Avec le recul, je me rends compte que certaines de mes premières relations familiales et amoureuses m’ont vraiment gâché la vie.
Ils m’ont poussé à me méfier de tout le monde.
Par conséquent, si vous vous trouvez dans une situation où une personne que vous connaissez a du mal à faire confiance, donnez-lui du temps. Une bonne dose de réconfort ne fera pas de mal non plus.
3) Ils évitent l’intimité émotionnelle
Si quelqu’un évite l’intimité émotionnelle, c’est le signe qu’il a probablement été vulnérable dans le passé et que cela lui a été renvoyé à la figure.
En conséquence, ils érigent des barrières autour de leurs émotions.
Ils ne voudront pas s’ouvrir à vous parce qu’ils ont peur qu’on profite d’eux, qu’on les ridiculise ou qu’on les blesse, comme par le passé.
La vérité, c’est qu’une personne qui vit cette situation (et les autres comportements que je mentionne dans cet article) a besoin d’aide.
En effet, ces problèmes sont souvent très profonds. Et même si la personne en question souhaite être plus intime sur le plan émotionnel, elle ne sait tout simplement pas comment s’y prendre.
Surtout s’ils ont passé des années à construire des « murs » autour d’eux.
Si vous connaissez quelqu’un dans cette situation, n’hésitez pas à le soutenir en le faisant bénéficier d’un conseil ou d’une thérapie dont il a grand besoin.
4) Ils font preuve d’hypervigilance
Si vous remarquez qu’une personne est constamment en état d’alerte, c’est qu’il s’est passé quelque chose dans son passé qui l’a blessée.
Je pense à la meilleure amie de ma mère. La moindre petite chose l’effraie, elle est constamment méfiante et se comporte comme si elle était toujours menacée.
Et c’est logique : elle a vécu un mariage très violent.
Bien qu’elle l’ait quitté il y a une vingtaine d’années, elle n’a jamais appris à se débarrasser des dommages émotionnels et de la douleur.
Cela se voit dans sa vie de tous les jours : si l’un de ses enfants l’appelle et qu’elle ne le voit pas, elle panique.
Elle pense toujours au pire scénario.
Voici d’autres signes à surveiller si une personne est hypervigilante:
- Difficulté à se concentrer sur une tâche à la fois, y compris sur les conversations
- Être nerveux / facile à effrayer
- Difficultés à se détendre
Tout comme pour le point précédent, une personne souffrant de ce problème devrait chercher une aide professionnelle pour faire face à ses traumatismes passés.
5) Ils montrent des signes de perfectionnisme
Le perfectionnisme est une chose avec laquelle beaucoup de gens luttent. Mais lorsque quelqu’un a été blessé dans le passé, vous pouvez remarquer qu’il se surpasse.
Ils veulent essentiellement s’assurer qu’ils font tout correctement afin de recevoir la validation et la reconnaissance qu’ils n’ont probablement pas eues dans le passé.
Cela peut être dû à des parents qui ne les ont jamais félicités ou qui les ont poussés à l’extrême.
Ou un partenaire qui avait des attentes extrêmement élevées à leur égard.
Les personnes de ce type sont souvent très dures envers elles-mêmes si elles n’obtiennent pas les résultats qu’elles jugent acceptables.
La vérité tragique est qu’ils lient leur valeur à leur réussite, au lieu de réaliser qu’ils sont dignes d’amour et de respect tels qu’ils sont, avec leurs défauts et tout ce qu’ils ont.
6) Ils se retirent et s’isolent
Si une personne a été profondément blessée dans le passé, elle peut éprouver des difficultés à sortir dans le monde et à interagir avec d’autres personnes.
Ils peuvent se retirer et s’isoler pour se protéger.
Après tout, s’ils ne sont pas vulnérables, ils risquent moins d’être blessés à nouveau.
Souvent, ce comportement peut conduire ces personnes à développer de l’anxiété et de la dépression. Cela crée un cercle vicieux qui les empêche de se socialiser et de sortir de leur zone de confort.
Malheureusement, leurs traumatismes sont trop importants pour qu’ils puissent les gérer seuls.
Mais plutôt que de s’appuyer sur les autres pour obtenir du soutien, ils trouvent plus facile de se retirer de la société.
Si vous remarquez que quelqu’un se comporte ainsi, ne pensez pas qu’il s’agit simplement d’une personne antisociale. Il se peut qu’elle ait des difficultés à l’abri des regards indiscrets.
Si vous le pouvez, soyez un bon ami qui l’encourage à se faire aider ou à retourner dans le monde. Aidez-les à reconstruire leur vie et leur confiance, étape par étape.
7) Elles ont des sautes d’humeur fréquentes
Avez-vous déjà rencontré une personne dont l’humeur change en fonction du temps qu’il fait ?
Un instant, ils sont heureux, l’instant d’après, ils sont dans un endroit sombre. Un petit commentaire peut les déclencher.
En conséquence, vous ne savez pas quoi dire en leur présence. Vous commencez peut-être à marcher sur des œufs ou à les éviter complètement.
Vous savez ce que je vais dire : cette personne a été profondément blessée dans le passé.
Leurs sautes d’humeur sont une représentation de l’agitation intérieure qu’ils ressentent.
En fin de compte, selon le type de douleur qu’ils ont subie, ils peuvent être incapables de contrôler leurs émotions.
Ce problème ne disparaîtra pas de lui-même.
Ils doivent s’attaquer à la cause profonde de ce qu’ils ressentent et y remédier avant de pouvoir stabiliser leurs sentiments.
8) Ils s’auto-sabotent
Celle-ci touche un point sensible pour moi – mon mari suit maintenant une thérapie, heureusement. Mais pendant les deux premières années de notre relation, il s’auto-sabotait beaucoup.
Si nous avions une dispute, il la prenait à cœur. Il prend tout le blâme, se disant essentiellement qu’il a toujours tort.
Il se refermait sur lui-même. Il me disait de le quitter.
Il essayait de ruiner la relation parce qu’il ne s’en croyait pas digne. Pas parce qu’il ne m’aimait pas ou ne voulait pas être avec moi.
Heureusement, grâce à la thérapie, il a pu comprendre que cela provenait d’un traumatisme de l’enfance.
Aujourd’hui, il fait de grands progrès. Nos disputes portent moins sur le blâme que sur la façon de résoudre le problème.
Vous remarquerez peut-être que quelqu’un essaie de saboter son succès dans ses relations, sa carrière ou même sa santé s’il a été profondément blessé dans le passé.
Mais comme je l’ai mentionné à plusieurs reprises, l’aide d’un professionnel peut faire toute la différence en leur permettant de traiter leur douleur et d’aller de l’avant.
Je vous recommande vivement de l’encourager à trouver une forme d’aide qui lui convienne. En attendant, votre patience, votre amour et votre compréhension l’aideront grandement à guérir de son passé.
