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L’empathie requiert du courage car elle nous oblige à regarder les gens avec curiosité.
Elle exige que nous permettions aux gens de nous surprendre. Bien que cela puisse être effrayant, il peut être gratifiant de découvrir la vie à travers de nouvelles lentilles.
Il existe trois types d’empathie :
L’empathie cognitive est guidée par la compréhension logique. C’est l’acte de marcher un kilomètre dans les Louboutins de quelqu’un.
L’empathie émotionnelle n’est pas nécessairement explicable par la logique. Si l’empathie cognitive vous permet de porter les chaussures de quelqu’un, celle-ci revient à porter son système nerveux.
La compassion, c’est lorsque vous êtes capable de les comprendre et de les ressentir. Cela vous permet de prendre des mesures inspirées qui offrent un soutien à quelqu’un d’une manière qui a du sens pour lui.
C’est comme proposer à un ami de l’emmener en voiture lorsque son système nerveux est à bout, parce qu’il a besoin d’un endroit sûr pour se reposer. Et vous savez qu’ils n’y arriveront pas en portant des Louboutin de 8 pouces.
Ceci étant dit, voici 7 traits de caractère d’une personne qui manque d’empathie pour les autres.
1) Jugement et critique des autres
Je crois que l’empathie nous donne la capacité de penser avec nuance.
Elle nous permet de voir les situations au-delà des dichotomies qui ne visent qu’à simplifier les gens. C’est ce qui nous permet d’apprendre à connaître vraiment les gens en tant qu’individus.
Lorsque les gens manquent d’empathie, il leur est difficile de rencontrer des personnes et de ne pas faire de suppositions à leur sujet.
Mais ne le faisons-nous pas tous dans une certaine mesure ?
Oui ! C’est vrai.
Il convient de noter que tout existe sur un spectre, y compris la fermeture d’esprit.
La différence entre une personne qui ne fait qu’utiliser ses connaissances passées et une personne qui manque d’empathie peut se résumer à la conscience qu’elle a de ses peurs.
Le manque d’empathie ajoute une couche de négativité, de sorte qu’au lieu d’utiliser toute leur bibliothèque de connaissances, ils limitent leur jugement aux choses qu’ils craignent.
Ainsi, au lieu de dire que quelque chose ou quelqu’un est « pour eux/pas pour eux », ils peuvent les considérer comme « mauvais/bien ». Comme si leur parole était la règle.
Et comme la peur comporte un élément social, un manque d’empathie peut également se manifester dans la manière dont les gens traitent ceux qui s’écartent des normes sociales.
2) Ultracrepidaire
Je sais, je pensais aussi que c’était le nom d’une espèce extraterrestre.
Mais non, c’est un mot utilisé pour décrire quelqu’un qui aime donner son avis sur tout. Même si elle n’a aucune compétence dans ce domaine.
Nous sommes tous un peu ultracrépidaires ; en fait, il est parfois amusant de parler sans trop réfléchir.
Mais quelqu’un qui manque d’empathie parlera d’une manière qui diminue ou invalide les expériences de quelqu’un d’autre. En particulier leurs luttes.
C’est un manque de compréhension du fait que les circonstances de certaines personnes ne sont pas toujours sous leur contrôle. C’est aussi le fait d’accuser la victime parce qu’on ne peut pas se voir dans sa situation.
Mais la vérité est que la vie est construite sur un lit d’inconnues. Le contrôle est une illusion.
Et le fait que les actions d’une personne l’aient conduite là où elle se trouve ne devrait pas la dispenser de recevoir de la compassion. Elle ne mérite pas non plus que quelqu’un vienne ajouter son grain de sel à sa souffrance.
Ils ne veulent pas essayer vos chaussures ou votre système nerveux. Il n’est donc pas question de leur proposer de vous emmener en voiture.
Au lieu de cela, ils peuvent donner des conseils non désirés qui ne font qu’accroître le sentiment de honte de l’autre personne.
3) Le désaccord est synonyme d’argument
L’empathie nous oblige à renoncer au besoin d’avoir raison.
Ainsi, ceux qui manquent d’empathie pour les autres peuvent avoir une approche trop logique des désaccords où l’objectif est de gagner, au lieu d’être compris.
Personnellement, je n’aime pas me disputer pour tout et n’importe quoi, car non seulement cela m’épuise, mais je ne veux pas non plus faire subir cela à quelqu’un d’autre.
Bien sûr, il faut parfois se disputer, mais les personnes qui manquent d’empathie ne sont pas en mesure de choisir leurs batailles.
Une affinité pour la dispute peut aussi marquer une détestation de la réconciliation. Quelqu’un qui ne peut pas s’excuser ne sera probablement pas capable de pardonner non plus.
Le pardon est un processus complexe. Il est important de faire preuve de discernement en matière de réconciliation. Pour ma part, je ne crois pas qu’il faille pardonner à tout le monde ou à n’importe qui.
Mais une personne qui manque d’empathie peut refuser de pardonner pour des raisons qui n’ont rien à voir avec la préservation de soi ou les limites personnelles.
Cela peut provenir du fait qu’ils ne contrôlent pas leurs émotions, ce qui rend les conflits impersonnels personnels.
4) Un manque d’intelligence émotionnelle
Un signe important de l’intelligence émotionnelle est l’autorégulation soutenue par la conscience de soi. Avec une poignée de valeurs personnelles et morales en plus.
Lorsqu’une personne ayant peu d’empathie pour les autres manque d’intelligence émotionnelle, elle peut être imprévisible.
Cela provient généralement de leur incapacité à s’asseoir sur des sujets ou des sentiments inconfortables.
En vieillissant, nous sommes confrontés à toute une série de scénarios différents qui nous obligent à trouver des solutions pour les traiter.
C’est l’une des nombreuses raisons pour lesquelles il est important de s’exposer à des perspectives différentes, même si c’est difficile… Pour apprendre des perspectives différentes !
Et cela explique aussi pourquoi votre vingtaine est nulle.
Quoi qu’il en soit ! Si votre compréhension du monde commence par des couleurs primaires, l’intelligence émotionnelle est ce qui vous donne des couleurs secondaires. Et, avec un peu de chance, des couleurs tertiaires.
Ainsi, une personne qui manque d’empathie peut avoir du mal à comprendre quelqu’un parce qu’elle observe du violet alors qu’elle n’a que du rouge et du bleu dans son répertoire émotionnel.
La résolution des conflits et l’objectivité requièrent de la croissance et de la patience. C’est pourquoi cela peut expliquer comment une personne qui manque d’empathie peut être réactive lorsqu’elle est confrontée à des scénarios complexes.
5) Difficulté à nouer et à entretenir des relations
Il est normal de perdre des amis ou de s’éloigner de certaines personnes au cours des différentes phases de sa vie.
Mais ce qui peut signifier un manque d’empathie, c’est qu’une personne a du mal à réagir de manière appropriée dans des situations sociales.
Si l’on considère les trois types d’empathie, ils peuvent manquer de sensibilité, de réactivité, de fiabilité, de cohérence et de réciprocité. Tous ces éléments influencent la façon dont une personne peut se sentir en votre présence.
S’il est sain de donner et de ne rien attendre en retour, le fait d’être constamment celui qui donne peut s’avérer épuisant.
Les personnes qui font preuve d’une bonne dose d’empathie le comprennent et renvoient l’ascenseur avec enthousiasme. C’est ce type de gratitude qui distingue ceux qui reçoivent de ceux qui prennent.
C’est pourquoi vous pouvez également savoir si quelqu’un manque d’empathie si vous vous sentez intuitivement en danger ou épuisé en sa présence.
6) Chroniquement déconnectés d’eux-mêmes
Il est logique que vos relations soient affectées lorsque vous ne pouvez pas vous connecter aux autres.
Mais nous devons aussi parler de la façon dont elle ressemble à une déconnexion du soi.
Comme nous l’avons vu dans cet article, le manque d’empathie se caractérise par les éléments suivants :
- Fermeté d’esprit
- La peur
- Défensive
- Immaturité
- L’isolement
Cela ressemble à quelqu’un qui a une peur bleue du changement, qui est en plein deuil ou qui est en mode de survie.
Ainsi, une personne peu empathique peut parfois être décrite comme quelqu’un qui n’a pas de sens de soi. Elle réagit constamment à sa vie au lieu de la vivre.
Il est important de noter que tout le monde est capable de manquer d’empathie à certains moments de sa vie. Surtout quand on est jeune, il est tout à fait normal de se sentir perdu et d’agir de manière égoïste.
Ou lorsque vous avez vécu une expérience tragique, il est difficile d’avoir l’énergie nécessaire pour éprouver les trois types d’empathie.
Mais comme pour tout, il y a des niveaux à franchir.
7) Absence de responsabilité et de changement
L’empathie, c’est aussi la façon dont vous réagissez à ces périodes fluctuantes de votre vie. C’est encore l’autorégulation.
Il s’agit d’être capable de remarquer que l’on se trouve d’un côté du spectre plus faible que d’habitude. Cette prise de conscience est le signe que votre empathie est toujours présente – elle a peut-être simplement besoin d’un peu de soins.
En utilisant cette information pour grandir de manière à ne pas traiter les autres de manière injuste, vous pouvez à nouveau grandir.
Pour développer l’empathie, il faut affronter ses peurs et sortir de sa zone de confort.
Bien sûr, faites-le quand vous serez prêt ! Mais il y aura un moment où vous ne saurez pas si vous êtes prêt et où vous vous demanderez si vous l’êtes.
Cela signifie que vous êtes prêt.
À partir de là, essayez de renouer avec l’intérêt général en écoutant les expériences d’autres personnes. Allez-y avec l’intention d’apprendre quelque chose de nouveau, plutôt que de comprendre pleinement.
Oubliez la facilité, elle deviendra de plus en plus amusante avec la pratique.
L’empathie est un muscle qui doit être exercé
Cela signifie que tout le monde est capable de la perdre ou de la gagner. Et vous êtes la seule personne responsable d’emmener votre empathie à la salle de sport.
Je pense que nous associons souvent l’empathie à la capacité de comprendre les difficultés des gens. Mais je pense qu’elle devrait s’étendre à la croyance dans les capacités des gens.
De cette façon, vous pouvez avoir des limites saines qui vous empêchent d’être submergé par ceux qui ne le sont pas.
Et de porter les chaussures de quelqu’un d’autre pendant trop longtemps.